大学生自我管理能力培养的有效途径研究

赵红坡 张娅伟

秦皇岛职业技术学院，河北 秦皇岛 066100

高考之后学生们怀着喜悦与激动的心情踏入大学生活，对于他们而言，大学生活仿佛就像媒体和教师所说的那样，轻轻松松、愉愉快快地度过，没有任何学习压力，但真实的大学生活并非如此，所以当辅导员初步接手一个新生班级时，一定要做好充分的准备工作。辅导员的任务是正确对学生进行引导，所以要为学生尽可能地详细介绍一下真实的大学生活，让学生了解大学学习对将来发展的重要意义，同时要为学生提供合理的建议，让学生在适应大学生活方面做到游刃有余。因为有许多大学新生会存在社交恐惧症，而且在思想政治教育方面也不可懈怠，对于新生而言，他们对大学的了解十分片面，甚至觉得大学生活就是要享受的，课程也可以自己选择，如果学生有这样的想法就会非常可怕，在校园的学习和生活就会向着极端的方向发展，非常不利。所以教师遇到这样的问题时要通过有效的沟通引导，让学生了解真实的大学生活，明确大学与自身成长的关系，促进学生能够积极主动地去探索个人的发展方向，在这个过程中进一步明确自身定位，从而树立有效的奋斗目标，最终实现自我能力的管理。对于大二、大三甚至大四的学生，辅导员也要做好引导工作，大二是整个大学阶段最轻松愉快的一年，同时也是众多学生逆风翻盘的一年，学生经过大一学习，在大二初期，有的学生会拿到各类的奖学金，有的学生会拿到大量的证书，但有一些学生却两手空空，这种落寞感往往会促进学生成长，所以辅导员对于大学高年级学生的教育和引导，要选择恰当的时间，让学生在清醒地认识到自己不努力后果的前提下再进行沟通交流。

一、辅导员要引导大学生正确地对待众多转变，做好自我调整工作

（一）生活方式的转变

尽管二胎政策大量普及，但现在很多大学生依然是独生子女，他们从小到大受到家人的无限宠爱，有许多学生甚至自己都无法很好地照顾自己。但是大学生活是以自主、自强、自立为生活主旋律，所以大学新生一定要正确认识到这一点，从而正确处理好自己的衣、食、住、行问题，努力提高自己的生活技能，这不仅是为了更好地适应大学生活，同时也是自我管理能力的一种体现。同时还有一种现象也十分常见：有许多学生第一次离开父母进行寄宿生活，所以这部分学生可能会出现失眠、焦虑等不良现象，遇到这种问题时，学生一定要进行身心上的放松，可以与室友去校园里走走逛逛，也可以一块儿出去寻找美食，这都是学生寻找归属感的一个方法。

（二）学习方法上的转变

从小到大很多教师和家长都会给学生灌输这样的思想：“等上了大学就轻松了”“上了大学就可以玩了”，这样的思想尽管有些离谱，但也并非完全否定。大学生活的确有放松的地方，在高中的学习生涯中学生总是被教师推着走，有众多学生是在教师的严格要求下才取得了较为优异的成绩，可能并没有很好的自我管理能力。但在大学生活中，教师更注重的是培养学生的自学能力，学生由之前的被动转变为现在的主动，根据学生所选专业的不同，教师所讲的内容也大不相同。但教师仅仅通过简单的课程并非能满足学生的求知欲，所以大学时期教师会根据所学习的内容为学生提供可参考的书目，让学生去学校的图书馆等地方进行借阅，从而更好地来满足学生的求知欲望。

