坏情绪也会导致胃病

■王李君 资阳市雁江区狮子山社区卫生服务中心 中医内科主治医师

现代人因为工作、生活压力大，容易产生焦虑、烦躁不安等负面情绪。长期如此，很容易影响脾胃健康。

-情绪这样影响脾胃-

人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪，而情绪异常则会影响与之相对应的肝、心、脾、肺、肾等脏器。《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》曰：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”《黄帝内经·灵枢·经水篇》曰：“五脏者，合神气魂魄而藏之。”《金匮要略》则说：“千般疢（chèn，泛指疾病）难，不越三条”，其中重要的一条致病因素便是内因“七情”。可见，人的情绪与人体健康、脏腑功能关系密切。人若长时间忧虑、恐惧、愤怒、悲伤，甚至“开心过度”，都会伤及脏器，轻者气机逆乱，重则耗伤五脏气血。

中医理论认为：肝主疏泄，能调畅情志、调节气机，协助脾胃运化功能。若情志不遂、肝失疏泄、气机郁滞，会形成“肝木乘克脾土”的病理状态，令气结于中，则脾不升清，水谷不得运化，致气血生化无源。患者可出现胃痛、痞满、呕吐、泄泻等病症。此外，肝的疏泄功可影响胆汁的分泌，而胆汁的分泌和排泄又能影响饮食的正常吸收以及脾胃功能。

有人将情绪对脾胃的影响比作“胃是情绪变化的晴雨表”，这是很有道理的。举个常见的例子：当我们遇到烦心事，又无法解决时，就会“茶不思、饭不想”；当事情得到解决后，我们的胃口也会跟着好起来。

-情绪类的脾胃病分型-

中医认为情绪异常令肝气不畅引起的脾胃病，可分为以下几种类型：

1.肝气犯胃型

症状：胃脘胀闷，疼痛常牵扯到两胁，痛点不固定，以走窜疼痛为主要特点。患者平时爱叹气、容易胸闷不适，舌苔薄白，脉弦细，嗳气频作，大便不畅。胃部不适症状会随着情绪的改变而发生变化——情绪不佳时疼痛加剧。

对症中成药：柴胡疏肝丸、胃苏颗粒。

2.肝胃郁热型

症状：胃脘灼痛，痛势急迫。患者易烦躁易怒、反酸、口干口苦、舌红、苔黄、脉弦数。

病情分析：情绪刺激可使肝气郁结，肝郁日久可化火生热，邪热犯胃，导致肝胃郁热而痛。

对症中成药：加味逍遥丸、左金丸。

3.肝胃阴虚型

症状：胃脘有隐痛和轻微的灼热感。患者有饥饿感但不想吃东西，口干但不想喝水，失眠多梦，舌红苔少，脉细数。

病情分析：肝阴不足，郁热伤及胃阴。

对症中成药：摩罗丹。

有一次，蔡澜坐上的士，路上跟司机闲聊起来。他俩聊挂在冷气口的姜花，聊车头摆放的公仔，聊乘客落下然后被这位司机贴在前面的观音像，聊当下越来越难做的出租车生意……各种琐事。

4.肝郁脾虚型

症状：患者舌苔薄，脉弦细，腹部胀满疼痛，腹痛即泻，泻后疼痛减轻，情绪急躁或精神紧张时容易发作。

病情分析：忧思或情绪紧张令肝气不能疏通畅达，引起脾胃功能失常。

对症中成药：逍遥丸、参苓白术散颗粒合用。

▲温馨提示：以上推荐的所有中成药必须在医师指导下使用，不可随意购买服用。

-情绪调理“治”胃病-

患者治疗脾胃系统疾病，除做胃镜、活检，检查幽门螺杆菌，规律服药，少吃刺激性食物外，还要综合考虑自己的心理社会因素，以畅达情志、安胃和脾。

1.宣泄法

（1）加强沟通

可以与亲人、同学、朋友进行沟通，诉说自己的心理困境，得到亲友的情绪支持。和睦的人际关系可以提高人应对压力的能力，提升情绪调节的能力。

（2）哭泣宣泄

流泪、哭泣对悲哀、忧愁类不良情绪可以起到很好的调节作用，能够让自己的心理压力等负面情绪及时得到宣泄，从而有助于心理健康。

（3）运动宣泄

消极情绪比较严重时，您可以进行适度运动或体力劳动。运动时，人体内的血清素浓度有所增加，还会产生内啡肽、肾上腺素等激素，能够提升正面情绪，纾解压力，增加幸福感。

2.移情于物

可以通过旅游来开阔心胸、增广见闻。欣赏自然界的美好事物，可以让人以更为平和的心态去看待生活中遇到的难题。工作忙碌的上班族出门旅游的机会相对较少，可在周末去城市周边的郊野公园或森林公园进行一日游，以放松心情。

3.中药茶饮疏肝解郁

长期服用汤药容易对患者造成心理压力。相较而言，如果病情允许，以少量药物泡茶饮用更为简便，也不会给人太大的压力。取玫瑰花、素馨花、木蝴蝶、佛手花各5克，泡茶饮用，能缓解紧张、郁闷等不良情绪。

★胃部不适的患者应保持良好作息，平衡七情，保持情志和谐，进行积极的自我暗示，配合医生治疗，以保脏腑安宁、气血畅通，促进胃病尽快痊愈。