基于运动健康理念的小区景观设计研究

马小川 张 斌

为顺应人们对健身、健康的急迫需求，我国在2019 年发布了《国务院关于实施健康中国行动的意见》，其中明确提出了坚持以人民健康为中心，坚持大健康理念，因时、因地、因需，广泛开展全民健身活动。由于体育活动存在自发性和缺乏组织性等特点，小区内的体育活动出现一定的困难[1]。基于运动健康理念的小区景观设计成为解决上述问题的途径之一。

1 研究背景

目前，我国社会经济发展稳定，人们的生活水平不断提高，对于自身健康也越来越重视。2022 年3 月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》，其中明确提出，到2025 年，经常参加体育锻炼人数比例达到38.5%；到2035 年，经常参加体育锻炼人数比例达到45%以上，体育健身和运动休闲成为普遍生活方式，人民身体素养和健康水平居于世界前列[2]。

早在20 世纪中期，部分发达国家就开始了关于社区体育空间与体育设施的研究，美国、英国、日本和新加坡的社区运动空间组织形式以体育中心和体育俱乐部为主，除配置各类球场、游泳馆、健身运动路径、健身房以及运动广场等健康价值较高的空间外，还融入休闲且有吸引力的休闲锻炼空间，让居民能在此开展丰富多彩的健康运动。通过增加运动场地，提供多种形式的体育活动空间，可以更好地营造群众体育锻炼氛围，进一步激发人们参与日常运动的热情[3]。本研究通过分析小区居民运动类型及时间安排，设计符合小区居民日常运动生活习惯的小区景观，制定小区景观设计策略，通过运优化动景观提升小区居民体育活动的参与度，打造运动健康小区。

2 存在的问题

目前，从我国社区居民对社区内体育活动场地、体育活动设施的满意程度来看，60 岁以上人群对于体育运动的满意度最高，30 ～45 岁人群对于体育运动的满意度最低，女性群体对于体育运动的满意度要高于男性。从体育活动的参与度来看，仅有29.24%的居民表示较多或者经常参加体育运动，而70.76%的居民只是偶尔或较少参加体育活动[4]。

造成以上情况的原因主要有几下几点。第一，小区居民拥有的体育活动场地较少，人均占有量与发达国家还相比有一定的差距。第二，小区拥有的活动器械比较少，类型较为单一，主要以拉伸运动和简单器械为主，并不能满足广大居民的使用需求。第三，中青年的工作时间较长，青少年的学业较重，参与体育活动的频率较低；老年人参与体育活动的频率虽然比前两者高，但是缺乏系统的运动知识，人们参加体育运动锻炼的意愿与发达国家相比有一定的差距。

3 运动健康小区景观设计要点

3.1 体育活动

运动健康小区景观以小区地形为基础，以小区居民体育活动内容为核心进行景观设计。首先，运动场地必须包含居民主要体育活动形式。考虑到老、中、青3 代人活动方式的差异，需要寻找不同运动在不同人群中的共性，以便设计符合小区中最广泛人群的运动需求。其次，由于小区居民健身方式特点为非专业性和日常性，因此小区中设置的体育器械不应是复杂、专业的运动设施，而应是以运动休闲为主的健身器械。最后，通过对运动场地和运动设施的规划，满足小区居民不同年龄段、不同层次以及不同需求的体育活动需求；通过建设体育活动场地引领小区居民积极参与体育活动，提升居民参与体育活动的频次。

3.2 交际活动

良好的人际交往能够缓解心理压力，促进身心健康，运动健康景观不仅要设计体育活动场地，还要考虑小区居民的社交休闲需求。多数小区的景观强调的是居民生活与自然环境融合，而运动健康小区除此功能外，更加强调通过体育锻炼促进人与人之间的互动。小区景观设计中的体育活动，可以延长人们在公共场所中的逗留时间，并通过体育活动促进居民间的情感交流，搭建沟通的桥梁，打造和谐可持续的邻里关系，给人们带来不一样的居住体验。

