浅谈学校卫生学视角下提高学生身体素质的重要性

瞿 懿

（山东旅游职业学院 山东济南 250200）

在青少年时期，学生在日常生活中的体育锻炼主要是通过体育课来完成的，本文站在学校卫生视角下，展开对青少年学生身体素质的关注，为学校提出增加体育锻炼、增强身体健康的有效措施，为合理有效地提高学生身体素质提供参考和借鉴。

一、造成学生身体健康状况下降的几个方面

1.不注重饮食营养的合理搭配

随着现代经济的不断发展，人们的生活水平也有了质的飞越，生活水平的提高主要是体现在饮食上面。人们对于饮食的要求更加倾向于味道比较香甜，口感好的食物，比如：一些高热量的油炸食品，高含糖量的蛋糕、点心，高脂肪含量的肉类制品等等。而且现在的高职学生大部分是独生子女，在家里都是父母的掌上明珠，一直过着衣来伸手饭来张口的生活，只要是学生想吃的东西，家长基本都会满足学生。现在又是信息飞速发展的时代，每个人都离不开手机，每天回到宿舍最主要的任务就是窝在那里或者躺在那里看手机，熬夜通宵不睡更是家常便饭。对于身体的健康状况从来都不关心，认为自己年轻就是资本，身体健康哪里会出什么问题。然而高职学生们从来没有想过这种不良的饮食习惯与不规律的生活作息，再加上从来不进行体育项目的锻炼，所以导致了很多的学生营养过剩，体重更是严重超标，其他身体状况也不容乐观[1]。

2.学生视力检查和预防欠缺

尽管高职院校对于学生的视力状况一直都很重视，学校相关卫生部门每年都会对学生的视力健康状况进行2-3次的严格检查，有的时候还会聘请专业的眼科医生来给学生们做检查，讲解关于爱护眼睛的小知识，对于一些视力不合格的学生，会及时通知家长去相关眼科医院针对视力出现的问题做好复查。但是学生近视的发展速度还是在逐年的提升。根据相关调查显示，影响学生视力问题的根本原因是不良的用眼习惯、每天面对着大量的电子设备，不能够让眼睛进行很好的休息。因此学校一定要为学生营造一个良好的视觉环境，从而有效地避免近视的形成。

3.学校学习课程紧张，没时间锻炼身体

在老师方面，因为高职院校每年都会进行教师职称的评定和级部成绩的排名对比来检验教师的教学水平，所以老师把学习成绩看得非常重要，在教学目标和教学任务上的设计更是采取题海战术，导致院校学生每天都会有写不完的家庭作业，在生活上一点锻炼的时间都没有。一个星期本来就不多的几节美术、体育课也会被主课老师占用讲解习题；所以给学生造成了很大的学习压力，他们每天早晨很早就出门参加早读，晚上放学之后还要去各种辅导班提升学习成绩，书包一直都是满满当当的，每天都是以超负荷的状态结束一天的学习内容，有时候搞得是筋疲力尽，更别说是去参加体育锻炼了，有时候连睡觉都成了一种奢侈[2]。

4.锻炼设备原因

因为高职院校的体育课教学模式比较单一，在体育教学的内容上缺乏创新性，跟不上现代社会的发展需求，所以在课堂上很难激发起对体育课的兴趣。在他们的思想里体育课就是伸伸腿、跑跑步就结束了，学校为了节省开支在体育教学设备上也不能及时更换，能够真正实现锻炼身体的设备也不齐全，高职院校对于体育课的重视度也不够高，所以学生渐渐地降低了课堂的积极性与参与性，以上这些原因都会限制学生进行体育锻炼的积极性，久而久之就会影响学生的身体体质。从社会的角度来看，虽然很多户外公共场所都配备了很多的锻炼设备，但是很多的锻炼设备原理都是根据老年人的身体健康需要而设计的，就算有的设备比较适合高职学生，但是大多也都被老年人所占用，根本就没有办法满足学生的锻炼需求。

