何为“气象情绪效应”

在心理学上，有个名词叫“气象情绪效应”，指人的情绪状态会受到天气的影响。天一热，情绪“易燃易爆”，那么如何让情绪有效“降温”呢？

1.身体降温：避免在气温最高时外出；

2.听听音乐：刺激大脑奖赏系统，起到稳定情绪作用；

3.合理作息：养成科学健康的生活规律；

4.随时补水：可每隔15—20 分钟补水200毫升。