跆拳道的技术特点与推广形式对传统武术的启示

毛 龙 李翠霞

1.山西体育职业学院，山西 太原 030006

2.山西大同大学体育学院，山西 大同 037009

1 前言

中国武术博大精深，历史悠久。它是中国民族体育的主要内容之一，也是中国传统思想文化的结晶，同时被认为是中国文化的精髓。传统武术门派繁多汇聚了老一辈武术家的心血，体现了中华民族的民族精神，不断为国家的发展做出贡献。然而，随着经济全球化的发展，东西方文化的融合，中国武术面临的机遇前所未有，挑战却是十分严峻。传统武术作为武术的根基，同样也受到了影响，武术的整体效果不容乐观。同样作为东方搏击体育项目的跆拳道却在近代却在不断进行自我改变，充分利于各类国际渠道进行推广传播，并且通过修改规则来适应世界体育的发展潮流，特别是在2000年首次进行奥林匹克运动大家庭，成为其官方推广的一项东方运动，随着参与人群的不断增多，从而成为风靡世界的一项体育运动。

2 跆拳道技术特点分析

2.1 以腿为主，以手为辅

跆拳道最为关键的技术就是以腿部进攻，因为相对于身体四肢而言，腿部的力量与长度是身体其他部位最长和最强的，因此，借助于腿部进行攻击更为有利。[1]。腿部技术有很多种形式，它们可以高或低，可远可近，还可以旋转，有很大的威胁。之后，手臂具有良好的灵活性，可以轻松控制防守和进攻动作。如肘关节和膝关节，是跆拳道战斗中最常用和最有效的武器，是竞争规则之外的攻击性武器或防御盾。

2.2 追求速度，击木测试

跆拳道相对于其他搏击项目而言，其攻击追求的是速度与格斗力量，因为腿部的肌肉力量较强，因此，攻击要求快速与强大力量的相互配合，从而产生较大的攻击力量与效果[2]。因此在日常训练中强度试验多采用击打木板的试验方法。通过用拳脚来击打木板和打破厚度判断其力量。这也是跆拳道一项很重要的，也是很具有搏击特色的一项测试方式，同时也更为直观地体现出其力量与技术的完美结合。

2.3 强调呼吸，发声威武

在跆拳道练习中，我们要端庄。从业者经常用强大而威慑的声音来显示他们的力量。特别是在竞争激烈的跆拳道比赛中，两位练习者将以压倒性的方式压倒对手来鼓舞士气。即使在进攻中他们也可以被裁判认可，并寻求心理上的安慰争取比赛的胜利。因此，跆拳道练习者的发声必须接受专业训练。

2.4 方法简捷，以刚制刚

在对抗中双方进行近距离的击打方式。他们用一种简单而直接的方法直接对抗，踢或打，这是非常快速和变化很大的击打方式[3]。防御性体育以直接拦截和持续反击为基础。在防守中很少采用防守方式，追求刚始刚终，尽量保持或缩短双方之间的距离以提高战斗力，争夺近战或实战胜利。

2.5 礼始礼终，内外兼修

在所有的体育项目中，唯独跆拳道是讲究礼仪的，这种礼仪给人留下深刻印象。跆拳道虽然是格斗的形式，不论比赛有多么激烈，始终把礼放在第一位[4]，并且这种礼仪不仅仅是形式的体现，更重要的是发自内心的，锻炼学生坚强的意志力和爱国主义精神。经过长期的专业训练，他们的关节能产生难以置信的力量，尤其是在拳、肘、膝盖和脚的四个区域。

3 参与跆拳道运动推广人群的分析

跆拳道的技术动作很简单，易于掌握和使用，具有一定的技术和性能。尤其是服装方面，不管是幼儿、青少年还是成年人都会产生耳目一新的感觉，觉得自己是一名运动员，进而对此产生浓厚的兴趣，所以跆拳道适合所有年龄段的人学习。

