羽毛球3V3项目在高校推广的可行性分析

张棉 魏开港 肖超

（云南民族大学 云南 昆明 650000）

现代羽毛球这一运动项目大约在1910年传入中国，起初是在上海，随之在天津、北京、成都等城市中开展。新中国成立后，随着党和国家对健康问题的重视，体育运动得到了蓬勃发展，其中羽毛球项目也得到了国家的支持，羽毛球运动项目属于我国体育项目的重要组成部分。羽毛球运动在体育中扮演着举足轻重的角色，具有十分重要的影响。有调查显示，羽毛球是我国参与率极高的健身项目，参与者人数达到了被调查人数的42.6%，仅次于健身走和跑步。在我国，体育主要包括竞技体育、群众体育和学校体育。在竞技体育方面来说，我国的羽毛球运动项目可以称之为世界第一强国；在群众体育方面来说，我国参与羽毛球运动的人口众多，有着良好的运动氛围与人气；高校作为学校体育的一大重要组成部分，高校羽毛球又是广大学生喜爱的运动项目，从目前的调查研究来看，当前高校羽毛球的开展大多保持着传统的单打、双打的形式，在一定程度上会限制着高校羽毛球的发展。所以引入新的内容是十分有必要的。

1、高校羽毛球现状

伴随着时代的发展，全国各地各高等院校也逐步高度重视高质量人才的培养，德智体美全方位发展型人才的培养也是发展的总体目标。通过调查分析，可知学生也对羽毛球这一运动项目表现出浓烈的兴趣爱好。高校学生是羽毛球发展的一大关键势力。学校是青年学生最集中化、最有活力的地区，也是体育运动和羽毛球发展的第一服务平台。因为羽毛球具有隔网对抗、文明友好、轻便易学、强度容易控制、受伤风险较低等特性，现阶段在我国羽毛球呈持续上升发展趋势。

在我国普通高等院校羽毛球的发展状况，可以分成课内和课外两个主要内容。一方面，在我国众多高校中，体育类普修大部分都会涉及到羽毛球的相关技能、知识，不管是专业课还是选修课；另一方面，同学们对参与羽毛球的积极性很高，主动性很强，中国许多高等院校都是有自己的羽毛球队并按时开展羽毛球练习，经常会举行一些比赛：学校与学校之间的、老师和学生之间的、不同院系之间的等多种类型的羽毛球比赛。同学们可以在练习和比赛中变成球友和好朋友，提升彼此之间的了解程度，提高团队精神，增进友谊。

我国羽毛球运动项目在世界上的发展是处于领先水平的，在高校中，羽毛球运动项目也是深受大学生的喜爱，具体表现为选修羽毛球的人数众多，课余参加羽毛球运动项目的学生众多等。但与此同时，伴随的是羽毛球场地短缺的情况，很多热爱羽毛球运动项目的学生没有场地，不仅学生的运动需要得不到满足，也不利于学校的羽毛球良性发展。

谢瑞青在《浅析羽毛球“三人制”模式》一文中指出，3V3羽毛球作为传统项目的改良，在比赛规则、技战术等方面，相较于传统羽毛球多了一些娱乐性、对抗性、以及适应性广泛等特点。同时提出3V3羽毛球在利用有限的场地，增加了参与者数量能够缓冲学校，社会因场地有限而难以推广羽毛球的问题，为以后普及羽毛球项目提供了理论依据。

羽毛球3v3项目是在单打和混双发展趋势下的一种新兴体育运动项目，具备集竞赛性和游戏娱乐为一体、运动量适度、便于进行、挑战性强等特征。相对性于传统羽毛球项目，三人制羽毛球具备运动健身、游戏娱乐和开展社交的使用价值。

有专家学者以业余选手为目标开展研究。尽管是业余组羽毛球比赛，但比赛中的激烈程度、竞技性对参赛选手的技术、战略、体力、队友协作的配合度、团队精神都是有极高的要求。因此不但能让参加者感受到激烈的比赛氛围，还能做到娱乐运动健身的目地。

总的来说，羽毛球3v3运动项目的研究主要是三人羽毛球的现况、普及化程度等，充分证明了多人羽毛球运动方式的运动性、挑战性、协作性、观赏价值，但目前对高等院校羽毛球3v3运动项目的研究较少。

2、羽毛球3V3项目

李永波为了更好地达到羽毛球业余选手的体育文化需要，在全国各地普遍普及化了羽毛球3V3争霸赛。这也是最新的业余羽毛球打法，并不是一般的单打或者是双打、混双，反而是使用了3V3的新标准。实际上羽毛球爱好者也会组织一些3V3的比赛。这可以加强选手快速抵抗中平抽快打等偏重较精细的小技术能力。3人在半片场地进行移动与击球，三人所活动范畴较小，相对来说更轻松，注重团队合作。总的来说，羽毛球3V3项目，这将是一场全新的、充斥着欢乐的羽毛球比赛。

