高校瑜伽选项课一体化教学初探

张阳丽 广东理工学院体育系 韦新永 石家庄理工职业学院

一、研究背景

（一）教育发展的需要

教育的目的是促进人的全面发展，培养社会主义的建设者和接班人，体育作为教育的重要组成部分，在培养全面发展的人方面起着不可或缺的作用。但纵观全球，在一些比赛中外国学生的体质要明显优于我国，尤其是我们的邻国日本，大家经常可以看到在一些中日素质拓展比赛中，日本孩子的表现往往要更好一些。因此，为了提高我国学生的身体素质，彰显我国的国际地位，一体化体育课程的建设显得尤为重要。

（二）政策导向

教育部颁发的相关文件，以及《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》中都指出了大、中、小学校体育课教学要做好上下衔接，构建一体化的教学体系，以学生的运动兴趣为出发点，促进学生对运动技能的掌握，增强学生的体质，培养学生终身体育的锻炼意识。[1]2018年国家社科基金教育学重大项目的课程教材研究所（教育部基础教育课程教材发展中心），正式启动了德智体美4个学科的一体化课程建设。以上政策的颁布为体育课程的深化改革提供了机遇，同时也都指出了体育课程要朝着一体化的方向发展，这也为高校瑜伽选项课一体化教学提供了机遇。

（三）高校瑜伽教学发展的需要

张梦轩（2018）在研究中指出上海市普通高校瑜伽课程存在的问题主要有：教师群体年轻化、专业素养和职称水平有限；没有统一的教材、场地不足；学生参与瑜伽课程的满意度较低。[2]浦云飞（2019）在研究中提到高校瑜伽课堂上主要采用传统的教学方法，这种传统的教学方法虽然可以保证课堂开展有序但是教学效果不理想。他认为高校瑜伽教学在教学方式上应将现代教学和传统教学进行结合，选择各自的优点进行教学，从而不断提高瑜伽教学的教学质量。[3]本人在瑜伽教学中发现所在学校瑜伽教学内容不衔接，学生以女生为主，上课积极性较差等诸多问题。

基于以上原因，本文试图针对高校瑜伽选项课一体化教学进行初探，以期为促进高校瑜伽选项课教学的发展提供参考。

二、概念界定

（一）一体化

关于一体化的概念，王治卿博士认为它是指“将两个或两个以上的互不相同、互不协调的事项，采取适当的方式、方法或措施，将其有机地融合为一个整体，形成协同效力，以实现组织策划目标的一项措施。”[4]在英文中，“一体化”可翻译成“integration，unify”，是“结合、整合、统一、使成一体”的意思。根据一体化的中英含义，本文中的一体化是指：高校大一、大二学生瑜伽选项课的教学各要素有机地融合为一个整体。

（二）瑜伽选项课一体化教学

基于上述概念基本内涵，将高校瑜伽选项课一体化教学界定为在一定的教学理论指导下，遵循瑜伽运动规律和特点，构建纵向衔接（本文指瑜伽教学内容在上下学段之间具有衔接性）、内在统一（教学目标体现“知、能、行、健”）、形式联合（课程实施做到学、练、赛形式上的联动）的教学。

三、国内研究现状

（一）瑜伽引入高校体育课堂的可行性研究

李恩华（2013）在研究中谈到，瑜伽是广大青年学生普遍喜爱的一项体育运动项目，具有提高学生体质健康的功效。他认为在沈阳各普通高校开展瑜伽课程教学活动有一定战略与现实意义，并从师资、场地、学生需求、兴趣爱好等多角度论证了瑜伽健身活动在沈阳高校体育教学中开展的价值与可行性，为瑜伽在沈阳高校进一步推广提供参考。[5]顾宗芳（2015）从瑜伽运动的特点与现状谈起，阐明了瑜伽运动独特的体育价值及教学价值，论证了高校开展瑜伽教学的良好外部条件。[6]

（二）关于瑜伽教学现状的研究

吴婷（2017）以湖南省普通高校瑜伽课程教学现状为研究对象，从教材、教学形式与内容、师资状况、学生状况、场地设施状况等方面充分而全面地分析了湖南省普通高校瑜伽课程教学的现状及存在问题，并提出规范瑜伽教材，培养瑜伽师资队伍，提高学生的认知，加大场地设施的投入等对策。[7]邵安伟（2018）从教师和学生两个方面，深入分析了我国高校瑜伽课程的教学内容、教材、课时和方法、考核评价等。发现我国大部分开设瑜伽课程的高等院校在教学过程中都把主要的精力投放在实践教学上，并以体位、呼吸、意识等方式为主，忽略理论知识的学习，教材选用差异较大，学生对于瑜伽学习的兴趣不浓厚，教学学时比较少，不能使学生达到很好的学习效果，在教学方法方面还是传统的讲解法和示范法，比较单一。[8]

