健身气功与体育康养耦合调查研究

陈 莉

成都理工大学体育学院，四川 成都 610059

1 健身气功与体育康养相关研究概况

1.1 赓续千年，福泽万代

国家大力发展国家非物质文化遗产以来，健身气功在民众广为传播。健身气功作为中国悠久历史文化的重要组成部分，其母体起源于黄河流域，它以人体自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。古代人们对健身气功的认识仅为形式单一的呼吸吐纳、简单的四肢运动，族人发现辛苦劳作后通过调含呼吸频率和随意牵拉身体能在一定程度上减轻疲劳感。[1,2]原始社会日益发展，人们对事物认知逐渐系统化，此时健身气功的演练被世人称为吐纳、修道、禅定等名称，并将其意义的核心本源定义为气，查阅文献发现，从中医角度定义气功为：调身、调息、调心的三调合一身心锻炼技能。随后医学百家“翘楚”们依据《脏腑学说》《经络学说》《五行学说》《阴阳八卦学说》等古医书内容融合人体器官生理结构特点，具体骨骼筋脉穴位[3,4]，利用五行规律、阴阳八卦方位的基础理论进行设计创编，逐渐完善、整合成当下社会中大众所喜闻乐见、所接受——健身气功“易、五、六、八”等功法。自第一个百年目标实现以来，社会各阶层人员以高强度、快节奏的作用下，奋力实现第二个百年目标，使得我国经济快速增长，人民生活水平的不断提高，正所谓鱼和熊掌不可兼得，随之而来的就是中青年“亚健康”“职业病”等问题不断加剧，各种疾病逐渐年轻化警示着我国国民健康问题亟待改善。[5]国家把国民健康摆在优先发展的重要地位。《“健康中国2030”规划纲要》直接指出要将促进健康的理念融入公共政策制定实施的全过程，加快形成有利于健康的社会经济发展模式。随后，《国家“十四五”规划》更是要求全面推进健康中国建设，把保障人民健康放在优先发展的战略位置，大力发展健身休闲、户外运动等体育产业。2020年初，新冠疫情爆发时，武汉方舱医院健身气功·八段锦的火爆表明健身气功经现代高精尖技术专家检验并成功用于当下国民修养身心的新型康养运动项目。通过文献资料法查阅文献得知：现学术专家对健身气功的研究仅体育产业而言仅有33篇，其中学位论文22篇均是硕士论文，而核心期刊仅有1篇。该数据从一方面反应出我国健身气功产业被高素质人才所关注，却被学术专家而忽视。然而自“健康中国”“全民健身”等全面提高国民素质的宏观政治颁布之后，体育市场的培训服务才如雨后春笋，成片化闪现于大街小巷。于此同时，社会的高压环境再次给予健身气功的消费市场以全面化、迫切化的速度迅速崛起。

1.2 推陈出新，迭续发展

华佗是东汉末年著名医学家、“建安三神医之首”，健身气功套路功法中的五禽戏就是在华佗版本的基础上改编而成。健身气功在尧舜的奴隶社会和封建社会时期被统治者视为长命百岁、延年益寿的“仙丹”而被统治者禁止在民间广传。健身气功的迭续史也是螺旋式发展的，健身气功正是经历中华上下五千年的波动式赓续，而又以其低调沉稳的方式，以防御疾病、未药先愈的医疗功能得以迭续至今，这正是表明健身气功自身的社会价值和可持续发展的内涵。据调查研究表明：现阶段的全方位研究健身气功项目给社会大众带来的益处体现在应对老龄化、预防慢性病、调理身体健康，改善心理疾病等方面。具体分别从健身气功对“老年人人格对应方式影响”[6]“老年人幸福感影响”“干预老年人健康影响”等方面提出了习练健身气功对预防老年人疾病，延缓衰老，改善身体健康有着重要的作用地位，解决老龄化带来一系列社会问题。此后国家体育总局正式推出健身气功九套普及功法，从套路的规范、动作的统一、演练水平的评判标准等多个方面做了官方认可，让民众对健身气功的认识、习练、赏鉴有了衡量尺度，有规可循，有“法”可依。在高权威平台的正确引领和指导下，健身气功的再发展、再传承、再创新有了质的保障，民众也在科学的、权威的、正规的组织下锻炼身体，增强体质，促进生命的健康发展，逐步实现健康中国规划目标。

