毽儿中的银龄

李娟娟

雖说正是防控新冠疫情中，可百子湾公园小广场上那踢毽子的“一路人马”却仍是晨练队伍中最吸引人、最抢眼的。单是他们四人一组、五人一圈的“阵势”和那“有来有往”飞舞的毽子，就先把遛早晨练人的目光拽了过去。再看他们一个个抖擞的精气神儿和各路“套数”的“毽子活儿”，还有那你一声我一声的呼应，真是由不得人们驻足观看了……

毽儿中的快乐和健康

清晨，太阳还没有出来，家住百子湾社区的刘学文师傅就已匆匆走出家门，直奔离小区不远的百子湾公园小广场了，没别的，就是踢毽儿。对于72岁的刘学文师傅来说，这样天天早起坚持踢毽儿的锻炼活动，是从退休以后开始的，至今已经坚持十余年的时间了。

都知道踢毽儿可以使人健身，刘学文师傅则说：“岂止是健身哪？要我说呀，这踢毽儿，头一条，就是让我们老年人得到了快乐。就说我吧，刚退休那年，整天出出进进地不知干点儿什么，心里烦躁尽闹脾气不说，还得了脑梗……后来抱着试试看的想法就来踢毽了，没想到，这一踢就放不下了。您瞧我现在，踢毽儿这么多年，身体好了自是不用说，关键是性格开朗多了。因为一踢起毽儿来就高兴，什么忧愁烦恼也全忘了。真是吃嘛嘛香，干啥啥行……”

68岁的许娟师傅坚持踢毽儿也有十多年了，说起踢毽儿，她也忍不住打开了话匣子：“我现在是越踢越高兴，越踢越爱踢，您说为啥？当然还是踢毽儿给我们带来了快乐和健康呗！您瞧我们这踢毽儿的30多人，要说一点病没有的，还真是少数。就说我们这位吴雅琴吴大姐吧，今年2月得了脑梗，来这儿时走路还‘画圈儿’呢（就是脑梗后遗症，两条腿走路不利索）。一开始吴大姐自个儿也没什么信心，可架不住我们这儿‘风水’好啊！来了这儿，就跟大家伙儿一块儿有说有笑的，虽说是一开始腿脚不那么随活儿，可没多少日子她就能接住人家踢过来的毽儿了。这不，才练了5个月，您瞧，现如今的吴大姐，甭说是走路早就不‘画圈儿’了，单说这踢毽儿的‘功夫’吧，起码来十个八个的都不见准踢得过她……”

52岁的肖女士踢毽儿刚刚两个月，虽然是这支队伍里“资历最浅”的一员，也仍然是有说不完的话：“我来这儿踢毽儿的时间不长，比起诸位师傅，年龄也最小，可是很快我就融进这个队伍里了。因为踢起毽儿来每个人都是高高兴兴，所以大家很快就都熟悉了。我也结交了很多新的朋友。现在我们很多人都相互加了微信，谁有什么事了，大家还都能互相帮衬。我在这儿看到了咱们北京人的热情开朗和包容豁达，踢毽儿也让我们越走越近了……”

说起踢毽儿带来的健康和快乐还真是一件接着一件，好像总也说不完。就如刘学文师傅编写的那段《踢毽歌》里写的：你一脚我一脚，小小毽子四下跑。你一脚我一脚，多年腿疼缓解了。你一脚我一脚，大腹便便消除了。你一脚我一脚，三高悄悄降低了。你一脚我一脚，开怀大笑无烦恼。你一脚我一脚，心情愉悦病少了。你一脚我一脚，返老还童像小鸟。你一脚我一脚，心绪不宁捋顺了。你一脚我一脚，助人为乐回来了。你一脚我一脚，一盘散沙凝聚了。你一脚我一脚，邻里关系和睦了……

高手云集

这支踢毽儿队伍组建十多年了，不单是个儿顶个儿的踢毽儿技艺了得，更有几位让人叹服的踢毽儿高手。就说被大家称为“教练级”水平的陈惠生师傅吧，别瞧也是年近70岁了，可甭管是踢出去的还是接回来的，保准儿都是“百发百中”“稳准狠”的高难动作。让很多人跷大拇指的，就得说是他那跳起来接着的“倒背毽儿”了。只见他抬起左脚勾起右脚，随着双脚离地跳起来，一只毽子已飞过头顶，没等旁边人缓过神儿来，毽子早已稳稳落在后背上……这毽儿踢的，没别的，就俩字儿：地道！

还有焦长有师傅，要说怎么也是六十好几的人了，可踢起毽儿来，左右开弓，腿脚儿那叫一个利索。尤其是为了接住对方踢过来的毽儿，他时不时来的那个大劈叉“亮相”，更是“震惊四座”。一打听，敢情人家原来是练过“功夫”的。得，就为这几十年来仍能比得上年轻人腿脚儿的“功夫”，焦师傅在队里得了个“国宝级”的雅号。此外还有“百里挑一金左脚”“姿态最美的许娟”“狂飙大毽高志芳”……说起来，这队里的踢毽儿高手还真是挺多的，踢起来自然也是各有各的“活儿”，各有各的“范儿”了。

“老”正逢时

许娟师傅说：“一晃这毽儿也踢了十多年了，现如今踢毽儿已经成了我每天早起后最重要的一件大事。别的事有时候可能会想不起来，但踢毽儿的事从来都忘不了。我是吃完早饭拔脚就出门儿，出了门儿就直接往这儿奔。您瞧我们现在是吃喝不愁，日子无忧，说起来还真是挺知足的。没错，国家和社会给了我们好日子，可是自个儿的健康，还得靠自己。所以这踢毽儿啊，还真得坚持下去，日子好身体棒，那才叫幸福晚年，您说是不是？”

刘学文师傅立马接过话茬儿说：“是呀，我们还真是赶上好时候了。远的不说，就说这几年吧，社区还真没少了支持，除了鼓励我们给社区居民表演，还专门给我们这些人提供了一大间活动室。后来暴发了疫情，我们才挪到这儿。现在疫情缓解了，活动室也为我们重新开放了。等过些日子天儿凉了，我们就该去活动室踢毽儿了。您说有这么好的条件，我们踢毽儿的劲头能不足吗？要不大伙儿怎么说越踢越高兴，越踢越上瘾呢！”