鱼油和鱼肝油，有什么区别

杨女士 32岁 安徽宣城

Q：因为我奶量不足，宝宝现在采用“母乳+奶粉”混合喂养的模式。我担心孩子因此营养不良，想买点鱼肝油给孩子补充营养。到网上一看犯了难，发现有鱼油和鱼肝油两种营养品，不知道该选哪种，它们有什么区别呢？

A：鱼油和鱼肝油的区别非常大。平时日常生活中说的鱼油主要成分是D H A，这种成分可以通过食补获得，是大脑和视网膜的重要构成成分，可以促进大脑和视力发育，但光靠补充D H A来提高智力是无稽之谈。鱼肝油主要成分是维生素A与维生素D，维生素D主要由日光中紫外线照射转变而成，缺乏维生素D会影响孩子的骨健康，增加呼吸道感染、过敏症、哮喘的风险。若家长还是不确定宝宝是否需要补充维生素D或是D H A，建议咨询儿科医生，在医生指导下进行补充。

解答护士：庄园 上海交通大学医学院附属新华医院新生儿科护士