经查阅文献发现，近年来我国不少学者对健康中国背景下的传统体育做研究，文献梳理得出健康中国关于传统体育研究主要分为：健康中国与民族传统体育研究，张文鹏，郭澜，等[7]人认为以八段锦、太极拳、武术等作为代表的民族传统体育项目是当代人们健体养生、修身养性的重要且有效的健身手段,也是增强民族情感、实现文化传承和促进文化认同的有益路径。健康中国与传统体育养生研究中，王艳红，石爱桥[8]认为新时期多媒体发展传播影响下，多元化的文化冲击中，国际化背景带来的价值与影响的相互碰撞，使得中国传统体育养生文化面临巨大的机遇与挑战，同时，弥补文化缺失、提升文化自信以增强文化认同是传统体育养生文化应对挑战的路径选择；丁省伟，范铜钢[9]认为通过构建中国特色的系统化养生传播发展体系、建立科学的处方化养生宝库、打造多元化、时尚化运动形象、培养专业化养生体系人才与系统、实施全面化人群参与、多手段、多途径实证科学研究的养生方式，建构新时代传统体育养生发展路径体系。宋昱、夏雪、郭政[10]认为健身气功融入健康服务业发展的实施路径，应注重政府加强引导;协会运作，多元化融资;凝练专业养生队伍，打造信息化服务平台，从多方面促进健身气功在我国健康服务产业中的发展。史文锋，刘有缘[11]认为公共服务体系不完善，场地设施满足不了人民群众日益增长的需求，健身气功形式多样，能适应客观因素不足带来的不利影响，且能达到改善人的性格，和谐社会等多功能价值取向。

2 健身气功融入体育康养中的可行性

2.1 相辅相成，和谐共生

人民群众是社会发展最坚实的基础力量，民众的健身是社会发展水平和速度的关键所在，在高速发展，快速运转的新时代幕布下，体育作为社会不可或缺的因介质，如何为社会发展人民幸福贡献力量，“体育+”便值得被体育行业人员重视，体育康养是本文的重点和核心，也是本文研究的目的所在，体育康养具体指：康养即“健康”和“养生”的集合，“康”是目标，“养”是手段。健身气功作为民族传统体育具有独特的地位和作用，其功法与中医经络学说的结合符合当今社会人们对康养体育的需求，同时中国传统体育养生功法也成为疫情居家隔离的首选运动项目。笔者在研究中发现现有的文献对“体育+康养”的研究较多于体育康养产业、康养休闲体育的研究，李献青，张波，彭波，刘雷[12]认为在我国人口老龄化的进程中体育产业与康养产业的健康融合发展更能很好发挥其应有的功能和作用。徐新建、秦德平[13]认为"体育+"生态康养服务融合模式的研究将医疗、运动处方干预、健康管理与监督、生态养生融入生态康养产业服务供给具有明显的时代适应性。体育产业作为绿色健康产业，发展缓慢且可持续性强的特点，但具有生命脆弱的特征，但是如果做到潜心探索，用心照顾，不断适应时代进步与发展方能“茁壮成长“。因此，笔者深入探索了“体育+”生态康养产业融合途径,试图将“体育+”康养产业归类于体育、卫生和社会福利纳入入类的社会服务行业范畴,整合以康养加旅游、生态加养生保健以及医疗康复为主要服务内容,以体育特色小镇为依托，构建生态康养综合体，体育休闲项目的建设为中国特色的产业供给形式对健康中国背景下做健身气功+体育康养的有机养料，促进中国特色的体育康养行业进一步发展“体育+”市场的繁荣。

