送给不同年龄段男人的“性福”宝典

文◎北京大学第三医院男科 刘德风

最近60岁的老高碰到了个不好意思说出口的怪事——他的性欲突然变得旺盛了！整件事还要从4个月前说起。老高虽然身体健康，但对于性欲那方面的想法，就像他自己说的，伴随着更年期的到来和离去，性欲有点像偶然事件了。就在4个月前，老高的排尿比以前更加费劲了，但性欲却变强了。这把他吓了一跳——是自己的心理出问题了，还是身体出了问题？他赶紧来看医生。医生经过详细的问诊和检查发现，老高的问题出在前列腺上。医生还给老高介绍了不同年龄男性的性特点。

从青春期到20 岁

男孩进入青春期，开始出现第二性征发育，性器官发育成熟，雄性激素分泌，胡须和阴毛生长，进而出现遗精。从青春期到20 岁之前，男孩的身体虽然逐渐发育成熟，但他们对于两性知识还不十分了解，心理上也不成熟。这个时期的男孩开始对异性产生好感，很容易受到性的刺激。例如，无论在何时何地阴茎会突然勃起，影响学业和生活。很多男孩也是从这个时期开始学会手淫。很多男孩会对性感到苦恼和恐慌，害怕影响身体和学业，所以这个时期的男孩特别需要家庭、学校和社会方面的正确引导。

20～30 岁

这个时期的男性，身体更为成熟，心理也趋于稳定。大多数男性开始结交女朋友、发生性行为、开启婚姻生活。可以说，这个时期的男性不但性欲旺盛，而且能充分享受性爱。但这个时期要学会节制，不要纵欲过度，并注意保持性卫生，否则将损害健康。

30～40 岁

这个时期的男性身体机能出现下滑，但性表现不会出现断崖式下滑。有些男性性欲不高的原因有两点：一是经历了一段时间的婚姻生活后，性格变得十分稳重，能控制住自己的情绪，女性在他们眼中不再神秘，女性的魅力更是他们所看重的；二是工作和生活压力大。

这个时期，建议大家劳逸结合，避免不良的生活习惯，增强锻炼，将有助于保持较高的性欲望。

40～50 岁

人到中年后，性欲随着体力下降继续降低。很多人开始变成“中年油腻男”，出现大肚腩，头发日渐稀疏，欲望减少，转向钓鱼、爬山等自得其乐的活动。他们见到喜欢的女性还会有性欲望，但更能控制欲望，因为和激情相比，他们更在乎家庭和亲情。处于这个年龄段的夫妻也成为彼此最熟悉的室友。

这个时期容易出现婚姻问题，因此，建议夫妻双方利用孩子不在家里住、有更多相处时间和空间的机会，重拾性生活的激情。很多夫妻的性生活质量在这个时期反而较之前有所改善，而且伴侣间的性爱有助于夫妻关系的和谐稳定。

50～60 岁

这个时期的大多数男性开始进入更年期，身体出现下列变化：体能和精力下降，容易疲劳，食欲不振，便秘或腹泻，骨骼与关节疼痛，肌肉量、肌力下降，经常感到腰酸腿软和腹型肥胖等；心理方面开始出现精力不集中、记忆力减退，性情急躁、易怒，多疑猜忌或感情淡漠，悲观失望，对生活失去热情等。性能力进一步下降，性欲明显减退，性活动减少，勃起功能障碍，射精无力和精液量减少等。

男性更年期综合征严重影响中老年人的身体和心理健康，积极、合理、个性化的综合治疗可以缓解症状，改善生活质量，对提高性欲也有积极的意义。

60 岁以后

传统观念认为，老年人不需要性生活了，其实不是这样的。这个时期的老年人和年轻时相比，虽然性欲望大大缩水，但不代表就消失了。国外有调查显示，60 岁以上的女性中有75%平均每周有1 次性生活，一半以上70 岁以上的女性平均每周有1 次性生活，70 岁以上的男性中有75%继续对性生活有兴趣。所以，许多老年人仍有性能力，依然有性需求，仍然需要性生活的满足。研究认为，如果性生殖器官的功能保护得当，绝大多数老年人的性生活可以持续到70 岁以上，其中一部分人可以保持到80 岁，甚至更高年龄。

老年人的性爱有自己的特点。比如，因为老年人性反应较慢，所以要注重前戏的时间和刺激，可多进行些爱抚和交流，有助于男性的勃起。老年女性由于雌激素减少，阴道会出现干涩，前戏做足也能帮助其增加润滑度。建议选择合适的体位，减少体力过度消耗，如侧卧体位后入式等。

如果老年人患有基础疾病，如高血压，应在过性生活前控制好基础疾病，性爱过程中动作不要太剧烈。此外，老年人性爱时要注重心理上的交流，比如说一些夫妻间的悄悄话，增加满足感。

那么，老高突然性欲旺盛的原因究竟是什么？很多男性在50 岁以后开始出现不同程度的前列腺肥大现象。在这种疾病的开始阶段，男性患者有可能出现与年龄不相符的性欲增强的现象，比如平时一直性欲很正常，有时一下子就强烈起来，或者已经对性没有什么太大兴趣了，又突然表现出强烈的性欲。出现这种情况就要注意了，这极有可能是前列腺增生在“搞怪”。也就是说，前列腺增生导致前列腺功能紊乱，可反馈性导致睾丸功能一时性增强。最后，医生告诉老高：“老先生，您性欲异常的问题找到了，只要针对性地处理原发疾病就能解决问题，不必担心。” 老高听了医生的解释如释重负，困扰他几个月的问题终于找到了答案。