“老年病”压垮年轻人

三高、冠心病、腰椎间盘突出、腱鞘炎……原本大多出现在中老年人身上的疾病，也开始缠上了年轻人。“老年病”患者趋于年轻化已经成为了近些年的明显趋势。专家分析，很多年轻患者确诊“老年病”，是被不良生活方式所“催化”。

三高、冠心病、腰椎间盘突出、腱鞘炎、骨质疏松……原本大多出现在中老年人身上的疾病，也开始缠上了年轻人。“老年病”患者趋于年轻化已经成为了近些年的明显趋势。

有专家分析，除了遗传因素外，很多年轻患者确诊“老年病”，是被不良生活方式所“催化”。工作压力大，久坐不动，缺乏锻炼；熬夜刷剧玩游戏；三餐饮食不规律、不健康等因素正在压垮年轻人。

以下是3 位患上“老年病”的年轻人的自述。

20 岁出头被确诊椎间盘突出

今年9 月的某一天，我（超超，23 岁）蹲在地上收拾东西，想起身的时候，发现自己腰部无法用力，怎么都站不起来。我就喊同学过来帮忙，两个人一前一后，手臂架在我的腋下，把我整个人提起来了。

起来之后我就觉得自己成了个钢板，无法弯腰，赶紧打车去医院。检查结果就是椎间盘突出，医生给我开了膏药，我也没住院，回学校静养了。那几天晚上我几乎没怎么睡觉，晚上特别疼，出一身汗，早上起来衣服全是湿的。贴膏药贴到过敏，起了一片片的红疹子。不过大概3 天左右，我就恢复了。

医生说我这个情况属于轻症，而且我年纪小，最好不要现在就开始依赖药物，这种“老年病”完全可以在年轻的时候凭借正确的生活方式自我治疗。

我现在已经有了心理阴影。平时学习的时候，我都是坐半个小时就赶紧起来活动活动。医生的建议是，趁着年轻，多锻炼身体。腰部也是核心力量区，运动健身都可以帮助恢复。最好的方式是游泳，因为水的浮力不会让腰部承受太多重量，如果每天都能游上1 小时，一年半载也能基本康复了。

22 岁就“三高”，只要住院身边都是老年人

我（康羽，30 岁）在5 岁的时候就确诊了1 型糖尿病。那时候，提起糖尿病，都只会联想到老年人。由于年代落后，医疗科技跟不上，打了17 年猪胰岛素后，我又因为糖尿病引发了高血压、高血脂。这些三高疾病都是老年人多发的，那个时候我也才22 岁。

起初确诊糖尿病后，没有觉得哪里不舒服，按部就班打针，直到突然眼底出血，出现了糖尿病并发症，才知道多么可怕，同时也确诊了高血压。

医生说我在没有家族遗传史的情况下，是病毒感染影响了自身免疫力，导致胰岛β 细胞功能受损，得了糖尿病。当时医疗条件也有限，确诊的时候，都无法想象为啥几岁孩子会得这种老年病。

一开始确诊并发症的时候，当地的医生也是很少接触这些情况，当机立断告诉我，糖尿病肾病5 年内就可能变成尿毒症，糖尿病引发眼底出血，5年内就可能失明。后来我辗转到了北京看病，虽然情况依然恶劣，但是由于医生经验丰富，第一时间给我进行激光治疗和手术。至今，已经过去了10 多年，我的视力维持得非常好。

到目前为止，我的三高病情都在稳定维持中。这些年，我每天服用着降压药，打着胰岛素，要治疗到生命的结束，全家人的努力都搭在了这上面。

从小到大，我只要住院身边都是老年人，经常被误会为家属。我现在不工作，日常生活倒是不受影响，但是不能累，一累血压就会升高，和老年人出去旅游，体力都比不过叔叔阿姨们。

生病后，我的感悟是，年轻人应该少熬夜。如果长期不注意，很容易提前得三高，甚至是心梗、脑梗。人生最重要的就是健康，否则所有的努力奋斗都是镜花水月一场空。

每月至少7 次康复训练

大学快毕业的时候因为经常久坐，有一次不经意间扯到神经，就感到下肢发麻，但因为只是偶尔难受，很快也能缓解，就没在意。一直到去年开始频繁发作，每次都是腿麻腿胀，走不了几步路，腰僵硬发酸，直不起来，同事说我（晓晓，28 岁）走路都是弓着背的。

去年8 月，平时没有运动习惯的情况下，我一下子走了七八公里，猛然间的高强度运动后，腰难受得厉害，最后就去了医院。

看完片子之后，医生确诊了是腰椎间盘突出。休养了两个星期，没有明显缓解，我又去了医院康复科，做了一系列消炎和松解紧张肌肉的治疗，后面还去中医院做针灸艾灸、喝中药。确诊后大概两个月，我又找了康复机构做康复训练。

回顾治疗这一年多的经历，前期康复训练比较频繁，每次至少1 小时，每个月要去十几次，现在相对少一些，每个月至少去做7 次训练，平均下来每个月花在康复上的费用至少4000 元。

治疗的道路是曲折的，每次觉得治疗起到效果了，总得出点儿意外。比如刚好点没多久就收拾衣服、外出吃火锅坐的椅子有点凉，都会再次复发，只能日常多加注意，坚持治疗。腰突可以治愈，但并不意味着不会复发，我已经做好了和腰突共存的心理准备。我现在会尽可能避免久坐久站，能做的事情就做，不能做的想办法示弱拒绝。

经历过病痛后，他们更明白，身体是最大的本钱和底气，没有健康，所有的努力都是白费。早睡早起、好好吃饭、坚持锻炼，这些事情看似普通但却极其重要。年轻人在奋斗的路上，也要找到适合自己的节奏。