健康中国背景下高校大学生心理健康教育方法与策略探析

杨冬梅

（白城医学高等专科学校 吉林白城 137000）

在改革开放以来，中国经济、科学技术等方面均得到迅猛发展。我国社会主义主要矛盾已逐渐向人民日益增长的日常实际生活方面转变，并及时对实际标注和需求出现不均衡、不充分发展之间产生的矛盾进行深入探究分析。同时，这也意味着人们追求的实际目标、物质生活等已经逐渐上升至精神层面。针对此情况，大学生心理健康教育内容又是现阶段高校开展教育的重要组成部分及重要工作内容，对于我们学生日常实际生活、学习、发展等具有重要作用和意义。因此，本文将从多角度对健康中国背景下高校大学生心理健康教育方法和策略进行深入探究分析，切实有效解决实际教育引导过程中存在的问题和挑战。

一、简述高校大学生现阶段心理健康情况

1.学生心理问题

根据调查分析显示可能因大学阶段实际教学方法、学习特点等学生可能一时无法适应，其中有大部分学生在高中阶段学习成绩非常优异[1]。但是，在步入大学校门后在人才荟萃的集体氛围中部分学生则会失去往日老师宠儿的地位，实际身份则成了平民。探究其主要因素，因大学生阶段实际学习目标、学习任务、学习内容、学习方法等均区别于其他阶段，之前学习大部分都以机械式记忆为主，教师引导讲解等学习方式在现阶段大学中早已经不存在了。大学生阶段不仅教学内容多、信息资源丰富、实际学习时间有限，而实际课堂教学大部分也都以启发式、讨论式等教学方法为主，此时学生自主探究分析学习能力则是决定实际学习效果的重要根源。在大学阶段开设的课程中不仅有必修课，还有选修课。学生也可以根据自己的兴趣、爱好、特长等选择课程，也可以侧重地科学合理拓宽某些知识点，注重发展自身某项能力，实际学习内容也同样增多了广泛性和灵活性。学生除了在课上进行学习外，也可以自由支配时间，可通过阅读、查询资料等方式进一步加深自身专业知识理解能力和知识积累。但是，在这其中也有部分大学生并不适应此种学习模式，因学生不具备自主探究分析能力，以及不懂得如何融会贯通等。因此，在实际学习过程中学生可能会觉得学习负担过重、精神压力大，实际学习兴趣方面也会逐渐降低，学习效率自然也会受到相应影响。此外，在步入大学生校门后也有部分学生个人态度松懈，没有明确的理想目标、缺乏学习积极主动性等。一旦在实际学习过程中遇到挫折后则会直接影响自身心态，并放弃对自己的严格要求。同时，也可能因学校某些课程过于老旧古板，教师实际授课缺乏新颖性和艺术性，导致学生逐渐失去学习自信心，出现厌学等心理问题。

2.理想现实问题

学生步入大学校门之前都带着不切实际的美好憧憬，而步入校门后憧憬和现实之间则形成了非常明显的反差，实际差距会使学生感到失望。大部分学生对于未来有远大的理想抱负，对未来发展也充满了理想与希望，也进行了自我设计。但是，自我设计在具体实现过程中可能会受到多方因素的制约，于是出现了理想和现实之间的矛盾。根据上述情况高校大学生对于社会的不断更新发展和进步，有着较强的敏锐感。同时，对于实际社会中存在的各种问题，同样也表现出强烈的愤怒和不平，导致学生对自身实际理想信念产生怀疑。使大部分学生不仅出现意志消沉、缺乏学习积极性等情况，甚至严重者还会出现抑郁、烦恼等心理问题。

二、简述落实高校大学生心理健康教育体系主要措施

1.充分将心理健康教育与思政课程进行有机结合

高校在对学生开展心理健康教育引导过程中，需要先充分了解现阶段大学生心理特点。只有这样才能做到对症下药，凸显实际工作效果和质量[2]。因此，需要进一步加强对思想政治教师方面的培训，充分将心理健康教育融入思想政治教育课程中，将二者教学内容进行有机结合。之前传统思想政治教育内容只单一注重强调学生认识社会和国家，并没有引导学生学会对周围人际关系进行深层次认知。导致学生在实际生活对于如何与人进行交往比较茫然，同时对于调整自身情绪态度、选择职业、规划设计发展方向等比较迷茫。基于此情况，思想政治教师在进行教学过程中需要运用心理学规律来分析学生中存在的问题，并注重凸显学生特长，以及为学生积极创造展示自我的平台和机遇。一旦学生特长可以有效发挥后，学生就会感受到自身的真正价值和意义。这种激励方式也可以转换为附属内驱力，为学生全面健康成长发展提供引导帮助。相反，如果没有及时了解学生心理情况，则无法凸显教育的针对性、现实性。甚至后续发现学生心理问题后，没有及时结合实际情况进行深入的思想探究分析，而是以回避的态度忽视学生心理健康问题。这样不仅无法解决实际问题，还会对学生实际心理问题产生严重的思想负担和障碍。因此，基于上述情况应当积极运用马克思主义立场、观点等占领高校大学生思想主阵地，以及运用丰富的心理学知识对学生积极乐观健康思想意识进行培养。使学生可以摆脱自身心理障碍，树立正确的人生观、价值观、发展观等。