大学时期的考试也并非之前学习过程中的那样频繁，而且大学时期的考试是相对而言比较容易，需要学生学习态度端正，同时学生也一定要拿出十足的努力来认真学习，就会取得优异的成绩。但大学并不是一个只注重成绩的地方，学校会有众多的社团等着学生的加入，学校会举办各种各样的活动鼓励学生去参加，学生能够看到众多新奇的事物，所以在大学生活中，学生不能做“躺在宿舍的一条咸鱼”，而是要努力活跃在大学的每个角落，通过参与各种各样的活动开阔自己的视野，锻炼自己的能力，提高自己的勇气，同时对于学习也不可过分懈怠，要做好时间上的安排，更好地去应对大学时期的考试［1］。

（三）与他人交往方式的改变

对于每个学生而言，大学是一个完全陌生的地方，在学校没有认识的人，同时对于学校的环境也都是完全陌生，因此学生来到这个陌生的地方在心理上会做出相关防备，在新的大学校园里遇到问题时，学生也会感觉到没有知心朋友能够陪自己去面对问题、解决问题，这就要求学生要及时调整自己的心态，面对环境的改变不能一直持有抗拒的状态，在互相尊重的基础上，应该主动与同学进行沟通交流，要敞开心扉与身边的人建立深厚的友谊，在校园要乐于帮助他人、真诚待人，这样才能在大学生涯中交到知心朋友，也能让自己的大学生涯变得更加充实快乐。

（四）社会角色的变化

高考是一个人才筛选的过程，通过高考，成绩相当的学生进入同类的大学，由于身边同学的成绩跟自己的悬殊并不大，所以学生进入大学之后在一段时间里找不到自己在班级或者是学校存在的意义，学生会感觉到自我的渺小，甚至感觉到自卑，不知如何走下去。大学生面对这类问题时，教师首先要引导学生进行自我合理的认知，对自己发展的方向一定要进行合理地选择定位，尤其是被家庭和社会寄予厚望的学生，这类学生在初步进入大学时心理上都会存在很大压力，所以为了避免学生因为压力过大而产生不良现象，教师应引导学生一定要合理利用社会或家长对自己的期望，用新的标准来要求自己，但不可以给自己过多的压力，适当的压力才能转化为前进的动力。最终凭借自己的一腔热血，在大学时期不断地丰富自己，实现自我全面发展，最终成为社会的栋梁之材［2］。

（五）奋斗目标的改变

高中时期所有的学生只有一个大目标，那就是提高高考分数，考上自己理想的大学，但进入大学之后，学生的奋斗目标就会发生很大改变，有的学生擅长学习、有的学生才艺出众、有的学生热爱创造、有的学生积极创业等等，这都是每个学生依据自己的性格、专业发展目标以及其他方面的因素而制定的人生规划，这类规划在高中只能归纳为大学梦，同时这种职业规划在提高自我、提高学习成绩、思想品德教育以及心理素质、职业发展的方面都有着积极作用，是学生步入社会、服务社会、奉献社会的前提和基础。

二、引导大学生提高自我管理能力的有效措施

（一）落实好“新生入学教育”，引导学生在入校之前树立正确的思想观念

大学生思想观念的教育是从进入大学的第一课开始的，因此新生入学教育是学生进入大学的第一节必修课，通过新生入学教育，学生们能够更好地了解自己所在大学的地形地貌、教学楼分布、学校校规等重要信息。同时教师也会围绕如何适应大学生活召开相关的班会，同时每个学校都会有一本《学生准则》手册，相关管理政策以及管理政策都会在这本书上明确地展示出来，所以新生一定要留意这本书，而且在时间允许的条件下，辅导员也要组织相关的考试来测验学生是否对所在大学有着比较充分的了解。由于近几年我国抑郁症频发，为了让更少的人因为抑郁而走上歧途，教师也应该首先张开臂膀来欢迎各位学生咨询，尽最大努力帮助学生树立正确的价值观念，更好地适应和享受大学生活，并在此基础上努力学习，充分发挥个人的优势，为将来在岗位上积累更多技能和经验，提高在大学期间的个人能力。