二、学校卫生视角下提高学生身体素质的措施

1.做好学校食堂健康饮食计划

学生们放学之后总是喜欢到学校门口的小吃店或者小饭馆去吃饭，他们认为里面做出的饭菜色、香、味俱全，比学校食堂的饭菜好吃多了。但是他们不懂的是，学校门口的小饭馆、小吃店是以盈利为目的的，他们为了吸引高职院校的学生过来吃饭，增加饭菜的口感，放入了各式调料、添加剂，同时厨房环境卫生更是脏乱差，工作人员有无健康证也是个问题，学生们出来吃饭健康、卫生问题根本得不到保障，更别说各类营养的均衡摄入了，所以这也是学校一直比较头疼的问题。

经过高职院校所有领导的一致研究，学校实行军事化管理，不到周末，任何学生不可以走出大学校门，学生每天中午必须在食堂就餐。高职院校的领导们怕食堂的饭菜不合学生们的口味，通过招标的方式进行厨师团队的选择，以注重合理的营养饮食搭配为原则，把竞标团队两周之内的食堂菜谱进行认真的核对、对比，邀请专门的营养师对菜品的配比进行营养价值的合理分析，要看一下每天的菜谱内容是否能够满足学生一天的营养需求，不仅要荤素搭配，还要配有餐后水果，让学生不偏食，这只是第一步；紧接着要去他们的加工车间去查看健康卫生状况是否能够达标，如果卫生不达标，学生食用了不干净的或者是变质的食物对身体的健康影响是非常大的，所以厨师团队的加工车间卫生必须达标。最后，还要对菜品的口感去品尝，一定要以适合学生的口味为主。只有以上三项内容全部符合标准，才能竞标成功。所以只有通过以上严谨的审核环节，才能实现学生营养午餐的科学的、合理的搭配。在日常的教育教学中，学校要针对学生的营养健康饮食问题做好深入的研究，要经常聘请营养学专家在学校开展相关知识的专题讲座，要求全员参加营养知识讲座的学习，在听课的过程中要做好笔记，把重点的内容记下来，以便于日后营养知识的巩固。不论是思想上的教育还是日常学生的就餐营养健康，这两项工作内容都占据着非常重要的作用。

高职院校的厨师团队通过不断地深入研究，针对学生们的营养健康需要进行科学的配比，制定出科学的饮食计划，保障学生拥有一个健康的体魄[3]。

2.建设良好的体育教学场地

如果一个学校的体育教学场地各项锻炼设施配备都很齐全，其实可以在很大程度上提升学生参加体育锻炼的积极性，也能为学生的体育锻炼提供更广阔的活动空间。但是就目前状况来看，高职院校的学生过多，能够用于体育教学的场地又非常的少，有时候很多班级只能挤在一个很小的场地上进行体育课内容的教学。众所周知，体育课的教学重点就是让学生们走出教室活动起来，进行合理的体育锻炼，这样才能适合高职学生身体健康发展的要求。很多时候因为场地空间的原因，很多的体育教学内容就会被搁浅，所以建立起充足的锻炼场地空间是学校必须要解决的问题。比如，有的学生喜欢打篮球，有的学生喜欢踢足球，有的学生喜欢打排球等等，这一系列的体育活动都需要在特定的教学场所进行。所以针对此问题，要经过长时间的研究和论证，合理设计每个院校的体育课程时间，尽量避免出现多个班级共用一个体育场地的现象发生；高职院校为了能够给学生创造出一个个充足的活动空间，利用学生放假期间，减少校园的草坪绿化面积，并合理地改造成一个个实用的体育教学场地，使学生在体育课的各项场地锻炼中都能够拥有充足的活动空间，也提高了学生参加体育运动的兴趣，身体各方面的技能也得到了提高，增强了身体的免疫力。

3.做好学校体育卫生工作

针对高职院校来说，一定要重视学生的身体健康状况，并且要针对不同年级学生的生长发育特点进行有针对性的健康体检检查。比如，根据目前的教学水平与师资力量上来看，大部分的高职院校是不具备独立完成各年龄段的学生身体健康状况的检测的。这个时候学校就可以去医院专门的体检部门或者是专业的体检医疗机构邀请相关专家来针对学生的身体健康状况进行严格的检测、筛查。还要根据每个学生的身体检查状况建立个人信息健康档案，通过健康档案的建立，可以准确地记录处在生长发育期的学生各个阶段的发育情况，根据发育的情况去分析学生身体的整体健康指标是否符合标准；如果发现有体重超标严重或者是身体在某个器官上患有其他隐性的疾病，要及时通知家长，到相关重点医院做好复查，并且根据学生日常在学校的健康状况给予科学的指导意见。现在每个学校的学生近视情况越来越严重，每年都处在上升的阶段，所以高校老师和学校一定要重视学生的视力问题。比如：要经常鼓励学生，下课的时候不要老是坐在教室里面，多到教室外面走走，减少观看手机的时间，别让自己的眼睛总是处于紧张的状态。下午眼保健操时间，老师对于学生做眼保健操的动作是否规范，要做好监督的工作，因为如果动作不标准，不仅对眼睛起不到任何的放松作用，还有可能会导致近视越来越厉害。总之，通过这种健康体检的方式不仅能够及时有效地检测到学生每个时间段的身体健康状况，而且在很大程度上能够保证学生们健康快乐地成长。