2.创建学生心理健康档案增设多种形式互动活动

根据现阶段高校大学生实际情况创建心理健康档案，是现阶段高校开展心理健康教育的主要依据。同时，也是对学生实施心理引导的有效辅助记录，心理健康档案可以促进教师更清晰了解学生实际心理特点、动态等。便于教师运用因材施教，提高实际教学质量和效果，也可以促进管理人员有效提升育人针对性和实效性。学生方面也可以进行自我了解、自我认识、积极预防、合理把握未来等。在进行心理咨询过程中可能会涉及心理学原理和相关技术，可以及时结合学生实际心理障碍问题提出相应解决措施。此外，可以通过沟通交流的方式提供方向引导，也是为学生提供心理疏导的一种服务形式。与此同时，因心理咨询是心理健康教育课程中的重要组成部分，既可以有效帮助学生减轻内心矛盾与冲突，也可以提高学生增强挫折承受能力，对于开发学生自身潜能方面也具有重要作用。而具体心理咨询方式呈现方式也不同，有门诊咨询、书信咨询、电话咨询、宣传咨询等，既可以充分保护学生个人隐私，也可以切实解决实际问题。

3.结合现阶段大学生实际情况增设社会实践活动

社会实践是高校开展教育的基本环节，在心理健康教育教学中以辅助身份出现。在具体教学过程中运用多元化形式开展社会实践活动，对于培养学生心理素质、身心健康发展方面具有积极促进作用[3]。如果让学生关起门来读书，不参加任何社会实践，则无法了解实际财富的来之不易。同时，学生也无法深刻领悟劳动人民的付出，对于学生健康成长和发展也无法起到积极促进作用。但是，结合学生实际情况增设社会实践活动，就可以使学生了解社会、现实、生活等，将学生脑海中已经形成的理想主义和浪漫主义色彩进行更新，促进学生进行自我调整，及时转变个人与社会之间的关系。与此同时，也便于学生准确把握自身在社会中的位置，强化学生克服困难的决心和不断进取的事业心。

4.结合现阶段大学生实际情况增强体育锻炼活动

锻炼是人强身健体的核心根本，大学生可能在某些时间段会出现体弱、身体状况不佳等情况，除了打针、吃药等，还可以充分运用体育锻炼的方式增强学生体质，为学生健康提供帮助。但是，根据调查分析显示在实际工作、生活、学习过程中遇到挫折，而出现情绪低落或心理问题时，很少有人会运用体育锻炼的方式来缓解自身情绪、心理问题等。实际上保持有效的身体活动，也是增进心理健康、消除疾病的一种重要方法。无论在任何条件下进行体育活动，都会使人产生显著的心理活动。体育锻炼不仅是身体层面的活动，也是心理层面的活动，既可以促进人身体健康，对于人心理健康方面也具有积极促进作用，并针对性提高人的满足感和实际生活质量。同时，适当增设体育活动也可以强化学生改善自身情绪，确立良好的自我概念、培养意志品质等。如果说构建良好的人际关系是生活中的滋润剂，体育锻炼则是增进人与人之间进行良好沟通的最佳途径。因此，在高校中为学生增设体育锻炼活动，是进行良好心理健康教育引导的重要辅助工具和因素。

三、简述高校大学生心理健康教育实际教学现状

1.心理健康教育重视程度普遍偏低

根据调查分析显示有大部分高校领导只注重关注学生实际科研水平能力等，而将学生实际科研能力发展情况进行忽视，使学生心理层面出现波动情况[4]。简单来讲因科研水平和能力是高校对学生实施评价的标准和重要参考因素，对于科研项目一直给予较高重视度，而将学生心理方面影响进行忽视。在当前科研压力比较大情况下，学生经常会出现烦躁、逆反等心理问题。探究其主要因素因学生一直长时间处于科学研究压力比较大的环境中，导致学生无法得到相应的理解和关爱，有时还会因实际问题因素而受到领导、老师的责备，这对于学生心理上会产生严重的负面情绪。目前，部分高校还会出现领导、教师等要求学生为科研项目进行无偿服务，以科研的旗号免费用劳动力。在此期间，教师并没有给予学生足够关心理解，而是一直让学生帮助工作，学生方面也碍于自身实际身份而无法提出拒绝。由于学生一直处于强压索取，以及无奈服从的条件下，导致实际矛盾方面对高校大学生心理健康方面产生影响。

