写作，用另一种视角感受生命

本期答主｜班宇作家，著有《冬泳》《逍遥游》《缓步》等

盈盈问：

我有不定期写日记的习惯，有时是记下值得记录的事，有时是为了疏解自己的情绪。然而，当我选择用它疏解情绪时，发现搁下笔后郁闷与焦虑变成了一种茫然；而当我再次翻开日记时，堆积的负面情绪依然浮现在眼前。假如写作反而导致困惑的反复，那么写作还有意义吗？如何破除这一螺旋向内的挣扎呢？

班宇答：

写日记是个很好的习惯，无论目的为何，它提供的可能是我们对于当前生活的一种审视。郁闷也好，焦虑也罢，诸如此类所谓的负面情绪，在人生的各个阶段，都可能存在——总有一些令我们不快的事情，在生命里不时发生。不管承认与否，这是我们本真的一部分，也正因此，我们才得以逐渐成为一个完整的、鲜活的、拥有喜怒哀乐等正常情绪的人。

所以，从这个意义上来说，人的成长过程中，不是要将这些负面情绪放置在自我的对立面，而是要学会如何与它们相处。在与负面情绪相处的过程中，也并非要将之消灭，或许也可以尝试将其转化，我们可以从快乐的事物里学习知识，也能在哀伤的事物里体味另一种更为持久的精神——写作也许就是这样一种催化剂。借此，我们不仅可以梳理自我的思想逻辑，也得以从另一个角度来感受我们此刻的生命。

同样，如我们的阅读，对那些哀伤的故事，我们在为之感动或者振奋时，往往可以见证更多自我的真心。而那种“螺旋向内的挣扎”，或许指的是不止一次地沉浸在负面思绪之中。我们知道，记录一件事的目的一定不是让人重新陷入当时的艰难情境之中，而是一种反思、一次真正的思考，它促使我们重新寻找因果关系，以便及时调整与修正自己的思路，再次起航，不断地向着自己期待的目标进发。