3.3 视觉美感

运动健康景观是小区的一部分，不能脱离小区自成一体，形成割裂的运动区域和住宅区域。从视觉功能上看，小区景观设计要考虑多个层面，如楼上居民的远景、行走居民的中景和参与活动居民的近景，并充分利用不同体育运动场所的特点，如球场、操场、器械区以及漫步道路等，围绕小区整体规划打造景观造型。同时，通过运动场地与器械中的特点，把握高低、宽窄、疏密的变化；通过合理的分布打造各个景观间有节奏的韵律变化；通过各种景观造型、道路、绿化以及小品的衔接，加入各楼栋居民间可达性设计，形成一体化的小区景观。

另外，通过在细节设置上运用“运动健康”的抽象符号直观表达功能性，提升居民在体育活动中的关注度与参与度，充分体现体育运动小区的内在品质与精神内涵。

3.4 环境绿化

绿化是小区中不可缺少的重要组成部分。《城市绿化规划建设指标》中规定，新建居住区绿地面积占居住区面积比例须达到30%以上。小区绿化在满足相关建设指标的基础上，还要满足以下几点。

（1）绿化的布置不能与体育活动场所和器械安排产生冲突，给人员活动造成安全隐患，要结合憩场所进行统筹考虑。（2）绿化中的植物尽量选择飞花飘絮较少的类型，以免影响体育活动的正常开展。（3）绿化要以体育活动场所为核心进行打造，不喧宾夺主，弱化小区的主题定位。（4）绿化资源应尽量在小区体育活动场所和住宅楼栋中穿插布置，遵循整体设计原则，不影响美观，以免造成各景观间的割裂。

4 韩桥嘉苑安置小区二期分析

4.1 韩桥嘉苑安置小区概述

韩桥嘉苑位于江苏省徐州市贾汪区，为安置房项目，共分为2 期，一期采用现代自然园林景观的设计理念，以绿色自然景观为主。甲方希望通过景观设计优化该小区的二期项目，给居民更多的活动空间，满足运动健康需求。小区一期部分地块平面设计图如图1 所示，小区二期部分地块平面设计如图2 所示。

图2 安置小区二期部分地块平面设计图(来源：作者自绘)

4.2 小区居民生活安排调研

对即将入住二期小区的居民进行调研，调研内容包括小区居民构成、活动时间、锻炼需求以及对景观的期望等。按照年龄将居民分为中青年、老人和儿童，根据在小区内活动时间进一步细分为上班族、家庭主妇、老人、0 ～3 岁儿童、3 ～6 岁学龄前儿童以及6 岁以上学生合计6 类。

根据小区居民在景观中的活动情况，对6 类人群出现时间进行统计：早晨主要为老人；上午主要为家庭主妇、老人、0 ～3 岁儿童；15：30 以前主要为家庭主妇、老人、0 ～3 岁儿童，15：30 以后3 ～6 岁学龄前儿童和6 岁以上学生也开始出现；晚上主要为上班族、老人和儿童；节假日上班族在下午和晚上也会在小区中进行锻炼。

调研体育活动方式，上班族以运动健身、休闲散步为主，家庭主妇、老人、0～3岁儿童以休闲娱乐为主，3 ～6 岁儿童以游戏为主，6 岁以上学生以运动为主。工作日中，小区居民体育活动时间集中在07：00 ～11：00、15：00 ～19：00，节假日之中，体育活动的时间集中放在08：00 ～11：00、15：00 ～18：00、19：00 ～21：00。

通过上述调研可知，从小区公共空间使用强度上看，一类人群为老人与0 ～3岁儿童，使用强度最高，二类人群为家庭主妇与学龄前儿童，使用强度中等，三类人群为上班族与学生，早出晚归，使用强度较低，主要使用时间集中在节假日。从活动方式上看，主要为散步、跳舞、球类运动、休闲交往以及体育器械等。

