新时代“00后”大学生的心理健康教育

吴琛茜

广州城市理工学院（原华南理工大学广州学院），广东 广州 510800

高校辅导员从事大学生日常思想政治教育工作，进行大学生思想理论教育和价值引领、管理学生的日常事务，以及承担心理健康教育与咨询等工作，接触到学生的各个方面，在学生的心理健康教育方面发挥着至关重要的作用。随着具有独特个性的“00后”步入校园，高校辅导员在“00后”新生心理健康教育工作方面面临着新的机遇和挑战，要紧跟时代变化，准确把握大学新生的心理特点，改进心理健康教育工作方式方法，做好“00后”新生心理健康教育工作［1］。

一、大学新生的特点

目前，我国高校的学生年龄一般在20岁左右，“00后”大学生逐渐成为大学的主体人群，由于他们成长的社会环境不同，作为新世纪的大学生，他们具有自身特有的心理健康特点［2］。

（一）个性独特、思想活跃，但容易与现实社会脱节

“00后”的成长环境跟“90后”“80后”的成长环境不同，他们成长在中国经济高速发展、互联网普及，信息高速发展的21世纪。物质丰富、环境宽松，父母更加开放和民主。抖音、快手等短视频，各种新兴媒体的出现，带给他们更多更新的信息和知识，接触到更多元化的思想和文化。他们朝气蓬勃，散发着活力，生理成熟，但思想与现实社会脱节；他们个性独特，自我意识强，但不能完全独立、真正自主；他们实践少、阅历浅，遇到挫折难以正确看待，容易自卑、气馁，甚至否定自我［3］。

（二）自主学习、求知欲强，但事物认知水平低

由于“00后”成长环境较好，家庭条件整体比较富足、家庭氛围整体比较民主和自由。他们有更多的自主权，更多的机会自己做决定。他们可以利用互联网来学习更多知识、了解社会发展的动态；他们善于学习、求知欲强，会自主发展自己的兴趣和爱好，争取自己想要的生活。然而他们社会阅历不足，缺乏对事物全面的认知和辨别，与现实社会脱节，遇到矛盾和问题不知所措。

（三）情感丰富、交往欲强，但心理承受能力较脆弱

“00后”大学生基本上是独生子女家庭，兄弟姊妹少，朋辈亲友较少，部分学生有较强的孤独感。处于青年期，刚走进大学，对人际交往的需要如饥似渴，乐于交友。同时各种直播平台、短视频、新媒体网络的兴起，互联网发达给了他们更广阔的社交空间，交往更多的朋友，情感丰富、交往欲强烈。然而，久而久之，家庭的呵护、网络世界的虚幻导致“00后”大学生越来越缺乏抗压能力，无法正确面对和处理生活学习中的困难和挫折，有的甚至影响到三观，重者失去生活的勇气。

二、新生进入大学后产生的心理问题及其原因分析

新生进入大学后，进入到全新的环境，打破以往熟悉的活动圈，对于一些自我调节能力不够、适应性较弱的学生，在一定程度上会产生心理不适，出现心理不健康状况，如不适应性、焦虑情绪、抑郁状态。若不能得到及时疏导，顺利度过这段特殊时间，会严重影响大学生活及未来发展。

（一）不适应性

王某，大一新生，“00后”，女生。性格内向，不爱说话。目前情绪比较低落，各方面积极性不高。室友反映在宿舍不活跃，很少与室友沟通；课堂上小组活动不积极，不爱与同学交流。经常一个人吃饭、去上课。交谈过程中，了解到王某家庭条件较好，高中未上过寄宿学校，到了大学第一次过集体生活，个人偏静，生活作息上与室友不一致。学习上未能适应大学课堂的节奏，目前感到很迷茫。

适应主要是指大学新生能否适应新的环境、新的老师和新的同学。需要把个人的状态调节到与外界环境相适应的状态。新生入学后的不适应性主要会表现在生活上和学习上。由于家庭环境优越、独生子女家庭，导致他们独立性不强，缺少合作和奉献精神，出现人际关系紧张，影响到大学的学习和生活。学习上，高中的教育跟大学的教育要求完全不同。在高中课程少，同时有班主任督促学习，到了大学，必修课、通选课、选修课，课程增多，更多体现的是自主性。对于刚刚进入到大学的新生，往往会因为新学科、多学科的压力，感到不适应大学学习生活的节奏，压力较大，感到迷茫，不能很好地融入大学生活和学习。

