动物为什么不锻炼

□ 袁 越

所有野生动物要想在自然界生存下去，都需要极佳的体能，但我们很少看到动物会有意识地锻炼身体为体能做储备。比如，大部分候鸟迁徙时都要不间断地飞行成千上万公里，其难度绝不亚于一场马拉松，但没人见过候鸟在出发前先锻炼一下。

另一个案例是那些需要冬眠的动物，比如狗熊。它们在冬天会找个山洞钻进去睡上好几个月，第二年开春苏醒后立刻就能活蹦乱跳地出洞觅食。如果一个人在床上躺三个月不动弹，肌肉肯定会大幅萎缩。

为什么动物不需要锻炼呢？研究发现，冬眠之所以不会让熊的肌肉萎缩，是因为熊的血液里存在某种因子，能够让肌肉细胞维持健康。迁徙鸟类不需要锻炼，也和基因有关。

大部分野生动物的生活模式是相当固定的，无须锻炼就能保持肌肉的活性。人类肌肉没有这种功能，因为我们的生活模式是不固定的。我们的肌肉需要时刻做好准备去应对不同的场景。研究显示，休息状态的肌肉组织每天每千克需要消耗15 千卡的能量，运动状态下的消耗更是成倍增长。我们吃下去的食物有20%是为了维持肌肉健康而被消耗掉的。

我们的祖先几乎每天都要出门觅食，无论捕猎还是采集都需要不停地运动，这时他身体里的肌肉组织就会被当作食物储备消耗掉，帮助他渡过难关。而现代社会有很多整天坐在办公室的人，肌肉得不到足够多的刺激，导致他们的运动能力大幅下降。这些人要想维持一定的运动能力，就必须“锻炼身体”。换句话说，体育运动的目的就是让现代人用最少的时间高效率地满足我们的动物本能，让我们这些靠脑子吃饭的人可以相对健康地活下去。