（三）关于瑜伽教学模式的研究

钱枝（2014）运用大学教育教学的基本原理，结合自身多年的瑜伽实践教学经验和当前大学生身心发展的特点，提出适合高校瑜伽课程教学的“三段式”教学模式。研究结果表明，该模式是符合瑜伽课程教学规律的，它可以提高学生在瑜伽课程学习过程中的积极性和主动性，能够激发学生学习瑜伽课程的兴趣，教学效果甚佳，是一种非常科学的教学模式，可以在其他高校瑜伽课程教学过程中展开推广。[9]郭妍妍（2014）在论证高校实施瑜伽健身课程的必要性的基础上，通过对比的方式阐明了俱乐部教学模式和传统教学模式的优缺点，建议采用俱乐部教学模式在高校开展瑜伽课程教学。并就瑜伽俱乐部教学的教学理念、组织形式、教学内容设置和师资、场地等资源配置的具体运作方式进行深层次分析，为普通高校体育教育教学改革以及模式创新提供了依据。[10]

（四）关于瑜伽教学方法的研究

龚小芹（2013）以呼吸法为例，深入探讨普通高校瑜伽课程教学方法。他认为目前已经有更多的青少年学生认识到瑜伽的功能和作用，但是方法不够完善使瑜伽课程教学的开展效果欠佳，不利于学生掌握瑜伽技巧，首当其冲的便是呼吸方法应用得不够准确。同时，他也针对瑜伽教学中呼吸法的正确应用提出若干措施与建议。[11]缪慧梅（2013）在现代教育理念的指导下，以原来传统的“三段式教学法”为基础，结合瑜伽项目自身的特点，提出了有关瑜伽课程教学的“三段式”教学模式，并对瑜伽课程“三段式教学”的每一个阶段的内容具体进行分析，科学优化适合每个阶段的教学方法。[12]

（五）关于瑜伽教学评价的研究

李真真（2014）从生命哲学的角度深层次分析了高校瑜伽课程的健身价值和教育价值，促进了人们对高校瑜伽课程功效及其本质的理解。他认为，高校瑜伽课程教学的评价可以从评价主体、评价内容、评价方式和教学评价的价值取向等四个方面来进行。[13]曹红娟，曹元秀等（2015）认为，高校瑜伽课程教学效果的考核与评价和市场上健身俱乐部的瑜伽培训效果的评价是不一样的，需要更加规范和科学地进行。并在讲解各种瑜伽课程教学方法的基础上，分析了瑜伽课程教学的考核方式、考核目的、考核内容和考核标准等。[14]

综上所述，国内体育或教育领域的专家学者对瑜伽项目进行了许多研究与分析，涉及瑜伽课程教学的方方面面。他们指出了瑜伽在高校的开展可以促进学生身心更好的发展，但高校瑜伽教学中还存在一些问题需要改进，例如：教学中缺少统一的教材和教学大纲，以及统一的考核内容和方法，理论知识涉及较少等不利于瑜伽课程在高校的长久发展。同时，还可以得出，虽然研究者从不同的角度对高校瑜伽教学进行了分析研究，但是从一体化的视角进行研究的文章相对来说比较少。因此，本文将在现有研究的基础上，对高校瑜伽选项课一体化教学进行初探。

四、高校瑜伽选项课一体化教学设计

高校大学体育主要集中在大一、大二两年，考虑到许多学生是在大学才刚开始接触瑜伽，以及大学体育课在充分发挥学生自主选择性的同时还要培养学生的兴趣爱好，促进学生对运动项目的掌握等多方面因素。因此，本文将高校瑜伽选项课一体化教学设计分为两个部分，一个部分是针对那些只想简单尝试了解一下瑜伽这项运动的同学，为此这一部分的教学设计是按一学期来进行的；另一部分是针对那些通过对瑜伽的了解，想对瑜伽进行深入学习与研究的同学，这一部分的教学设计将包含四个学期，让学生进行系统的瑜伽技术和理论学习。本文强调的是一体化教学，因此，下面所讲的教学设计主要是针对第二部分四学期的瑜伽教学进行的。本文关于高校瑜伽选项课一体化的教学设计将以教育心理学、认知心理学等理论研究为基础，在充分借鉴前人关于瑜伽教学相关研究的基础上，从教学目标、教学内容、教学实施、教学评价等方面进行阐述，要求瑜伽教学在内容方面做到上下学期之间具有衔接性，教学目标体现“知、能、行、健”，课程实施做到学、练、赛形式上的联动。