（二）焦虑情绪

严某，大一新生，“00后”，女生。目前情绪低落，生活中闷闷不乐，课堂上无法集中注意力，偶尔会情绪崩溃、大哭。交谈沟通过程中，了解到家庭经济困难，家中有卧床、无行动能力的病人需要照顾。由于家庭经济的压力，加上本身性格较敏感，使得她常常焦虑不安而又难以排解。刚走进大学，新的环境、新的朋友、新的学习方式，专业学习的压力，朋辈群体的参照、自我要求过高等，从而陷入一种持续焦虑的状态之中。

焦虑是一种不愉快的情绪，是对即将来临的、可能会造成的危险或威胁所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂的情绪状态。“00后”新生个性独特、思想活跃，交往欲和求知欲强烈，一旦在大学的学习生活中、同学的人际交往中，遇到困难和挫折，就容易陷入焦虑状态中，从而怀疑自己的能力、否定自己，安全感缺失、没有归属感、对于实现自我价值而感到有压力。

（三）抑郁状态

孙某，大一新生，“00后”，女生。目前情绪低落，无价值感，无法集中精力学习，有厌学情绪。交谈沟通过程中，了解到家庭经济条件一般，兄弟姐妹三人，排行第二。与母亲关系不融洽。高中性格开朗，朋友很多。进入大学后，没能及时很好地与同学、室友之前建立起良好融洽的关系，情绪很低落，学习没有目标和方向，上课注意力不集中，经常单独活动，放假会离开学校去找以前的高中同学玩耍。目前在学校状态不好，无价值感，有抑郁倾向。

心理健康的大学生能够维持良好的人际关系，很好地处理好与室友、同学、老师的关系。但部分新生入学后，还停留在之前熟悉的生活圈，未能及时接受新环境、新事物，加上家庭环境的影响、性格比较自我，不善与人交往，缺乏合作精神，表现出退缩、畏惧、缺乏自信心，久而久之不良情绪时间持续过长，会影响大学生的身心健康，导致大学生无法正常融入大学新生活，长期陷入抑郁状态中，学习和生活开心不起来。

三、辅导员在大学生心理健康工作中的角色定位

（一）陪伴者

辅导员是新生入学后接触老师的第一人。陪伴者的角色更多体现在辅导员的责任心、细心和耐心。新生入校后面对新的校园、新的环境、新的老师、新的同学、新的管理模式等，辅导员要帮助他们尽快适应大学生活，完成高中生到大学生角色的转变。对于适应能力较差的同学，辅导员要用更多的细心和耐心，陪伴、帮助新生提高适应能力和心理承受能力，建立亲密的师生关系，让新生较快较好地适应大学生活，并对大学产生一个美好的印象。

（二）教育者

辅导员要对大学生进行思想理论教育和价值引领，在互联网、新媒体高速发展的今天，大学生思想更加活跃。具有独特个性的“00后”新生步入校园后，身为高校辅导员，大学生心理健康工作要紧跟时代要求，根据学生的特点，做好大学生政治思想领航者，做好大学生人生发展的引导者，发挥榜样力量。通过各类理论学习和社会实践，真正用心地理解国家、理解社会、理解思政教育、理解心理健康的重要性，及时纠正新生的错误及偏颇，使其能够拥有正确的世界观、人生观、价值观来指引前行的道路。

（三）倡导者

高校辅导员可以倡导建立网络式“家校”联动工作机制。大部分“00后”大学生的成长都有父母的陪伴，天底下最了解孩子的人莫过于父母，刚刚步入大学校园的“00后”仍处在成长阶段，家长在思想、心理、行为上所起到的作用是学校和社会都无法取代的。因此在新生心理健康工作中，辅导员要重视家长的作用，充分利用现代发达的信息网络，做好家校联动，通过家校的密切配合，促进学校对学生的了解，在了解的基础上充分理解学生，帮助大学生树立正确的界观、人生观、价值观。

