自媒体时代下00后大学生心理健康教育模式探究

李思达

新时代，社会开放程度愈来愈高，自媒体迎来了良好的发展机遇，同时也对当代大学生的生活模式与社会交往方式产生了巨大影响。2021年教育部部长怀进鹏在召开的全国高校学生心理健康教育工作推进会中明确指出，要“让广大学生更加健康阳光”，要“全面培育学生的积极心理品质”，要“把全面加强和改进学生心理健康教育工作作为培育担当民族复兴大任的时代新人的重要内容”。当前，00后已成为大学生的主要群体，而自媒体时代对校园环境和社会环境产生的影响日益加深。因此，在深入了解自媒体时代特色的前提下，研究如何进一步加强大学生的心理健康教育，提高大学生的心理适应能力，使其拥有更加健全的人格，适应时代发展与社会需要这一课题，对高校而言刻不容缓，也势在必行。

一、大学生心理健康教育现状

从全面发展的角度来看，人体健康不仅仅是指一个人的身体机能完好，心理素质良好也是一项极其重要的指标。在现代教育体制中，健康的心理已经成为优质人才必备的良好素质。为了培养更多高质量人才，高校近年来也将心理健康教育融入了系统化的人才培养体系当中。我国大学生心理教育起步于20世纪80年代，随着教育部门对大学生心理健康的重视度不断提高，通过各种教研活动的融合推进，近年来心理健康教育工作也取得了一定的成果。但是，随着社会的不断发展与大学生群体的日益更新，高校的心理健康教育工作也必须做到因势而新，及时结合现状进行分析，研讨制定更加高效的教育策略，为进一步优化我国大学生心理健康教育体系，培养更多心理素质健全的高质量人才而不断努力。

（一）大学生心理健康教育发展趋势良好

大学生心理健康教育正式进入我国大学生教育体制后，于1994年就已经初步取得了良好的教育成果，并形成了完善的教研体制。2004年，相关部门又根据实际教育需求制定了中国大学生心理健康测评量表常模，对大学生心理健康教育标准及要求进一步明确，实现了大学生心理健康教育的标准化、系统化和统一化发展[1]。当前高校正处于教学改革的重要阶段，学生的心理健康教育程度与人才培养质量有着更为直接的联系，因此学校及社会各领域对于大学生心理健康教育的重要性有更为充分的认识，多方力量都在积极寻求多种策略，以推动大学生心理健康教育发展。这也就说明当前的大学生心理健康教育具有良好的发展前景，在推动心理健康教育发展的同时，也能够进一步健全大学生培养体制[2]。

（二）心理健康教育的实用性不足

通过多年的努力，虽然大部分教师已经认识到了心理健康教育的重要性，也在不断学习各种先进的理论知识结合实际开展相关教育教学工作，但不可否认，目前仍存在心理健康教育内容理论化倾向。在课堂上，部分教师仍旧是以说教式的理论教学为主，学生不能通过课堂全面地了解到何为心理不健康，不能通过体验获得帮助自身解决心理问题的有效方式，导致很多学生不能正确判断自我的心理健康情况，出现心理健康危机时不自知，从而导致一些问题不能及时得到解决，影响了大学生心理健康教育的顺利落实[3]。

（三）心理健康教育工作者水平有待提高

在学术界，人们普遍认为心理健康教育的质量主要取决于实施心理健康教育的主体，这就要求在高校从事心理健康教育的工作者必须具备相应的国家心理健康教育资质。但从实际情况来看，我国高校实施心理健康教育的工作者仍以辅导员、思政课教师为主，由于其自身相关专业知识不足，很可能导致心理健康教育出现问题。一方面，这类教师与专业的心理健康教师相比发现问题的敏锐度不高，难以及时发现学生的心理健康问题；另一方面，这类教师往往会关注学生的心理健康状态，但在指导方式方法上无法做到一针见血，难以有针对性地帮助学生解决问题。

