高昉洁：再出发，为梦交锋

闫佳

今年是高昉洁出道的第八个年头，比起过往大放异彩的夺目，如今的她站上赛场，要的就是为梦交锋。

历经了跟腱手术后长达近四年的卧薪尝胆，高昉洁在重新回到国际赛场之际，就连摘印尼国际挑战赛、玛琅大师赛、马来西亚国际系列赛三站比赛的冠军，拿下了24场比赛中的23胜。高昉洁表示，虽然从世界排名1000开外追到现在的第123位，但距离高级别赛场还要攒更多积分。对此，她满怀信心地说：“革命尚未成功，小高还需努力！”

回归之路写满成长的故事。对高昉洁而言，天赋并非无所不能，除非为它创造依托。在这一程漫长的时光里，从故乡到他乡，她学习着接受与和解，拒绝比较的内耗，直面自我的变化。凭借着强大的内心力量，她以行动击破竞技体育的刻板印象。既然不甘平庸，那就勇敢地为梦想付出努力。

走在回归的阳光大道上

功夫不负有心人。终于在2022年的年底，等来了高昉洁接二连三的夺冠喜讯。从左脚跟腱断裂到斩获三冠的回归，细细一数，距离她上一场国际比赛已有44个月之久。

今年10月，高昉洁一到印尼，脑海中如放映机一般闪回过从前的几帧场景，画面如此清晰，让她有种就在不久前的感觉。直到走上比赛场地，她才真正有“回来了”的实感。

说起第一站比赛，高昉洁掩不住内心的欢喜：“我感觉一切都是既熟悉又陌生，那种感觉有点复杂，还有点忐忑。时不时会思考，之前练了那么多，自己究竟能发挥到什么程度？一切都是未知的。”

疫情三年以来，高级别羽毛球赛事自今年年初才逐步恢复秩序，相对而言，低级别赛事则在延期与取消中此消彼长。“其实，6月的时候就开始听说可以报名8月的比赛，可惜日本秋田的比赛延期了。而后9月欧洲的比赛又去不了，就想说好事多磨，老天大概想考验我。”高昉洁说。

从最初的满怀期盼，到后来将现实的落差抛在一边，高昉洁知道该来的一定会来。“既然不知道什么时候有比赛，那么就不去管了，时刻准备好自己吧！”

所以，在前往第一站于玛琅举办的印尼国际挑战赛时，她跟着队伍一大清早就启程了。从清迈到曼谷再到雅加达，最后乘坐大巴抵达赛地。旅途疲劳不算事情，没有机会适应场地的困难也都能克服，曾经在旅途中休息不好的高昉洁逼着自己睡得很香，毕竟没有时间让她再做调整。“回看这四站比赛，可能比较辛苦的是每次第一天打预赛的那场球，因为路途上人的浮肿还没消，但是这都能够克服。”

由低级别赛事开始，排名在1000位之外的高昉洁毫无疑问先要与大种子过招。复出赛第一站的首轮，她就对上了同一批的日本选手高桥明日香，而后是在尤杯立功的韩国人沈有振，再之后是两位“00后”新星印尼的鲁扎纳和日本的郡司莉子。高昉洁在比赛中寻找着比赛感觉，随着一场比一场好的发挥，她的内心也定了下来。

或许对比赛环境会有陌生与不适，但高昉洁发现，现在的自己比从前多了成熟和稳重。在近四年的国际赛事空白期里，她没有荒度时光。

寻觅属于自己的一席之地

从印尼玛琅、越南岘港到马来西亚怡保，高昉洁在34天内拿下四站比赛中的3个冠军，世界排名也如云霄飞车般升到了第123名。她说，最大的收获就是在不同的环境中找回了感觉。“打了快球，也打了慢球，在每一个环境中都有一些新的体会，也看得到自己需要去提升的方向。”

细看这24场比赛，高昉洁仅打了两场三局球，但她说局数并不代表什么，每一场的过程还是能总结出不少问题。她坦言，虽然很多比赛两局就拿下了，但场面上也没有做到碾压对方。“和高桥明日香对阵，我打得很胶着，对手确实不差，我还远没有达到砍瓜切菜的境界。”

