试论基于双减背景下的高中体育课的增效减负

黄林富

随着我国教育事业的飞速发展，高中体育教学也呈现出了新的发展趋势。在双减工作的推动下，高中生的学习负担得到有效缓解，为培育高素质的综合性人才打下了扎实基础。同时，双减也延伸到了多个教学课程中，实现了对体育等科目的教學空间优化，使得高中教育质量不断突破。基于此，本文围绕双减背景下的高中体育课的发展进行探究，结合其增效减负的各项成果实施研讨，供大家借鉴参考。

2021年7月24日，党中央印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求各部门结合实际情况，改善学校作业数量较多、质量不高、功能异化的问题，全面义务教育阶段学生的学习压力，增进对校外培训机构的管控管理。在这一背景下，高中体育课程的学习方向有所调整。结合高中教学实际推进体育课程创新，加强体育课程的优化设计，满足学生的身心需求，已经成为摆在教师面前的重要任务。

1 双减背景下的高中体育课程的发展方向

在素质教育的推进下，高中体育课程的重要性被越来越多的人关注。在实施智育、德育、美育为一体的教学模式下，高中体育课程的推进，有利于激发学生学习兴趣，掌握体育技能，磨炼意志精神。从而更好地发挥体育教育的实效性，促进学生快乐成长。同时，双减政策的实施，对体育教学带来了更加鲜明的发展方向，凸显出一定的教学规律。

（1）种类多元化

双减制度的推进让高中体育课程有了新的变化。在自主教学模式的推动下，高中体育教学依托各类运动模块，围绕学生身体素养、心理发展、学习兴趣等方面的特点，为学生创设了一个多元化的教学环境。尤其是在体育教学和健康教学的优化组合上，帮助学生养成良好的学习习惯，让学生能够树立爱运动的健康理念。

（2）内容趣味化

体育课程作为一项实践性科目，对于学生身体的练习至关重要。在强化学生锻炼态度、兴趣和学习习惯上，教师需要以趣味性的教学项目，帮助学生获得专业的锻炼。让学生在学习体育技能的同时，以积极的态度去投入学习，从而转变教学观念，使学生能够主动发挥主体地位，激发学生的体育思维和技能。

（3）教学系统化

体育教师是一种双向多边、复杂严谨的活动。教师在掌握教学方向的过程中，也需要结合学生的学习进度，以良好的思想品德、丰富的知识和高超的技艺，来影响和感染学生。从而帮助学生在教学中明确“以人为本”的教学地位，将学习目的、态度、动机都整合起来，构建一个民主和谐的教育课堂，营造融洽和谐的体育教学范围。

2 双减背景下的高中体育课中存在的问题

尽管双减工作的提出，有效减轻了学生过重的作业负担，让他们有了更多的时间从事热爱的体育项目，释放了营造良好教育生态的信号。但是在当前教学过程中，受传统教学理念的影响，高中体育课程依然面临着一系列的问题，具体分析如下：

（1）教学理念十分保守

双减政策的融入让全社会对培育学生的综合素养给予了较大关注。但是在实际的教学中，体育课程仍然处于“边缘化”的教学地位。无论是学校管理者、教师、家长还是学生，仍然受传统教学观念的影响，对于体育课程的认同性较低。特别是对于高三年级学生，一些学校甚至停止了体育课程，将所有的注意力都倾注在应试科目上，导致学生的学习压力较大，无法得到充分的释放。

（2）体育教育质量欠佳

在高中阶段，学生面临着高考的压力，对于语数外等一些科目的关注度远远大于体育更课程。实施双减工作以后，学生虽然拥有了一定的时间，但是受传统教育观念等因素的制约，体育课程的教学质量难以提升。体育教师大多以“理论+演示”的教学方式来推进，忽略了课堂设计的趣味性、实效性和互动性。导致体育教学无法吸引学生的兴趣，高中生的身体缺乏科学而充足的锻炼，未从根本上起到教育和影响的作用。

（3）体育精神塑造不足

进入高中以后，不论是学校的要求还是学生的自我追求，学生能分配给体育课时的时间较少。大部分时间，被教师用来进行自由活动，并未让学生真正意识到体育课程的巨大优势。甚至有很多学生认为体育课程是在浪费时间，学习的态度也不够严谨和端正。从深层次来讲，教师对于学生身体的锻炼有所侧重，但是对于学生体育精神的塑造十分缺乏。一些高中生不愿意上体育课，甚至将其作为一种学习负担，这也体现出教师对学生抗挫意识、竞争意识、团队意识的塑造远远不够。