2.心理健康教育师资队伍完善性低

根据现阶段高校实际情况创建完善的大学生心理健康教育师资队伍，是当前各高校参与等级评定的重要竞争依据。我国教育部门也结合现阶段各高校实际情况，颁布了高校心理健康教育教师评定标准和规则，但将其落实到具体方面实施则比较困难。首先，在当前健康教育中国背景下只有少部分大学开设了心理健康教育专业，但实际从业工作人员能力水平也趋于一般化。而其他高校的心理健康教育课程也由思政、德育、校园等部门工作人员进行兼职教学。在实际工作过程中只是机械式完成实际课程任务，自身并不具备心理健康教育的能力和水平。例如，某高校心理健康教师在针对学生心理健康问题展开咨询活动时，教师全程只单一与学生进行聊天。并没有对学生实际心理健康问题进行探究分析，以及结合实际情况为学生提供恰当合理的心理健康引导，并一直以应付的态度完成本次咨询谈话。上述这种咨询毫无意义可言，不仅不能为学生提供切实有效的帮助，甚至还会导致学生走向错误方向，出现不可估量的后果。可见，高校心理健康教育师资队伍力量不足情况，应当是当前急需解决的实际问题。

3.心理健康教育编制分配缺乏合理性

高校教师编制分配是教育部门结合学校等级资质情况，以及师生人数比例进行分配的。教育部门也有相关的分配制度和文件。但是，在实际落实工作任务过程中确一直出现执行监督不到位的情况，其中心理健康又是大学生未来发展的决定性因素。根据调查分析显示大部分学校过于注重主流学科的教学和发展，而将大学生心理健康教育专业呈忽视态度。继而，导致大学内出现严重的学科编制分配比例严重失调情况，也无法满足心理健康教育教学的实际需求。造成忽视情况自然也离不开实际工作执行方面的因素，对大学生心理健康教育学科也造成阻碍影响。众多周知，科学合理开展心理健康教育引导可以促进学生正确树立价值观、人生观、世界观等。但现阶段实际情况是因高校心理健康教育编制分配不合理，导致实际教育引导进展受到严重阻碍，并影响学生发展和进步。

四、简述强化高校大学生健康教育引导具体策略

1.注重强化心理健康教育重视程度

高校大学生在步入校门前，学校方面应当组织心理健康测试，这样可以使校领导、教师对学生实际心理健康情况有初步了解[5]。如果，在实际测试过程中存在特殊心理问题的学生，学校应当及时采取应对措施，与心理健康咨询中心工作人员继续沟通，结合学生实际心理问题进行帮扶工作，及时纠正学生存在的心理健康问题。同时，高校还需要将心理健康教育内容和思想政治教育内容进行有机结合，并增设专职教师定期对学生实施心理健康引导，可以随时了解学生心理健康动态变化。与此同时，学生心理健康情况也会纳入高校综合能力考查这项指标中，在科研发展中心理健康教育发展也具有同等重要位置。进一步加强高校大学生心理健康教育重视程度，可以有效避免高校出现轻生事件，也可以对学生凝聚力实施培养，为国家和社会培养更多技术型人才。由此可见，提高心理健康教育重视程度是当前开展工作的首要任务，针对此情况教育部门也应当给予相应指导和支持。

2.注重创新优化健康引导发展思路

高校心理健康教师在开展工作过程中，应当将培养学生乐观、开朗、积极向上的态度作为主要引导思路，并配以与之相符的教育引导模式为学生提供心理健康教育和管理。首先，高校领导应当针对性提升对心理健康教育的重视度，并及时根据实际情况制定相关文件、政策等，对实际工作执行效果进行监督管理并提出评估报告。而后，将数据信息和评估结果作为监督衡量大学生心理健康教育管理方法的标准。其次，高校方面还应当注重宣传引导工作，在日常生活中多关注学生学习和生活情况，并结合实际情况提供相应心理健康辅助引导。在落实宣传工作过程中可通过班级的形式进行，以正面乐观积极的态度宣传心理健康教育。同时，还需要配备本校专业的心理健康教师及时针对出现的问题进行分析讲解，以及提出合理地解决措施。之前陈旧古板的思维已经无法适应现阶段心理健康发展，只有重视创新思路和模式后才能更符合实际发展。