在越南站的四强之争中，高昉洁至今认为与东道主阮翠玲的那场球输得有些可惜。“第一局我14比10领先，应该是能够赢下的，但被我自己打没了。前11分从速度到进攻打得挺正常，但之后感觉场馆的风向突然变了，对手也改变了战术，在网前有了变化，连续几个发接发，就把第一局带走了。然后，第二局我拿了回来，第三局就是重新再来嘛。结果，回到了顺风的场地，我打得有点懵。整场球一直在找得分的办法，但是对方也在变，就没有能够最终化解掉困难。不找客观因素，确实是自己没打好。”赛后，高昉洁又重复看了两遍这场比赛的录像，也暗下决心，再遇到这样的情况，一定要快一点找到办法，走出迷局。

所以，在第四站马來西亚国际系列赛的半决赛中遭遇到19岁印尼小将斯蒂芬妮·维德佳佳的连番挑战时，高昉洁没有让机会溜走。在顶过逆境之后，她赢得了比赛。“我就想不能放弃，我能顶！平时跑了那么多，还不是为了比赛中能用上。所以当时就横下一条心，让自己完全调动起来。”

对高昉洁而言，2022赛季已经告一段落。“原本之后还有一站背靠背的比赛，但是后来取消了。明年初应该还是打不了高级别赛，毕竟我的排名还在100开外。”

数着自己每站冠军只有2500积分，高昉洁知道这是低级别赛事必经的阶段。她笑着说：“一开始，我永远是那个比赛时和对手衣服撞色、要去换比赛服的人。但从第四站开始，我也稍微能硬气一点了。”在现实与感性的世界中，一小步的前进，都是历经了冒险、奔赴与跋涉。

高昉洁对于自己的目标直言不讳，她说：“每个人都有好胜心。作为运动员，身处在竞技体育之中，当身边人都在往上走的时候，我受伤了，就是在下楼梯了。那么，唯有让自己强大起来去接受和面对它。”看着队友们在发光发亮，她由衷为她们感到骄傲，“如果我就此原地踏步，甚至还可能要往下滚，那肯定是不行的。”不甘平庸的她表示，自己哪怕像蜗牛一样，即使爬得慢一点，也要有积极的心态去面对这一切。“如今，我的队友们有奥运冠军、世界冠军、亚锦赛冠军，有这么多优秀的目标在前面，我也有自己的梦想去实现。”

正能量思辨法

再一次站上国际赛场，高昉洁明显清瘦了许多，这是自3月以来减重的卓越成效。当然，她更愿意称之为疫情带给自己的最好礼物。就在国家队一线主力出征新赛季时，她也给留在成都的自己制定了一项新的目标。“从队友们去欧洲开始，我正式进入了健康减肥的行列。”

作为资深的美食爱好者，高昉洁转向营养达人的过程也颇为得心应手。她知道，减肥不是不吃，而是一定要吃得健康，还要多练。“每天不只是完成训练，还一定要加上有氧训练，跑步或是自行车必须要达到40分钟。”此外，减肥更要注重对力量的训练，因为减掉脂肪的同时也会让肌肉流失。所以，高昉洁开始加倍地去练力量，以保证肌肉不会掉。

从3月到5月，高昉洁成功减掉了10公斤，她在球场上也感受到了减重带来的喜人变化。“不光是体重减轻了，在加强有氧、无氧的能力后，我明显感觉自己在场上的应急能力有提高。”减重让她体会到自律的宝贵，曾经那些认为的诱惑也不再那么有吸引力了。

那段日子，高昉洁跟着贺向阳指导进行每天的训练。哪怕是下课了，还会磨着贺导跟自己多练一会技术。“会有疲惫的时候，但我觉得自己是可以的。从受伤到康复再到等待比赛，这么长的时间里，一步步走过来，我能感受到自己内心的渴望。也受益于在康复中遇到的那些问题和困难，能够经过那段时间的考验，我觉得我不再是那个靠着所谓天赋或者条件打球的人，难捱的时光或者是克服了问题的一点进步，都更加坚定了‘我想打球这个心愿。”

2019年1月，高昉洁在马来西亚公开赛上意外遭受了左脚跟腱断裂的重伤。那时距离奥运会积分赛迫在眉睫，她希望自己可以不掉队，盼着与队友们一起去东京。“但很多事情都是没办法预料到的，手术后，左脚迟迟不消肿，瘢痕也比较厉害。”尽管她确实以最快的速度回到了训练馆，脚不能动就练手，坐着轮椅练，拄着拐也能练，但恢复速度并不如预期。

“如果按照计划一步一步很顺的话，那当然是最好的了。”但高昉洁很认真地说：“人生没有‘如果二字，很多事情再如何想都是过去式了，没有改变的余地，那不如就接受它们，从中汲取能给你走下去、不重蹈覆辙的经验。”