3.1 少儿练习跆拳道的益处

跆拳道对儿童有很多好处，它不仅可以培养了孩子的意志力，还可以培养了学生的协调性、灵活性和柔韧性； 它可以改变他们内向的个性，增加他们的自信心，展示他们的个性，并增加他们的注意力。

3.2 青少年练习跆拳道的优点

这个年龄阶段正是学生学业压力过大的时候，通过跆拳道的练习，鼓励青少年集中精力提高学习效率，取得良好效果，也有助于培养她们良好的道德品质，传授基本知识、技术、技能，增强他们的体质。帮助青少年增强自我保护意识，掌握防身体技能，以及在思想品德方面受到良好的教育。

3.3 成年人练习跆拳道的好处

成年人练习跆拳道同样有很多益处，首先，对于女性来说,跆拳道的好处不言而喻，它属于有氧运动，可以让你拥有一个完美的身材，同时也有排毒养颜的效果。除此之外，还可以学到很多自卫的技能,遇到敌人,也安然无恙。对于男人来说，通过跆拳道的锻炼，可以减轻压力，拥有超人的体魄，还能增强细胞活动，抗衰老。

4 跆拳道推广的形式分析

4.1 综合化手段的推广形式

4.1.1 有计划地派遣教练员

韩国政府一向力挺跆拳道，但是在当今多媒体时代，在互联网上经常看到有关跆拳道的各种信息，使得跆拳道可以风靡全球，让全世界人民都可以知道，然而，只有通过图片和文字的视角无法把握正确的动作要点。人们也无法理解跆拳道的真正作用。因此，韩国政府立即向国外派遣专业的教练员和运动员，并且对学员进行手把手的指导，面对面的交流，使跆拳道在亚洲地区，继而在全球范围内得到普及和开展。据不完全统计，仅韩国派到国外的跆拳道教练员就有两万多名，这些被派遣出去的教练员，对跆拳道的推广和普及，发挥了难以估量的作用[5]。

4.1.2 其他渠道的宣传方式

跆拳道经过长期的推广，已经形成一套成熟的商业模式。其中最主要是他们有强大的宣传能力。例如:我们经常看到在学校的门口，都有一群年轻的跆拳道教练们，谦恭地向家长们推荐跆拳道课程。不管你学不学，他们都会客气地把宣传资料交到你手上，一旦你表露出兴趣，他们就会马上留下你的联系方式，并诚挚邀请你带着孩子们来试听，并用低廉的课程费用和礼品来吸引你。简简单单的宣传方式就能体现跆拳道的内在精神。

4.2 依靠影视的推广

在跆拳道没有引入中国之前，中国电影主要关注武术，但是在编排的过程中让人困惑的是，武术各式各样,导演总是纠结于哪种类型的武术更适合自己的电影。自从跆拳道传入到中国，成为奥运会正式比赛项目，也深受人们的喜爱。美丽的飞行腿和优美的跆拳道动作开始出现在电影中，这样，导演在为演员设计动作时不再执拗于中国武术。由于跆拳道对动作电影的影响，电影的播出率在持续的增长，所以电影和电视演员也开始学习跆拳道。在信息时代化的今天，互联网和多媒体成为我们了解世界最主要的手段，其中多媒体具有非常大的影响力，对跆拳道的传播起到了相当重要的作用。近年来，跆拳道的《旋风少女》赢得了大量粉丝，这些电影深受大众喜爱，在跆拳道传播中发挥了很好的作用[6]。影视为跆拳道传播打开了最广泛的平台，并加强了跆拳道宣传，也激起了人们练习跆拳道的热情，对跆拳道的推广具有重要意义。

4.3 学校的推广形式

学校是各种体育传播的重要平台，同样，也是发展武术和跆拳道的重要平台。韩国人在很早之前就将跆拳道列入学校课程中。随着跆拳道传入到中国，我国的综合国力增强，对人才的整体要求也越来越高。学校教育所面临的紧迫问题就是如何促进学生德智体美劳的发展，促进学生健康全面的发展。尽管跆拳道起源于韩国，但是它简单易学，并且在学校更容易推广，他可以从多个角度以多种方式培养学生，为促进学校体育发展发挥良好的作用。

