帮老人识别五种“伪抑郁”

仲年

有的老人总是闷闷不乐，怀疑自己得了抑郁症，专家总结出5种情况，可能是“伪抑郁”。

低血糖。低血糖可导致精神萎靡不振、昏睡，因缺乏食物能量不足时，老人会有类似昏昏沉沉的抑郁症状。

缺乏维生素D。研究证实，维生素D参与大脑多巴胺和血清素等对抗抑郁情绪物质的合成，摄入不足可致心情抑郁。人體可以通过光照合成维生素D，如果老人长时间待在室内，可能导致营养素缺乏。建议老人多出门，必要时可吃些营养素补充剂。

缺水。精神恍惚、无法集中注意力可能是缺水的标志，可通过增加每天的饮水量检查头脑清晰度是否改善。

消化不良。新研究发现，肠易激综合征、非溃疡性消化不良等问题都与抑郁和焦虑有关。如果老人能对消化不良问题进行积极有效的治疗，抑郁也会随之消散。

逃避社交。在实际抑郁症诊断中，患者需要符合6～8个症状才能确诊。其中，逃避社交是判断因素之一，而非抑郁症状。简单地说，老人不愿与人交往看起来像是患有抑郁症，但需要进行更多心理诊断才能确诊。