（四）心理健康教育缺乏社会性思维

大学生心理健康问题的形成是一个长期的过程，社会、家庭、学校等都是影响其心理状态的重要因素。而学生在校期间，主要是由学校担任起了其心理健康教育的重任，因此很容易缺乏社会性思维。当前，除了学习压力之外，就业压力、情感压力、生活与生存的压力都会间接影响大学生心理健康。而学校心理健康教育在涉及这些方面时，往往内容偏教条，只是表象上为学生提供了建议，不能从长远的角度考虑，从而彻底解决问题。因此，如何使心理健康教育深远地影响学生在社会中作为“健康的人”的发展定位，也是提高大学生心理健康教育质量必须思量的问题。

二、自媒体时代大学生心理健康教育的发展契机

自媒体就像是一把“双刃剑”，既对大学生心理健康发展存有隐患，又能够作为心理健康教育工作者的工具，为大学生心理健康教育带来新的契机。在面向大学生开展系列工作，进行引导教育的过程中，心理健康教育工作者应该充分利用自媒体的优势，结合学生的心理特征及心理健康要求展开教育辅导。当前，自媒体为大学生心理健康教育带来的契机主要体现在两点。

（一）有利于丰富心理健康教育资源

在网络科技的高速发展下，自媒体载体范围不断扩大，这也给大学生心理健康教育提供了丰富的资源。教师可以通过各种网络渠道了解社会热点，收集大学生心理健康问题的实时信息和当今大学生最为关注和亟须解决的难点问题，运用好网络热点，从侧面着手加强引导，提高心理健康教育的时效性和针对性，有效提高大学生心理健康教育水平[4]。

（二）有利于营造良好的心理健康教育环境

传统的心理健康教育模式主要是课堂教学或讲座沙龙，多是以教师讲授为主，但实际上学生能吸收的知识很少。这种模式不利于教师掌握学生内心真实的想法和心理状态，教师很难发现学生潜在的心理健康问题。另外，有些羞于表达的学生难于在课堂上开口求助，也不方便随时随地向学校寻求心理健康帮助，这也就导致一些潜在的心理健康问题未能得到有效解决。然而，随着自媒体时代的发展，信息传递、咨询沟通都变得更加便利。教师可以充分利用各种网络平台及时发现学生存在的心理问题，并及时为学生提供心理健康服务，让学生的心理健康问题得到解决，保障心理健康教育引导的连续性和全面性。

三、自媒体时代00后大学生心理健康教育的有效对策

当前我国教育十分注重学生的全面发展和高效成长。00后作为在校大学生的主要群体，其心理健康教育问题不容忽视。如何提高学生的心理承受能力与心理适应能力，是高校始终不遗余力探索与研究的问题。结合自媒体时代大学生心理健康问题的主要表现，以及自媒体为大学生心理健康教育带来的契机，高校更应顺势而为，把握机遇，根据大学生的心理发展特点制定科学的策略，有效针对大学生展开心理健康教育，努力提高我国人才培养质量。

（一）多措并举，帮助大学生适应新生活

学生进入大学后，就意味着他们正在走向社会。高校应注重引导学生逐渐掌握自我管理和自我规划能力，让学生逐渐形成独立人格，学会独立生活与自主学习。第一，培养学生成人意识。可通过加强思政教育、生活引导等方式让学生明白大学阶段应具备的社会责任和自我责任，让学生认识到自我管理、生活独立的重要性。第二，引导学生树立奋斗目标。比如可面向学生开展职业生涯规划教育，了解学生的人生梦想和未来目标，以“1对1”的私人定制模式帮助学生制定实现梦想的计划，让学生获得学习内驱力，并主动克服各种心理障碍。第三，引导学生进行有效人际交往。可基于学生兴趣爱好组织开展各种社团活动和其他校园文化活动，让学生在良好的交流学习氛围中掌握与他人相处的能力；也可以带领学生进行线上线下的公益活动，积极运用互联网进行宣传，加强正能量传播，让学生在丰富的活动中获得自我认同和社会认同。