（4）体育教学缺乏创新

当前，高中师资力量的配备，主要集中在众多应试科目上。而对于体育课程，无论是在师资配备还是器材采购上，都缺乏相应的资金扶持。而对于体育项目的训练来说，仅有的专业场馆也只是为了满足“体育特长生”的训练需求。对于一些较为专业的器材，仍然存在忽视，导致高中体育课程的专业性塑造不足，成效性较小。

3 双减背景下的高中体育课的增效减负策略

结合双减工作的推进，广大体育教学工作者要深入领会学生的精神、思想、要求。尤其是围绕“增效减负”的教育核心，结合高中体育教学的学科特性，实现和心理健康教育的相互融合。从而充分落实“双减”政策要求，让学生的心理压力和负担得到释放。

（1）创新教学理念，营造和谐师生关系

高中生处于青春期，他们的性格较为敏感，自我意识突出，结合高中学生的实际特点，教师将具体的教学内容、项目、技巧等元素综合起来，引导学生多元化参与体育课程。

首先，要转变教学理念。“双减”政策的提出，为学生开辟了更多的学习空间。学校教育管理者应该正确看待体育课程的重要性，在辅助心理健康教学，为学生营造一个良好的教学环境。其次，教师要进一步凸显课堂主体地位，立足多元化的发展特点，强化体育锻炼，增进学生对于体育项目的关注。在众多体育项目的设计、训练和实施上，要强化学生的教学认知，更好的落实“以人为本”的教育核心，以辅助性体育项目激活高中学生的教学潜能。例如，在篮球训练中，同时强化传球、运球等多种技巧，围绕高、低、体前、背后运球的技巧，使学生能够在学习的过程中，既能够达到熟悉球形、认识动作的目标，也能够进一步培育学生团结、进取、积极、协作的重要精神。通过学生为主、教师为辅的教学模式，起那个花探索性教学，继而突出学生学习与启发式帮助，指导学生进行安全的体育锻炼。再次，在体育技能的培育下，推动教学方法的延伸、浅析，使学生能够感受到源自教师的关爱，提高自身体育兴趣。让学生能够具备良好的心理状态，确保“双减”教学的实施更有实效性，促使学生具备积极、健康、阳光的心理，充分认识体育对学生的重要意义，激发学生的自我潜能。

（2）实施分层教学，开展多项激励教育

为了改变以往高中体育课程传统、单一的教学手法，达到增效减负的目的。教师要针对高中不同年级学生的特点，以提高学生体育文化修养为目的，引导学生具备融洽和谐的体育文化。在體育考核的方法上，要综合口试、笔试等教学模式，鼓励学生投入体育学习。

例如，在高一年级体育课程的教学上，教师要通过“理论+实践”的教学模式，一方面为学生讲授体育发展简史，使他们能够掌握更加专业的运动知识和技能，另一方面要做好安全防护，引导学生具备较强的自我保护意识，能够让学生在体育项目中，获得更多的成就感。而在高二年级体育教学中，教师要以增强学生身心健康运动技法为主，主动引入终身育人的教育核心，让学生能够掌握专业的身心教学方法，掌握各类体育比赛的规则和技能。在高三年级教学中，教师要针对学生的实际特点，在前两个学期知识积累及习惯培育上，增进学生自主安排体育锻炼的能力，使学生能够对体育理论知识具备阶梯上升的趋势，帮助学生塑造终身教育的体育观。充分尊重学生的自主选择意识，让学生能够根据自身实际，呈现突出的学习效果，以循序渐进的教学方法和积极的激励举措，确保不同年级的学生都很能够获得适合自己的教学方式。

（3）突出教学重点，增进学生身心素养

对于高中生来说，高质量的教育举措，能够引导学生积极投身自己所喜欢的体育项目领域，以持久性、长期性的教育方式，帮助学生适应内外环境变化，充分健全学生的心理压力。在每一堂课程中，教师都应该围绕一个或多个教学重点来开展，树立积极的目标导向，从而帮助学生加深对体育内涵的深入了解。例如，围绕速度力量、灵敏耐力、柔韧爆发力的教学培养目标，教师要设定不同的教育党委，鼓励不同体育基础的学生，都能够取得阶段性的突破，从而增强学生的运动技能，锤炼他们的运动信心。

结合双减工作的实施要点，教师要对不同的项目要点进行考核。要对于学生的学习态度、合作精神、展示自我程度与学期目标进行测评，观察学生的运动技能是否比原有基础上有所提高。同时注重教学反馈意见，定期在学生群体中，收集学生的意见和建议。为了增进学生的学习兴趣，教师要将一些广受学生喜爱、推崇的运动项目迁移到课堂。例如，组织学生练习鬼步舞、参与健美操等实践形式，增对进学生对体育课程的实际感受。使学生能够充分体验到体育项目所带来的幸福和快乐，从而获得认知蜕变，机身提高学生的体育技能。让学生获得个性化自我认知和发展。