3.创新优化心理健康教育教学模式

随着社会的不断更新发展变化，对现有的心理健康教育模式进行创新优化是当前发展的必然需求。落实到具体创新过程中高校心理健康教育模式应当注重落实以人为本理念、创建和谐师生关系等，并且还需要注重结合个人实际情况的原则，着力探究高校大学生心理健康教育工作的有效实施及落到实处[6]。首先，高校需要注重创新心理健康教育管理新制度。将之前陈旧古板的教育制度进行创新，并积极运用上级监管制度努力纠正实际执行过程中存在的偏差问题，这样既可以有效发挥心理健康教育作用优势，并将新制度观察落实到位。同时，在具体执行过程中也需要踏踏实实，并严格按照顺序进行，不能急功近利要发挥长效稳定机制原则，井然有序地对高校大学生心理健康教育管理制度进行深入探究分析。此外，还可以从大学生社团方面入手，可运用多媒体为学生播放心理健康知识。与此同时，也可以采用娱乐性比较强的游戏教学分析法实施心理健康教育，充分运用游戏自身娱乐性，引导学生将精神一直保持在放松的条件下，并与教师主动沟通自身心理健康问题。基于此，这样既可以及时根据学生实际心理健康问题探索分析出应对措施，也可以及时结合实际情况传播正能量心理健康教育内容，及时纠正学生自身不足之处。

4.创建学生心理健康教育咨询体系

结合现阶段高校大学生实际情况积极开展心理咨询辅导，可以充分预防学生心理疾病的发生，也具有矫正的作用。首先，需要结合学生实际情况创建心理档案，对学生实际心理健康调查、心理素质测评等。充分运用测试的方式及时掌握学生第一手信息资料，创建完善度更高的心理档案。以及对现阶段学生实际发展水平、特点等进行详细了解，促进心理健康教育更具针对性。其次，各高校还应当在校内创建心理咨询师室，并增设门诊咨询此项服务。运用一对一门诊咨询的方式为学生提供心理健康疏导，此方式属于一种严格意义上心理咨询，也是开展心理健康教育工作针对性工作内容。同时，高校还需要配备专门的心理咨询人员，定期针对学生不同问题进行个案引导咨询服务，及时帮助学生克服心理障碍。

5.重视师资教育培训强化能力水平

在健康中国教育背景高校大学生心理健康教育实际发展情况并不乐观，探究其主要因素与教师自身心理专业能力、知识、水平等有紧密联系。根据相关资料显示，国外高校每两千名学生就拥有一个心理教育专职工作人员，而我国高校通常是一万多名学生才有一个心理健康专职工作人员。教师是对学生实施心理健康引导的领航人，自身必须具备足够的心理健康教育知识、技能等，如果教师只具备一身热情往往是不够的。所以，高校方面也应当在校内定期举行培训活动，并对思想政治教育者、医务人员、教师等提供相应心理健康知识培训。促进提高其专业知识、技能等，为学校开展心理健康教育奠定基础保障和前提，同时，这也是保证大学生心理健康教育顺利实施的核心关键。

6.注重培养学生确立健康人生态度

人的心理健康是需要建立在人生态度基础层面上，在学校实际教学过程中，学生遇到不同环境和挫折后，不同学生实际反应和表现也不相同。有部分学生在遇到困难和挫折后，会一直保持乐观、积极向上的情绪；相反有的学生因没有受到过严重打击，就会出现一蹶不振、甚至有轻生想法；还有部分学生因没有考取理想学府而垂头丧气，萎靡不振等；对学生实际学习情况、工作情况、恋爱情况、经济收入等都是非常重要的，但上述这些并不是实际生活的全部，人生应当有更高层次的追求和发展。学生们应当积极确立健康人生观、价值观、发展观等，多为社会、家人、朋友等作出贡献，使自己的生命发光发热。只有学生对人生意义有了全新的认知和理解后，才能有效缓解自身不良情绪，培养健康的心理。

结语

总而言之，随着时代的不断更新发展变化，我国正处于全面建成小康社会的决胜阶段。并且，对大学生实施心理健康教育引导，已经是健康中国背景下高校开展教育教学工作的首要任务。只有促进学生身体和心理各方面均衡健康发展后，高校大学生才能肩负起祖国未来发展的重要任务和目标，才能真正为国家和社会贡献力量。因此，对于现阶段高校大学生心理健康存在的困难和问题，应当及时结合实际情况敢于创新调整，落实不忘初心理念砥砺前行。