（一）教学目标

教学目标是指在高校瑜伽选项课一体化教学中对学生通过学习所要达到的效果的要求，它将对教学内容的设定产生重要影响。本文关于高校瑜伽选项课一体化教学目标的设置将体现在上下学期之间瑜伽教学目标的衔接，同时还要将知、能、行、健等方面体现在瑜伽教学的目标中。具体表现为学生对于瑜伽理论知识的了解，对于瑜伽体式的掌握，以及学生在学习过程中行为能力的改变和学生健康方面的改善等。教学目标要做到层层递进，充分考虑学生全面发展的需要。

（二）教学内容

教学内容是指在教学目标的指引下选择的各种知识、技能的总称。高校瑜伽选项课一体化教学内容的选择要做到由易到难、由简到繁，不但要重视学生运动技术的学习，还要重视学生相关理论知识的掌握，同时还要确保瑜伽教学上下学期内容的有效衔接。关于教学内容的选择，教师可以参考《健身瑜伽体位标准（试行）》这本书来进行教学，该书涉及的瑜伽体式均衡全面，安全有效，对于瑜伽体式的编排遵循了循序渐进、由易到难的特点。这本书是由国家体育总局社会体育指导中心审定，全国健身瑜伽指导委员会承印的。参考本书进行教学可以为学生日后考取中国健身瑜伽段位证书奠定基础。

（三）教学形式

教学形式是指在瑜伽选项课教学中教师和学生主要通过什么样的方法和手段来完成教学任务，实现教学目标。在瑜伽选项课一体化教学中，教学形式将做到“学、练、赛”相结合。在课堂上学生不只是单纯地对瑜伽体式进行学习，教师还要为学生提供练习的时间和比赛的机会。同时比赛又可以分为课上比赛和课下比赛或者课外比赛。课上比赛例如：在课堂上对学生进行了“树式”的教学，然后让学生自己练习，选择自己比较擅长的一侧进行展示。然后组织全部学生进行“树式”体式比赛，在体式标准的前提下看哪个同学坚持的时间最久。这样不仅会使学生在自己练习的时候更加用心，同时还锻炼了学生的专注力和平衡能力，使学生对体式的了解更加深入。或者在课堂上学习了瑜伽体式的编排后，教师还可以组织学生以小组为单位进行体式编排，然后让学生根据编排的体式动作进行展示表演，最后由教师、学生和编排者进行点评。这样不仅可以充分发挥学生在课堂上的主体地位，教师在课堂的主导作用，而且运用多种评价方式还可以调动学生学习的积极性，促进学生之间的友谊。课外或者课下比赛，教师要为学生提供参加课外比赛的信息，为学生创造比赛的机会，鼓励学生多去参加学校瑜伽社团的活动或者社会上的瑜伽比赛等，让学生在比赛中体验瑜伽带来的乐趣，在比赛中发现自身的不足，从而促进学生对瑜伽的学习，培养学生终身体育锻炼的习惯，促进学生的全面发展。

（四）学生的教学评价

学生的教学评价是根据最初制定的教学目标，对学生教学过程中的表现以及学生最后的达成情况所进行的判断。本研究认为在高校瑜伽选项课一体化教学中，对于学生的教学评价应该采取学习过程占比大于期末考核占比。因为瑜伽在做体式过程中所追求的是达到自己的极限，由于个体的差异性，每个人的极限是不同的，每个人的最初身体条件也是不同的，所以教师要关注学生在整个教学过程中的一个变化情况，给予那些教学过程中一直努力的学生以肯定的鼓励，这也是为什么我们要求教学过程占比大于期末考核成绩占比的原因。同时，在高校瑜伽选项课一体化教学中学生的教学评价还要紧紧围绕课程目标的达成情况，围绕着学生的“知、能、行、健”等去进行评价，不能只注重学生的技能学习，而忽视了学生其它方面的发展，教学评价要围绕着学生的全面发展而进行。

五、结语

本文从教学目标、教学内容、教学形式、教学评价等方面对高校瑜伽选项课一体化教学在理论层面进行了简单的初探。但要想将高校瑜伽选项课一体化教学付诸实践，只有这些研究是远远不够的。因此，在日后的工作中，本人将继续对相关方面的内容进行深入研究和探讨，从而为本研究的深入开展奠定基础。