“最好”是“好”的敌人

我最近有一个惊人发现，原来我笑起来也是那么好看！

几乎每天中午吃完饭都去和大院里的花花草草合影，因为饭后遛食特别惬意，花前的站姿特别随意，同事手里的手机又特别方便，所以照片里的笑容就那么纯粹地呈现了。

其实我特别害怕照相，因为不会乐。嘴咧大了，太傻太无趣；抿着嘴，又生生一张苦脸！为了能有一张自己满意的照片，我曾经对着镜子微笑、矜持笑、媚笑、开怀笑、傻笑……但不管怎么笑，就是没有一个让自己满意的笑。

小时候班集体合影，别人都照得特别好看，班主任、数学老师、班长、课代表，甚至连与我同桌的那个傻小子都照得特别好看，为什么只有我，怎么看怎么不顺眼。

许多年后同学聚会，说起那张合影，每个人都在吐槽，自己是合影里面最不好看的那个，然后每个人都能找出别人的好几个亮眼之处，顺带说一大堆自己不尽如人意的地方。这个发现让我的郁闷一消而散，原来合影中每个人心里都有一个不顺眼的，而那个“不顺眼的”就是自己。

看自己不满意，用挑剔的眼光看自己，在心理学领域叫自我挑剔。

自我挑剔是人类一种进化的特征，因为这种自我挑剔的存在，人类才不断地改进、不断地进化。但是，自我挑剔也给人们带来一个问题，那就是人们很难接受自然状态下、放松状态下的自己。由于过度的自我挑剔，导致动作变形、思维极端，做人做事都钻进了牛角尖。

大学第一年，当选优秀学生，汇报演出登台亮相，全学校都认识了初来乍到的我。

本来不太在意壮硕形体的本尊，突然之间不自在起来，每天穿梭在校园里，总觉得所有人都在窥视我。于是，我开始在意起迈步的幅度、微笑的尺度、说话的高度、骑车的角度……我哪点儿做得还不够完美，哪个动作还不精致，哪次聊天还不高级，哪个回眸一笑还不到位，这些个不完美不精致每天轮番在我脑袋里穿梭、回闪，以至于对自己的每一个动作都近乎挑剔。因为注意力全放在了呈现方式上，对核心内容的关注反而少了，终于在大二的时候，一直引以为傲的专业成绩不大不小地给了我一巴掌。

越努力追求完美就越不自信，这是一位师长给我的忠告。其实，特点就像一件布满窟窿的衣服，你越在意，窟窿就越明显、破洞就越张扬，而阳光自信地把这件衣服穿在身上，就成了你的风格。为人一世、与世界相处，只关心核心、呈现核心就可以了，没必要在那些细小的窟窿上过度纠结和焦虑。

想起一句很哲学的话，“最好”是“好”的敌人。如果一直追求最好，往往会失去所有的好。

终于发现，放松地接受真实自然的自己、有毛病的自己之后，笑，很灿烂！

2022.5