跳绳恐惧症

上上周，编辑部举行了快走比赛，铁丝人以绝对优势拿到冠军。隔壁屋的书虫小编不服气，一双小眼隔着厚厚的镜片发出了“凶光”。

于是，上周，编辑部又举行了快读比赛。这个项目谁能比书虫更优秀？她如愿以偿地获得了第一名，将那块塑料奖牌放在了办公桌上最显眼的位置。

“我提议，”豆子小编一拍桌子，几乎是咬牙切齿地蹦出几个字，“下周举行跳、绳、比、赛！”

柳眉儿吓了一跳，有些头疼地揉了揉太阳穴：“编辑部的活动是不是组织得稍微频繁了些？这一周周的，我陪走、陪读、陪跳，有点累啊……”

话音还没落呢，体重略超标的大猫老师握紧了拳头：“跳绳？我不太擅长，不过重在参与嘛！下下周，我打算组织一次卡通画比赛，你们都得参加，哈哈哈哈！”

魔性的笑声环绕中，柳眉儿生无可恋地放下了手里的跳绳——反正练习的速度赶不上比赛的速度。“不如，”柳眉儿一边在某购物平台批发奖牌，一边循循善诱道，“我们举办一次编辑部才艺展示大赛吧！每项才艺都设置专门的奖项，因为任何一种才华都不该被埋没！”

这个建议很快被全体通过。连性格内向的小樱编辑都开始埋头写诗了，她可能准备来个原创诗朗诵。

柳眉儿悄悄松了口气，弯了弯嘴角，打开一封信，细细读起来。

传说中的“虎妈”，就在我家。

体育一直是我的弱项，为了不让体育成绩在中考时拖后腿，也为了强身健体，初二下学期以来，妈妈给我列了一份详细的锻炼计划表。其中最可怕的一项，就是跳绳。

妈妈认为，跳绳不仅是容易拿满分的考试项目，还可以提高体能，对场地要求也不高，最适合日常训练。

按照妈妈的训练计划，第1周，我每天跳3组，每组1分钟，大约跳400个；第2周，我每天跳5组，每组1分钟，大约跳700个；第3周，我每天跳7组，每组1分钟，大约跳1000个；第4周开始，我还是按照1分钟计数，越快越好，总数必须达到1200个，一个也不能少。

我到现在都记得，第1天跳完后，我气喘吁吁，手软脚软，心跳振荡胸腔。那时，我觉得妈妈是对的，每天坚持训练，考试时一定能轻松达标。

第2周，跳绳时间增加到5分钟，但我并不比第1周累。因为我把这5分钟拆开了，早上跳2组，晚上跳3组。而且，因为每天都跳，我越来越习惯这样的训练方式，甚至感觉比第1周还轻松，就是速度仍然提不上去。

到了第3周，我和妈妈产生了分歧。

我觉得应该把重点放在速度上，而不是1000这个数量。因为即使分时段跳绳，跳1000个对我来说也太吃力了。而且，中考体育的满分要求是1分钟之内跳足180个，难点是速度，不是数量。

但妈妈坚持认为，速度要提上去，数量也要保证。跳绳能锻炼耐力，对其他项目也有好处，平常多跳点，考试就更轻松。还有，定好的计划怎么能半途而废呢？她很严肃地教训了我，好像不按照计划行事，我就是一个没有毅力、害怕困难的人。

我只好硬着头皮坚持。更可怕的是，妈妈看出我有不想跳的苗头，监督得更严格了。早、中、晚3次跳绳时间，她一次不落地检查手柄上的计数。

第4周，跳绳数升到了1200个。

我觉得跳绳已经成了每天的“大包袱”，看见跳绳我就腿酸。跳完了，我都提不起劲写作业，更别提跑步了。虽然跳绳的速度有明显进步，7分钟左右的时间我就能跳完1200个，但过度运动的结果就是膝盖痛。我心想，这下自己可以休息了吧？

妈妈当然很关心我，对我的膝盖又是热敷又是喷药，让我很感动。但万万没想到，一天后，我的膝盖好了，妈妈又成了“虎妈”：“然然，昨天没跳绳，接下来每天多跳一点，把落下的补上！”

我惊呆了！

确定妈妈不是开玩笑后，我坚定地拒绝了。我对妈妈说，只要能保证1分钟内跳足180个，我每天最多跳3组，一个也不多跳！

可想而知，妈妈有多生气！爆发了一次不说，她还每天都要教训我一番，说什么台上一分钟，台下十年功，不坚持，哪里会成功？

可我还是很委屈。按妈妈的要求，到了中考，我的腿大概就没法跳了！这不是起了反效果吗？

唉，那条2米多长的跳绳，一头连着“虎妈”固执的要求，一头连着我发软的膝盖。就让我当一个没有毅力的人吧，我真的跳不动啦！

然然拒绝得对！“虎妈”太“虎”，孩子遭殃。

妈妈如此坚持那份锻炼计划，大约有三个原因：一是不了解运动过度的危害；二是对体育考试过于紧张；三是认为坚持到底就是有毅力的表现。

专业的事找专业的人做。关于体育训练的进度和强度，然然可以问问体育老师的意见，或者请体育老师跟妈妈谈一谈。过度运动不仅不能强身健体，还可能给身体造成永久性损伤。通常情况下，我们每天跳绳100个到400个比较合适。

至于毅力，不是靠坚持完成一份错误的计划来证明。正确的坚持叫“有毅力”，错误的坚持只能叫“固执”。不合适的计划必须及时调整，才能帮助我们实现目标。事实上，然然能够按照这份严厉的训练计划坚持跳绳一个多月，并且取得飞速的进步，就已经证明自己的毅力了。

（倾诉 / 然 然 记录 / 冰 融）

柳眉儿姐姐，我有很严重的拖延症，常常一边为没完成的事后悔，一边继续拖延眼前的事，之后又再次后悔。我又焦虑又迷茫，越来越缺乏自信……柳眉儿姐姐，我还有救吗？

悄悄告诉你，大部分人或多或少都有拖延的毛病，包括柳眉儿自己！就在上周五，我下定决心，要在周末把稿件都校对完毕，可到了周日下午，却依然一字未看。我体验到了和你一样的情绪，焦虑又后悔。

然后，我迅速把手机关机，扔进抽屉，把自己和稿件关进书房；五分钟之内，焦虑、烦躁的情绪略有波动；五分钟之后，我沉浸在文字的世界里，感到很踏实。所以，有没有救，关键还是取决于你自我监督的力度哦。

每周四下午3点-5点，柳眉儿姐姐都会准时守候在电话边。欢迎你拨打“树洞热线”（0551）65350897，将心中的烦恼向柳眉儿姐姐尽情倾诉！

心情邮箱：snblliumeier@sina.com