（二）紧跟热点，引导学生树立正确的价值观

在自媒体时代，各种思想文化不断交融与汇聚，导致现代社会价值观念呈现多元化和个体化特征。影响大学生思维的往往是一些热点话题，其中不乏偏激话题。在心理健康教育过程中，教师不要刻意回避这些话题，而是要主动融入学生群体中，重点关注热点话题，通过引用热点的方式对大学生展开正确的教育引导。比如在教学过程中，可以从经济、时尚、娱乐等多个角度引入话题，激发学生参与的积极性和主动性，引导学生进行自我观点表达。随后，教师再针对学生发表的观点通过探讨的方式展开正确引导。这不仅有助于教师掌握学生的心理健康状况，也可以使其了解00后大学生对各种事件的看法，站在学生的角度对学生展开教育与引导，让学生逐渐形成正确的价值观，避免学生产生心理问题。

（三）搭建平台，强化大学生心理健康教育

在自媒体时代，网络对学生心理健康产生的影响是无法忽视的，因此高校心理健康教育也需要合理利用自媒体对学生展开教育引导。第一，设立心理健康辅导窗口。根据00后大学生心理发展及认知特点设立心理健康辅导窗口，展开交流共享。QQ、微博、抖音等社交软件的匿名功能，使得沟通有了更多的可能性。这种灵活的自媒体平台有利于学生与教师之间的交流与沟通，有助于教师及时了解学生的心理状态，并根据实际情况展开心理健康辅导，在保护学生隐私的前提下极大程度地提高心理健康教育的针对性和实效性。第二，打造大学生心理健康辅导公众号。微信已经成为我国社会公众交流的主要工具，同时也是00后大学生进行学习交流的一大平台，因此心理健康教育可充分依托微信公众号对学生展开心理辅导与帮助。比如开设心理健康咨询服务，为大学生提供免费的心理健康咨询，及时发现学生存在的心理问题，并对其展开辅导，有效防范大学生出现心理健康问题。同时，也可以通过公众号宣传正确的世界观、人生观、价值观，避免各种虚假、负面信息对大学生的心理健康产生影响，帮助大学生形成正确的思想价值观念，有效提高大学生的心理健康水平。

（四）加强监管，完善大学生自媒体使用制度

自媒体高速发展下，各种负面信息泛滥于网络。近两年，一些自媒体在网络中肆意宣传抑郁、暴力等负面信息，很容易让自控能力较差的学生选择不正确的方式宣泄个人负面情绪，甚至追求某种变态的行为艺术。在此背景下，应该思考如何在加强大学生心理健康教育的同时完善自媒体监管制度。第一，加强网络安全法律法规宣传。高校可通过公众号等加强网络安全法律法规的宣传，引导学生正确使用网络，避免学生因认知缺失，被不良自媒体影响。第二，加强学生自媒体行为监管。高校应对学生的微博、微信等展开规范化管理，一旦发现学生存在违法或不正确的思想、行为时必须及时制止，也可以利用各种典型案例，规范学生的行为，但同时也要注意保护学生的隐私，引导学生树立正确的“三观”。第三，建立大学生自媒体网络监管队伍。在心理健康教育过程中，应充分发挥00后大学生的自主性，组建大学生自媒体网络监管队伍，让大学生参与网络信息监管、问题处理的过程，极大程度地提高大学生的参与感，形成自我管理、自我服务、自我教育、自我监督机制，营造积极向上的生活、学习氛围。

在当前时代背景下，自媒体对大学生心理健康的影响不容忽视，同样自媒体也给大学生心理健康教育带来了发展契机。高校应积极构建大学生心理健康教育辅导平台，加强自媒体与心理健康教育的配合，推动心理健康教育融入学生的生活和学习当中，及时掌握学生的心理动态，有效提高大学生心理健康教育的质量。