在清迈，成为男单组的小高

7月25日，高昉洁终于飞往泰国，与许久未见的队友们在清迈国羽海外训练基地汇合。就当大家忙着带小高认识基地之际，女单组的主力们又到了出发东京世锦赛的档期。眼见着女单组只剩下自己，高昉洁意识到，在接下来的一个月时间里，自己只能加入男单组训练了。

“在清迈的前三周，我和女单组一起练，后面我就成了男单组的一员。”幸好带男单训练的吴云勇教练曾带高昉洁打过不少青年赛，他们之间的配合也并不陌生。

此后，男单组练什么，高昉洁就练什么。一开始，面对男选手又重又快的杀球，高昉洁感觉自己就要被他们打到地底下去了。“第一周，我们一直是互相捡球，根本都没有累的想法。总是被对面的男孩子一记杀球就得分了。”熬过了困难的开始，高昉洁发现，自己一天比一天适应得好，后面就真的能够练起来了。

从一对一到一打二再到对抗，靠着必须跟上的信念，高昉洁将训练当做赛前强化。“和他们比赛打21分，一开始让我11分，后来慢慢让8分。虽然就是打一局，但我能显摆一下的是自己可是赢过雷兰曦一次的。不过，也可能是他真心想帮我涨涨自信吧！”

与男单组一起训练，高昉洁倒是并不给自己留退路。一天，在田径场跑1600米x 4。规则是跑完1600米可以休息5分钟，但休息时间是根据第一个跑到终点的人来计算，当这个人休息到5分钟，集体就要再跑1600米。对跑步也算比较有信心的高昉洁开始阶段并没有意识到问题在哪里，她只觉着跑到第二、三趟后，自己的腿非常酸。“我还猜是自己的能力问题，结果跑到后面发现，完全是自己休息的时间太短了，没有缓过来。每一次刘亮都休息2、3分钟了，我才刚到终点。他的速度根本是为田径场而生的，感觉羽毛球场地的面积都不够他起速的。”

从前，高昉洁并不会特别注意男单组在做什么，但经过这一个月的训练和接触，她发现男孩子们要是搞笑起来，确实拥有让人笑出腹肌的能力。“一起去比赛的时候，他们都会陪我活动热身，真是在互相鼓励中完成了这趟海外之旅。”

做自己的太阳，照亮内心的渴望

回到熟稔的赛场，高昉洁心中滋生出旧地重游的喜悦。而曾经那些缠绕在心间的负累也早就不是问题。

因为低级别赛事都是在各国的小城市举办，所以，每一次的旅途迁徙都是一次耗神耗力的定力比拼。从越南到马来西亚，他们是赶着日出从岘港启程，抵达胡志明市后又再飞到吉隆坡，此后3个半小时的大巴，住进酒店时已是满天繁星。由于是背靠背的赛程，他们也来不及再到赛场热身，第二天就直接进馆打预赛。

所以，回望2022年的这四站比赛，高昉洁靠的就是一股子“我要赢”的姿态，逐一解锁了玛琅、岘港、怡保这三座小城。“真的去打了，反倒是能将忐忑不安放在一边。路途上的辗转、训练中的累积，为的就是可以在比赛中取之所用。”每次赛后，高昉洁都会把比赛过程和遇到的问题写成总结发给教练罗毅刚，这是师徒二人虽见不到面却一直坚持沟通的方法。“罗导的话总是能给人力量，非常正能量。在我感到困难的时候，他会说‘我相信你可以的，你也要相信你自己。确实，我们平时练了那么多，场上遇到困难，只要不放弃，都会有机会。”

人生或许就是如此奇妙又难以界定。倘若没有意外降临，高昉洁兴许不会迸发出谷底反弹的渴望，更不知道自己会是如此勇敢与坚定。“那些你认真对待的事情，一定会为你留下痕迹。”兜兜转转的四年时光，她想的就是在賽场上还有要去开启的梦想，不怕失败，也不怕失望，迫不及待要去交手一番，为自己增添更多的色彩。

在东南亚的时候，高昉洁总是忍不住抬头多看几眼蓝到心坎里的天空，那是她喜欢的颜色。当然，这也不会妨碍她将自己定义为橙色。“我觉着自己的性格像太阳一样，所以我会是明亮且温暖的橙色吧。”

一如人生顺逆总有时，高昉洁甘之如饴地敞开心扉。她说：“与其想很多，不如将该做的事情做好。珍惜得来不易的机会，心无旁骛地打好球，比好赛。”当迷雾散去，阳光洒满道路，一切都会更加自然。