社会制度越具体，大众消费观念越多元，国家政策规划越全面。2016年习近平总书记在国家卫生与健康大会上强调：要把人民健康和生命安全放在优先发展战略上，要全面规划健康战略、全心落实健康方针、全力营造健康环境。在《健康中国行动(2019—2030年)》的宏观政策指导下，政府组织围绕疾病预防和健康促进为两大核心，提出将开展15个重大专项行动。专项行动包括：健康知识普及、控烟、心理健康促进、心脑血管疾病防治、癌症防治等。在当下反复无常的疫情影响下，如何以新时期大众所喜欢的方式辅助国民进行有效的体育运动，值得广大研究者对该社会现象做系统的调查研究。部分学者研究表明，习练健身气功功法能够有效改善身体机能，预防慢性疾病对身体带来的损伤。李华斌，孙萍，陈瑛，贾晗[14]，崔永胜，王美娟，杨慧馨[15]，郑云峰[16]则强调了健身气功有改善人体人体心理疾病的功效，并且所蕴含的养生方式能够有效预防疾病的出现。故笔者以为现下市场中康养旅游、康养产业、森林康养等主要以康养研究主体，即横向整合现有资源——森林康养与康养旅游结合的新型康养方式，是健身气功与体育康养耦合的一种新型的养生方式。

2.2 时代新宠，大众所需

健身气功从传承传播传习效果来看，虽不尽如人意，其发展存在“片面化、单一化”发展局面，等一系列在传承与发展中存在不均衡的问题，但是健身气功因其蕴含着儒家、佛家、道家、医家等修身养性、内外兼修的文化理念，强调人与自然、人与社会的和谐统一，动作柔和、缓慢，动作技术风格沉稳、舒心等特点有益于增进人体健康。当前重点任务是“与国际化背景相结合，融合体育康养文化，继续塑造文化底蕴，创新发展传承新路径”，健身气功仅凭借与中医学的密切联系，项目技术的知识点涵盖中医经络养生，中医穴位养生等一些列的中医技术理论要点，依然活跃于大中小学的课堂或者社区、公园中。2013年习近平同志提出“一带一路”发展战略，沿线一路的国家也极其重视传统文化对健康的作用，特别是对于经济紧张的国家，更是极其乐意接受健身气功的功效价值。乐于接受健身气功在一定维度中使该国民的身体素质得以提升，同时又体现国家社会文明和谐氛围。

改革开放后的体育运动的发展和生存之道在于如何将资本运营其中，本文前篇已阐述为何要将传统体育文化与市场结合的机理，而如何使资本有效或者使健身气功和体育康养耦合运作。另一方面，人口老龄化是我国现阶段较为严峻的社会问题，老人的幸福指数更是衡量一个社会一个国家文明的标准，也是国家发展规划的微观基础。全方位多领域进行“健康社区、健康村镇、健康单位、健康家庭等建设”，“探索建立健身气功与体育康养耦合可持续发展”，促进传统文化项目与体育康养耦合离不开体育人士的科学运营、合理的整合资源。体育康养市场紧缺是社会“滞后”的经济表现，健身气功的与体育康养的耦合是市场经济、体育经济、康养经济的必然结果。将现有的森林资源、休闲资源、体育人才资源、大数据资源进行横向有机整合，使其进行纵向的资源耦合，最终实现健身气功与体育康养的无缝耦合，同时在一定程度上增加就业和创业率。

健身气功作为民族传统体育项目是经过几千年证实的。常年习练可达到延年益寿、颐养天年的功效；研究健身气功对人体健康的影响，有助于应对亚健康、老龄化、慢性病所带来的一系列社会影响，满足当今社会人群对健康的需求达到康养作用。总的来说，健身气功与体育康养的耦合是全新社会历史条件下发展的产物，也是中华传统五千年优秀文化修身养性的历史产物之一，更是疫情全球化现状下强调杜绝聚集性活动和扎推交流的有效产物之一，进一步推动、创新、耦合健身气功与体育康养耦合联动是新时代社会的新型产物。