宝宝厌食怎么办

□文/孙蓓红

很多家长认为孩子吃得少就是厌食，其实不然，只要实际进食的热量能满足孩子的生理需要就不属于厌食。真正的厌食是指较长时间的食欲减退或消失，进食量低于其生理需要的热量并出现消瘦及体重偏低等情况。厌食是当前小儿较常见的一种症状，想要解决宝宝厌食问题，首先要找出宝宝厌食的原因。

宝宝厌食的原因通常有以下几点：

不良的进食习惯。有的孩子吃饭时不专心，边吃边玩，家长会选择端着碗追着孩子喂，导致食物的色、香、味对感觉器官的刺激作用降低，大脑对进食中枢的支配作用减弱，使儿童对进食缺乏兴趣和主动性。

家长照顾孩子进食的方法不当也会影响儿童食欲。小儿时期生长速度比婴儿时期减慢，孩子食量相对减少，如果孩子精神情况良好，家长不必过度紧张。此时家长若用强迫、催促甚至打骂等方法勉强孩子进食，可能会造成孩子精神性厌食。

过多摄入含糖食物。很多孩子喜欢吃糖果、巧克力、蛋糕等甜食，大量的糖分摄入体内，使血糖浓度升高，饱食中枢兴奋，抑制摄食中枢。这些高热量的食物不能补充必需的蛋白质，不仅营养素不够，还会因为热量太高导致宝宝没有饥饿感，对饭菜提不起兴趣。因此，家长一定要合理地给孩子吃零食。

疾病的影响。如反复感冒或者反复腹泻以及患有佝偻病、缺铁性贫血、锌铁性贫血、锌缺乏等疾病，因病未愈或服用药物也会影响宝宝胃口。

预防小儿厌食，要少吃零食，定时进餐，吃饭时保持愉快的情绪。要提供营养均衡的膳食，预防营养性贫血、佝偻病等，增强体质，减少疾病发生。