（4）明确教学计划，循序渐进开展教学

在高中体育项目中，有许多专业性的运动科目。结合学生不同的身心特性，教师要在日常教学中，适当融入个性化体育活动，引导学生积极参与、体验、实践之中，促进学生认知教育和自我发展。要通过科学的教学计划，让学生掌握专业的学习技能。

以羽毛球教学为例，教师要为学生制定系统性的教学模式，以此提高学生的学习效率，让他们能够在一定的学习时间内，获得更加多样的体育知识和技能。首先，教师要引导学生树立明确的教学目标，要让学生熟练掌握羽毛球跳舞的动作方法，明确羽毛球比赛的各项规则，在练习中表现出勇敢、果断、不怕困难和争取胜利的精神。其次在教学内容上，对于羽毛球正、反手上一步跳球，组织设计各类羽毛球游戏。通过演示练习以及分组教学的方式，使学生能够在正手颠球、集体训练的过程中，强化自身技能。当学生具备了坚实的体育技能基础时，才能够更为主动积极的参与羽毛球训练之中，从而体验身体运动带来的兴趣，让学生能够获得身心全面发展。借助体育运动项目的规律和特性，逐步增进学生长期坚持锻炼的意识和能力。使双减背景下的学生能够拿出更多的时间，参与体育运动。强化自身主体地位，激发学生的学习兴趣和动机。

（5）提质增效，实施专业教育引导

高中体育有其多样的技能主体，对于理解水平较低的学生来说，如果体育教学基础不能打牢，那么不利于后续的联系和技法的掌握。为此，教师在强化学生教学质量的同时，应该结合高中体育专业教学的各项细节，以多样式的教育方法，强化高中生对于体育专业技能的探究。

首先，教师要在课程的导入上入手，以学生乐于接受的方式，引导学生融入课程教学。通过直观演示、提问式导入法，开门见山的方式，宣布本节课程的实施内容，明确教学任务，让学生对于体育课程学习拥有明确的方向。例如，对于篮球、足球、棒球、乒乓球等球类运动来说，这种导入方式能够吸引学生学习兴趣，起到事半功倍的作用。

其次，在讲解技巧上，要确保对体育项目重点和关键的把握。在讲解时，保持条理清晰、逻辑严密、结构完整和层次分明。尤其是对于动作要领的描述，要以轻松、幽默的方式，来引发学生关注，提高学生对专业体育项目知识要点的记忆。通过实施“反口令”“姿态比赛”“花式传球”等各类体育运动游戏、举办各类竞赛项目，使学生的身体器官和技能迅速融入学习状态。在示范位置和距离上，教师要根据学生所需技术的动作结构，调整教学的位置。结合不同运动项目的难易程度，决定课程的组织时间。然后辅助分组教学、合作教学等方式，让学生能够在教师头部、手臂、腿部的局部变化上，增进学习信息的交流，营造和谐的课堂。

最后，教师要加强对学生学习感受的收集。除了要在课堂上，结合学生实际，诊断纠正错误技巧，更要根据学生的身体基础、学习特点和性格特性，进行科学的评价，还要提高对学生专业项目技术的指引。为此，教师必须要树立掌握各专业运动项目的方法和结构。以及时确切的指引，综合分析学生产生错误的原因。对于一些个别问题，要实施“一对一”的纠正，而对于一些“共性”问题，则要进行统一的观察，来判断学生存在的学习阻碍。在专业性体育教学课程的最后，组织学生对教学内容进行简单的回顾，帮助学生深化体育学习思想，指出教学重点、难点，确保学生综合素养实现全面提升。

4 总结

综上所述，在落实“双减”政策背景下的高中体育教学指导与设计时，应以充分做好对教学项目的优化、教学措施的变革、教学活动的重构。有重点、有选择地去 强化运动技能教学。充分把握双减工作带来的各项优势，将减负增效作为一次难得的发展机遇，精炼体育教学、优化体育工作，实现对高中体育教学事业的全面推助。双减背景下高中体育课的增效减负工作不能一蹴而就，而是需要教师围绕循序渐进的教学举措，科学评估学生的学习承受能力，从而适当融入体育课程教学，充分满足高中生的学习需求同时。除此之外，教师要应围绕“快乐体育”的教学引导，从多个方面入手，将双减工作思考纳入高中体育教学领域。全面推动体育教学的创新，要让学生拥有不同的兴趣爱好和成长特点，让学生在新颖的体验中，产生锻炼的兴趣，全面培育学生的创新精神和想象能力。

（作者单位：广西防城港市东兴市教育和科学技术局）