（二）创设交流窗口，主动为学生解困惑、准定位、制目标

学生在大学时期，不论哪一个阶段可能都会存在各种各样的心理困惑以及心理问题，因此辅导员应该及时总结学生的群体表现，如果某个问题十分突出，那么则需要召集相关主题班会来进行讲解，对于班会的设计同样需要辅导员的引导，需要运用讲授、交流、案例分析等形式来促进学生的相互了解，相互交流。启发学生逐步思考在大学生活中的人生规划，从而更好地解决学生的困惑，帮助学生进行自我的准确定位，找出奋斗的方向。

首先，在进入大学第一个学期就应该开展启发类的班会，例如“争做文明青年”“世界节水日”“我的梦想我做主”“生涯规划”之类的班会更加符合大一上学期学生的心理需求，教师通过开展主题班会，可以为学生讲解新时代青年的样子以及新时代青年的奋斗目标，介绍新青年对中国建设的意义，带领学生多多参观学校具有意义的地点，如梁漱溟博物馆。现在越来越多的学生会对以前的历史充满着兴趣，所以教师可以多多为学生收集相关历史人物的故事，在合适的时间为学生进行讲述，这样不仅能够让学生认识到历史上的重要人物，同时也能去更了解历史上人物的优秀品质，促进个人优秀品质的形成。

到了大学第二学期，教师应该鼓励学生多多参与学校的各类活动，不仅能够增强综合测评的分数，同时还能锻炼学生的各种能力，但对于成绩方面存在问题的学生，教师需要进行指导工作，带领学生对不同学科进行分析，发现学生学习上的问题，从而更好地帮助学生培养更适合的学习方法。此外，在整个大学生涯中，教师都可以利用目标激励法对学生的学业规划进行要求，这样不仅能够锻炼学生的自我约束能力和管理能力，同时也能增加学生的学习积极性和主动性。理想的成绩是学生进行自我定位的重要指标，因此教师应该引导学生发现在学习中的问题，进而改变学习方法和态度，找到更适合自己的方式进行学习，最终取得更为优异的成绩，增强自信心［3］。

（三）引导学生进行合作学习，共同成长，共同进步

人类本来就是一种群居动物，所以在人们的日常生活中合作探究必不可少。在大学生活中也是如此，大学是人才聚集的地方，成绩相当的学生进入同一类大学，在学习能力方面会有着一定偏差，但不会有大的差别，所以学生在学习方面沟通交流时一般不会存在问题。但由于大学的学习任务与高中、初中相比会有一个大难度的跨越，所以在学习过程中就会存在一定困难，为了更好地学习大学知识，学生与学生之间一定要多多进行合作探究，不仅能够提高学习效率，同时也能培养学生与学生之间的友谊。但学生进行合作的项目一定是正向的，大学是塑造人才的地方，并不是人才埋没的地方，不论学生还是教师都一定要严格遵守这一规定，以立德树人、育人育才为共同目标［4］。

三、结束语

大学阶段学生整个学习生涯的引导工作主要是由辅导员负责，学生初步进入大学之后都怀揣着美丽的梦想，都想要让自己梦想成真。作为辅导员，有义务和责任引导学生调整正确的状态，以此来适应丰富多彩的大学生活，同时也要严格要求学生努力学习专业知识，要对自己的整体认知有一个正确的判断，协调好人际关系，提高道德思想素质，最终逐步确立职业目标。对于学生自我综合管理能力的提高是从入学第一天开始的，大一上学期主要以如何适应大学生活以及相关心理健康教育为主要内容，引导学生树立人生目标，锻炼学生的抗压能力，指导学生做好人生的职业规划，进入大学一个学期之后，学生对大学的认识开始逐步丰富，这是为学生贯彻目标激励法的重要时刻，激励学生对于奖学金的热情，激励学生对于学校奖杯、证书的憧憬之情……同时也需要引导学生要有一颗感恩的心，感恩自己的父母，感恩自己的教师，以及感谢一直在奋斗的自己。