羽毛球3V3作为全新的项目，具有文化健身、观赏、娱乐等价值，其特点是娱乐性与观赏性较强、进攻防守面积减小，因此运动强度、体力消耗、运动损伤亦随之减少。

羽毛球3V3项目比赛规则选用中国羽毛球研究会全新审批的《羽毛球竞赛规则》和国际羽联全新公开的规则。比赛开始时进行记时，即在要求时间段内得分最高的人获得胜利。在时间终止时，假如比赛仍未分出胜负，该点得分后比赛终止。假如时间到了最终彼此伯仲之间，那就需要打附加赛，加赛事一球决胜负不再追分。比赛前半场各10min，中场3min。主办单位可依据参赛报名团队总数调节比赛时间。

羽毛球3V3项目有别于传统式羽毛球单打和双打或者是混双。每一个队都能够随意指定某一个队员发球或接发球。比赛开始时，接发球方只容许一名队员在接发球区，接发球后，参赛选手可以根据商量好的战术在所属区域内移动。

首先，在羽毛球3V3项目中，自由人选谁很重要，所谓自由人，就是队伍里不参与接发球（既不发球也不接球）的人。选择实力较弱的人当自由人，并且守在前场是最好的选择。因为实力较弱的人当自由人，他不参与接发球，就会大大减少因失误造成的丢分。如果选择实力强的人充当自由人，那么实力较弱者必然参与接发球，那么对方从发球开始就会一直盯着实力较弱者进行猛攻；

其次，站位不能乱。3V3接发球的站位仍要遵循双打规则，偶数得分时，右半区发球，奇数得分时，左半区发球。通常情况下，网前技术好，或者实力较弱的那个人站在网前充当自由人，进攻能力强的人站在后排。当双方打起来以后，三个人的位置可以轮换，但一定要注意保持合理的阵型。当然也有前场2人，后场1人的打法，我们这里只讨论前场1人，后场2人的玩法；

最后，在进行3V3项目时，要格外注意安全，不要与队友相撞，对业余选手而言，技术实力比较有限，当场地内多一名队员时，队员之间发生相撞的概率就会提升。因而，三人在打球的过程中，一定要立即填补防守空位，与此同时留意队友的移动轨迹，彼此之间维持一定的空间和距离，防止羽毛球拍击中自身的同伴。此外，网前队友的注意力要在前方，双眼向前看，不必向后看。不然非常容易被中后场杀球的同伴击中。

3、羽毛球3V3项目在高校开展的可行性

张强在《高校羽毛球选项课现状分析及对策研究》中说到羽毛球选项课的场地设施属于羽毛球运动的重点环节，当前高校学生对羽毛球选修课的兴趣较高，所以参与人数也比较多，但是场地有限。目前来看，羽毛球选修课的学生参与人数都在30-40人，一个场地只能容纳4名左右的学生，但是学生人数与场地的要求导致场地必须容纳5-6名甚至更多的学生，导致上课场地约束性较强，同时也间接影响到了学生的参与积极性。

针对这个问题，除了改造或者新建场地来缓解之外，将羽毛球3V3项目引用到高校也可以有效缓解场地不足这一问题。并且羽毛球3V3项目的引用，使学生在进行练习时的选择更加多样化，也在更大程度上使学生在有限的时间里都可以参与到羽毛球这项运动中去，减少之前存在的一部分学生有球打，一部分学生没球打的现象。

除此之外，能够选修羽毛球课的学生，一般都是对羽毛球这项运动比较感兴趣的。新鲜事物对于学生来说是一个新的刺激，对于新元素的出现，学生一般都是抱着好奇的态度，会想去了解这是什么东西，所以羽毛球3V3这一新兴项目在高校内的引用，无论是对于学生兴趣的激发、保持还是提高都具有积极的影响。

但是要注意羽毛球3V3项目的开展需要一定的基础，如果将学生基础水平分为一级、二级、三级、四级的话，3V3项目则应该安排到二级以上的学生，在学生有接触过羽毛球并有一定的基础之后再开展3V3项目的普及。如果将羽毛球3V3项目安排到初级班的话，会由于学生对基础知识的缺乏而造成安全隐患，为了避免学生出现相撞、拍子互相打架等情况的出现，将羽毛球3V3项目安排在二级以上较为合适。

4、羽毛球3V3项目引入高校的意义与价值

4.1、适合学生广泛参与

参与羽毛球3V3项目对于体力的要求相对于传统单打双打项目来说较低，并且具有更多的趣味性。但从参与人员来看，羽毛球3V3项目只是在一边增加了一个队员，但是关于站位以及合作都有很大的不同，通过参与羽毛球3V3项目，可以有锻炼身体、愉悦心情、拓宽人际交往等功能。