4.4 段位制的推广形式

跆拳道段位制的考核不仅是衡量一个学员的技术水平和理论水平，更突显的是礼仪修养和精神内涵。段位制旨在改善练习者积极的学习态度以及对他们现有的水平的肯定和鼓励，技术水平越高其段位就越高，并且各个段位都由不同颜色的腰带区分，其最高段位为黑带，这样使教练员对跆拳道有系统的教学，通过区分腰带对学员进行分组教学，以便教练员有培训的标准和目标。其次是跆拳道简单易学，段位制的考核也比较简单，可激发学员的学习，在一定程度上促进了跆拳道事业的发展。跆拳道段位制的考核在世界范围内也得到了广泛传播，考核内容系统统一，评判标准合理规范。

4.5 跆拳道道馆和俱乐部的开展形式

俱乐部的开放非常符合现代体育发展的趋势，在各地建立跆拳道俱乐部对其推广有着重大的意义。跆拳道俱乐部的成立，为人们提供专业的练习场所，更为直接的将跆拳道技能传递给人们，广泛吸收会员可以提高跆拳道的知名度和推广速度,还可以促进各俱乐部之间地学习，各俱乐部的学习也会增加跆拳道练习的积极性，可以为练习跆拳道的人创造良好的学习氛围。现代人们所参与大众跆拳道就是以这种方式进行传播的，符合他们的体育锻炼需求，主要以健身和娱乐为目的。

5 跆拳道的成功对传统武术的启示

5.1 政府的大力宣传和落实政策

不管是什么体育项目都需要政府的大力支持以及落实相关的政策，而任何一项国家政策也离不开执行者的重视。武术作为中国的国术，要想如同跆拳道那样发展，更需要全国上下的重视和支持。毛泽东在很早以前就把武术列入国家发展日程中，要求大力发展传统武术，但是武术的发展并没有得到预期的效果。我们应该加强武术的宣传力度，当今社会是信息多媒体的时代，无疑为武术的发展提供了很好的宣传平台，中国政府可以与相关的部门进行沟通联系，大力宣传传统武术。其次，还需要社会群众的大力支持和宣传。[7]因此，在有关政府政策的落实下必须实施，推出大批武术家推动武术发展，并利用跆拳道的推广来发展武术

5.2 继承发展传统武术，创新突出武术的特点

传统武术过于执着，保持祖传传统的本质，将武术先辈流传的技术动作照搬照抄，没有任较大的创新。看起来，传统武术以完美的形式继承了一些古老的武术。却随着武术家的离世而丢失。历史发展告诫我们，任何事物的发展总是一波三折。武术的发展也不例外，也就是说，我们应该在原有的武术发展模式中寻求传统与现代的最佳结合。现在试着从这个角度着手探讨武术的未来发展，所以，我们应树立新的发展观，即优化传统武术，在此基础上寻求创新，寻求武术的新发展。

5.3 加大与现代媒体的整合力度，采用多渠道的宣传方式

如今是大众媒体的时代，各种信息都可以通过网上得知，韩国人充分使用网络对其进行宣传。除此之外还利用其他的宣传形式，例如：跆拳道俱乐部的开展、各种赛事的播出等，我们经常在电视上看到各种跆拳道的赛事的播出，吸引了许多的观众，从而促进了跆拳道的推广[8]。因此，中国的传统武术应该借鉴跆拳道的宣传方式，尤其是电视和网络的宣传，使得中国武术也可以盛行于全球。

5.4 强调武术精神和意志品质

一个国家就是因为有了民族精神才得以存在，民族精神是一个国家人民的基本精神，它是一个国家经久不衰的精神源泉，我国传统武术就有着精神，所以，我们要对武术做一定的调整，习武者在练习过程中要注意精神的培养，让武术的实际技术和武术精神结合，这种精神还可以使练习武术的人磨练自己的意志。