4.营造轻松愉悦的体育教学氛围

在上体育课的时候，如果老师想要拉近和学生之间的距离，让学生们能够真正地放松心情，开心地上好体育课，锻炼好自己的身体，体育老师可以通过互动小游戏或者是各种体育活动来提升课堂教学氛围，让老师的授课过程更加轻松愉快。同样学生对于老师的戒备心理也会消除，会把老师融入班集体中，把老师当成朋友。学生也会认为体育运动不是一项沉重的负担，而是一项既可以锻炼身体、又可以放松心情还能与老师做朋友的一项娱乐活动。老师也要充分抓住这个机会，通过体育课堂内容与学生的互动，让学生在体育运动中能够真正地放下防备，缓解学习压力，从而达到营造轻松愉悦的体育学习氛围的目的。比如，在进行体育教学《花样踢毽子》的课堂内容设计上，老师可以让每个学生提前准备好一个键子，在进行教学的过程中，老师可以先把花样踢毽子的基本动作要领教给学生，示范给学生们，告诉学生在花样踢毽子的过程中需要注意的小细节，让同学们先进行自己练习，当学生们练习的时候，老师可根据每个学生的不同情况进行有针对性的指导，让学生认为老师很关心自己，进而会更加认真练习。在学生们练习得差不多的时候，老师还可以再教学生几种插花踢法，也可以带领着同学们一起踢，通过几种花样踢毽子的展示，学生们会对老师产生一种崇拜的心理，觉得老师真厉害，踢得真棒，我也想和老师踢得一样好，这样就能激发学生们练习花样踢毽子的兴趣。总之，体育老师在教学内容的设计上一定要用心，千万不要采取比较单一的教学模式去上课，那样学生的思路根本不会跟着老师走，老师在授课的时候也会很吃力。所以在体育课教学的内容上一定要丰富多彩，并且不断地创新课堂教学模式，让学生们在体育课的时候都能够积极地参与到体育锻炼当中来。这样在课堂上不仅能够建立起和谐的课堂氛围，最主要的是通过这种课堂内容的设计能够提高学生参与运动的热情，让学生通过与老师的互动促进心理健康的发展，最终通过体育锻炼提升整体身体健康系数。

5.加强校医队伍建设

根据相关内容调查显示，高职院校医务室的医务人员大都不是专业的大夫，医疗技术水平非常有限，很多时候连学生出现的一些基础疾病都不能通过学校医务室得到有效的解决。但是，随着现在对学生身体健康的重视程度不断提高，学校的医务室也应该不断地进行卫生健康管理体系的快速升级。比如，采取优胜劣汰政策，及时引进专业性比较强的医生在学校为师生提供专业的服务，不断提升医疗水平，使学校的医务室能够发挥管理学生健康状况的能力，有效解决学生突发健康状况问题。近年来，因为特殊情况，学生居家上网课的时间比较多，在心理上也受到了严重的影响，变得不喜欢说话，不和别人交流，变得自闭；学校医务室可以根据这一情况，开设专门的心理健康讲座，在心理上对学生们做好疏导，让学生及时打开自己的心扉，与班级融为一体。所以，学生的心理健康问题同样需要得到重视。学校卫生管理部门要将学生身体健康与心理健康相结合，让学生们在学校卫生视角下提升整体身体综合素质。

结语

学生是祖国的未来，身体素质问题不容忽视。学校一定要重视学生身体素质的综合情况。通过不同的策略提高学生的整体身体素质，经常开展一些适合学生运动并且能够帮助学生强身健体的体育活动，从而促使学生提高身体素质，促进学生身心健康全面发展。