4.3 需求分析

小区内散步道路系统是适合全年龄段的活动场地，需要考虑设置环形散步走道和慢跑通道。老年人需要宽阔的活动场地和充足的休憩空间，一般以有氧运动和拉伸运动为主。儿童需要专门的活动设施和宽阔安全的活动场地，同样对于专业化运动器械的依赖程度较低，一般以游戏活动为主。而中青年和学生对于活动设施要求较高，倾向于健身器械和球类运动场地，一般以有氧运动和抗阻运动为主。家庭主妇则以静态休憩空间和散步走道为主，对于器械的依赖程度较低，一般以有氧运动和拉伸运动为主。

5 韩桥嘉苑安置小区景观设计策略

5.1 功能为主

小区景观以功能性为核心进行打造，并从形态、功能、大小上进行合理划分，优先满足小区居民对体育活动的需求。球场等较大场地占据核心区域，确保场地的标准性与实用性，器械、儿童游乐区等场地分布在小区次中心位置，休憩区域根据整体布局穿插于各运动区域之间，步道依据小区地形设计为环形，遵循居民慢跑散步的运动习惯。儿童活动场地结合小区的地形进行设计，重点关注其趣味性、益智性和安全性，采用新颖的造型、明快的颜色。老年人闲暇时间最多，追求健康的愿望最强烈，活动场地均改造为平地，避免高差，确保舒适性、安全性[5]。中青年生活中缺乏社交，应设置参与性强的活动，通过集体运动增加社交机会，缓解工作压力。

5.2 合理布局

运动场地景观主要集中于中央景观组团内，采用中央的布局形式，考虑居住区域与运动区域的可达性，不设置在小区景观偏僻处，使居民获得的景观资源均等，确保使用的平等性[6]。各场地间根据居民使用习惯进行合理排布，将有关联需求的活动空间进行关联设计。例如，考虑儿童需要在人员监护下才能进行活动，因此儿童区域要与休憩区或老年人活动域相连，与球场等剧烈运动区域保持间隔。另外，运动景观场地要与居民楼栋间保持一定距离，通过绿化进行区隔，减少体育活动对居民生活的干扰。

5.3 实用美观

小区景观要确保体育活动的休闲实用性，服务于民，弱化商业，同时兼顾视觉美感。运动健康是小区景观的理念，通过各类造型设计突出运动主题，将内在理念也体现到视觉形象中。景观中的颜色应积极向上，选择明度较高的色彩，如红、黄、绿、蓝、粉等，充满动感的同时也体现家园温馨。小区内各种景观设计应充分考虑居民的生活习惯与文化氛围，景观小品以居民喜闻乐见的运动造型为参照进行设计。同时，将植物绿化和场地造型相结合，高低错落的植物能够起到净化空气遮阴避阳的功能，充分营造运动休闲的宁静氛围。

5.4 安全可持续

小区景观设计要考虑小区的整体规划，实现人车分流，人车使用道路不能穿插于运动景观场地中。在竖向设计上要考虑高差因素，场地内、场地间、步道上尽量保持地面平整，减少人员受伤的风险。运动器材均暴露在户外，要保证器材安全耐用，材料无毒无害，各种附属设施与运动需求匹配。由于场地晚间利用率较高，因此活动场地内要提供足够的照明，尤其是加强各场地及通道中灯光的指引，避免误导造成危险。对于儿童场地以圆滑为主，避免锐利的运动器械造型，同时也要考虑儿童乐于探索的天性，设置足够多的趣味性、探索性项目。老年人场地应充分考虑身体状况的特殊性，额外增加扶手、栏杆、座椅等。

6 结语

本文以运动健康理念为核心，结合当前小区景观设计现状，研究运动健康小区设计的要点和策略，并基于小区景观建设项目实例，从居民的年龄构成、活动时间、锻炼需求以及小区景观期望等方面进行调研，为同类型的小区景观设计提供新的思路。目前，以运动健康为核心的小区景观并不多，相信未来会有更多此类型的小区景观设计出现。