四、“00后”大学生心理健康教育策略

（一）正确对待“00后”大学生的心理特点

“00后”大学生的心理健康教育创新，则是在尊重学生个人发展需求的前提下，对“00后”大学生的个性化发展以及教育发展需要进行分析，通过数据分析与处理，可提高“00后”大学生的心理健康教育水平。心理健康教育工作在实现稳定发展的过程中，则需要在尊重“00后”大学生本体需求的基础上，承认“00后”大学生的个性特点，并从大学生的角度，对大学生的心理问题进行针对分析，理解“00后”大学生的行为方式，以同理心的方式，与大学生进行沟通，提高心理教育的综合水平。在学习指导的前提下，还需要从学生个性化发展以及日常生活的角度，对学生的个人发展以及问题等进行分析，有助于提高心理健康教育的针对性及有效性。与此同时，在心理健康发展的视角下，关注学生的日常生活以及学习情况，对心理健康教育方式进行调整，在尊重学生的前提下，帮助学生解决心理困惑，满足大学生的心理需求，提高心理健康教育水平［4］。

（二）根据各年级学生的需要采取不同的方式

结合“00后”大学生的个性发展特征，在开展心理健康教育工作的过程中，则需要根据不同年级的学生心理差异进行分类，并积极开展心理健康教育活动，提高心理健康教育的综合水平。

从大一“00后”大学生的角度进行分析，则需要从心理适应性以及自立能力的角度进行培养，在转变生活观念的基础上，鼓励“00后”大学生融入到大学生活中，建立新的人际关系，提高“00后”大学生的个性化发展水平。在尊重学生个性化差异化需求下，对适应性心理健康教育模式进行调整，在实践安排以及心理健康教育拓展下，提高“00后”大学生的心理健康发展水平。

大二的“00后”大学生，通过素质拓展的方式，可以使其意志力显著提高，并使他们的团队合作精神全面加强。素质拓展不但能够强化大学生的身体素质、极限挑战的能力，并挖掘出他们自身的潜能，还可以显著提升大他们的自立性、自信心以及团队合作的精神，这也是一种非常好的心理训练手段。现阶段，有很多高校正在按照学生的实际情况，积极进行素质拓展的活动，也有部分高校创建了属于自己的拓展基地，聘请专门的人员，定期地训练在校学生，在训练的同时积极引导学生，使其更好地体会其中所蕴含的深刻心理意义，该形式受到同学们的普遍接受。素质拓展活动较为合适在低年级开展，因为大一有军训，最好是放在大二。与此同时，还需要积极地引导大学生将学业规划做好。

大三“00后”的大学生侧重于就业辅导，帮助他们更好的选择找工作还是继续升学深造，并做好大学生的升学或是择业过程当中的心理辅导工作。

（三）为学生搭建创新平台，激发学生的创造热情

学校为在校的大学生积极地搭建创新性平台，如广州城市理工学院以各学院作为依托，组织学生开展科学技术创新、参加各种类型的比赛等，充分地发挥出学生的创造性，并将学生的创造热情激发出来，让他们认为自己是有价值的，能够显著增强学生的自信心。心理咨询与辅导，通常都是等待学生来主动地进行咨询，但大多数学生对于心理咨询存在一定的误解，或是其他方面的因素影响，使得他们接受咨询的心理受到限制，所以显得较为被动。当我们了解到部分学生的信息后，便会自主地通过辅导员和心理委员，进一步地对信息进行了解。在有了一些基本的了解后，或是通过辅导员、心理委员引导其接受咨询，或是主动到宿舍，与同学进行“聊天”，并做出近距离的接触，以便于进一步的了解情况，从做朋友开始，逐渐地取得学生的信任，学生自己便会主动地向你说出一些事情，特别是人际关系与学习方面的问题等等，在聊天中开展心理意识方面的宣传，引导学生接受心理方面的咨询。因为“00后”的大学生，大多喜欢运用网络来获取相关的信息，并学习新的知识与结交新的朋友，我们也可以从该方面入手，利用网络平台对学生开展心理健康教育，如可以通过QQ、微信、网上留言与微博等方式，与学生开展沟通和交流，而且未来的心理健康教育，网络平台将会成为教育的“主战场”。

五、总结

当前大学生心理健康教育工作是高校日常管理和教育工作的重要组成部分，作为学生“最亲近的老师”，是跟学生交流最多的。“00后”大学新生初次进入大学，初次远离父母，远离自己一起长大的小伙伴，产生各种不适应、焦虑状态是正常现象。高校辅导员要充分掌握“00后”大学生的特点，根据每个个体的具体情况进行干预，指导学生如何合理应对各类事件，提升心理调节能力，缓解心理压力，帮助大学生逐渐走向成熟，保持心理健康状态，顺应时代的号召，积极拥抱新时代，为祖国、为人民作出更多的贡献，在实现中华民族伟大复兴的中国梦进程中不断开拓创新、奋发有为。