4.2、增强学生的身体素质

参与羽毛球3V3项目可以激发调动全身的肌肉，学生在参与3V3项目时，老师不但会教给学生相关的技术动作与知识，还会进行基本的身体素质练习，这样不仅提高了羽毛球技术，也可以全面增强学生的身体素质。不管是前场还是后场的队员，快速移动击球、扣杀球、扑球、救球、移动换位等都需要较好的力量、速度、耐力、灵敏以及快速反映的能力。所以经常参加这个项目可以发展自身的灵活性与协调性，运动达一定时间还可以有改善心血管系统与呼吸系统的作用，有氧与无氧功能的能力等等。

4.3、促进身心健康

羽毛球3V3项目是偏向技术活动较多的运动项目，需要参与者反应灵敏，迅速做出判断与反应，把握战机；还需要去揣摩对方的打法，做出预判；除此之外，如果开展的是3V3的比赛，由于比赛本身也具有竞争性，所以在比赛中的紧张情绪也会使学生的心理素质得到锻炼。总的来说，经常参加羽毛球3V3项目可以提高学生思维的敏捷、心理素质也会得到提高。此项目不仅锻炼身体，还可以促进身心健康发展。

4.4、康复保健和治疗疾病

学生由于长时间坐着、不良坐姿、低头玩手机等不良习惯，也会引发肩周炎、颈椎病等病症。羽毛球3V3项目是一项全身参与的运动项目，除了有推动全身的血液循环，提高基础代谢，提高心血管系统功能，长时间的移动也可以提高肺活量等作用之外，羽毛球3V3项目还有助于打通全身的各个关节，由于羽毛球3V3项目上肢参与较多，对于关节炎、肩周炎、颈椎不舒服都有较好的缓解作用，运动比药物更健康。

4.5、娱乐价值

羽毛球3V3项目一共需要六位队员，三个队员为一队，三人同时作战，对选手的高速对抗中、平抽快打等能力的要求较高。对比传统的单打、双打项目，更多强调的是团队协作能力，强调的是队友之间的配合。羽毛球3V3项目也比单打项目或者是双打项目更具观赏性，会吸引更多的观众，所以3V3项目不仅可以提高队员的技术与协作能力，还可以使观众获得更多的观赏性、娱乐性，观众通过观看3V3项目不仅可以得到视觉上的满足，精神世界也得到了一定程度的升华。

羽毛球3V3比赛是三个队员同时上场，每个人所分属的区域也发生了变化，所负责的区域相对变小，球速相应变快，所以在参加羽毛球3V3项目时队员之间要分工明确，负责好自己的把守区域。尽量做到场地上的区域随时都有球员进行防守，尽可能减少漏洞。分好所属区域后，就可以在自己负责的范围内充分展示自己的能力。如果是混双组合的话，可以采取女队员在前男队员在后的策略，因为男生的力量与爆发力相对较强，可以保证后场球的质量，女生较为擅长较细腻的技术动作，可以主要负责网前球的处理，再为后场创造进攻的机会。如果都是女队员或者都是男队员，则根据每个人的特长进行位置的分配。

4.6、丰富学生课余生活、促进人际交往

羽毛球3V3运动具有开放性，学生可以进行自由组队。学生除了在班级上进行新技能的练习之外，在课下也可以组织羽毛球3V3项目的活动。这不但提升了学生之间接触和沟通的机会，降低了人与人之间的陌生感，促进学生之间的人际交往。学生还可以在这项体育活动中缓解平时生活中的压力，交到更多志趣相投的朋友，学生课余可选择的项目也多了一项，丰富大学生活。学生可以通过这个项目结交有着同样羽毛球兴趣的小伙伴，并在羽毛球技术的相互切磋中提升竞技水平，身心都可以得到释放。

5、结论

（1）羽毛球3V3项目引入高校之中，可以有效缓解场地有限与上课人数较多的矛盾。一般来说，学校场地可以基本满足羽毛球上课、比赛的需要，但是随着羽毛球越来越受到在校大学生的喜爱，选修羽毛球课的学生越来越多，课余时间进行羽毛球活动的人数越来越多，不可避免出现了拥挤、羽毛球场地不够用的情况；

（2）羽毛球3V3项目是李永波为了满足羽毛球业余爱好者的运动需求，所推广的这个项目对于传统羽毛球单打、双打、混双项目来说，是一个全新的、充满乐趣的羽毛球赛事与形式，让学生体验到多人比赛的乐趣与其中的团结协作，对维持学生的羽毛球兴趣有着充分的、积极的影响；

（3）需要注意的是羽毛球3V3项目在高校内的开展对于老师和学生都有一定的要求。对于老师来说，需要提高自身的业务能力，老师队伍定期进行培训与提高；对于学生来说，则需要学生具有一定的羽毛球基础。老师在上课时特别要跟学生强调注意安全问题，尤其是在进行羽毛球3V3项目时要注意安全，合理站位，避免运动损伤。