体育社团与大学生压力、焦虑症状的关系研究

谢卉 赫忠慧

（北京大学体育教研部 北京 100871）

1、研究目的

随着社会的高速发展，人们的生活节奏也随之加快，越来越多的人受到来自学习、工作、生活等各方面问题的困扰，大学生的心理健康频频出现问题。根据 《第八次全国学生体质与健康调研结果》显示，仍存在学生超重肥胖率上升、学生握力水平有所下降、大学生身体素质下滑等一些学生体质与健康状况亟待解决的问题。大学生作为中国现代化发展的重要储备力量，其健康状况的下降对我国国民整体健康水平造成深远的影响。研究发现体育社团作为学校体育的重要组成部分之一，能够起到丰富校园文化、增加学生体育知识、发展学生运动才能、培养学生体育锻炼习惯的作用；另有研究表明，参与体育社团对于改善心理状况、克服心理障碍、养成积极乐观的生活态度具有积极的作用。

体育社团的育人功能日益引起社会关注研究体育社团与大学生心理健康的关系对于提升大学生身心健康水平具有积极意义，。本文旨在通过探索体育社团与压力和焦虑症状的关系，为促进高校体育社团发展和提高大学生心理素质提供参考。

2、研究对象

以北京某大学参加体育社团活动的在校大学生为研究对象。研究中共发放调查问卷253份，有效问卷242份。其中男生为143人，女生为99人，平均年龄为21岁。

3、研究方法

3.1、问卷调查法

为了获取更多的第一手数据，参照查阅到的文献资料和研究方法，结合体育社团学生的实际情况设计了“大学生体育社团参与情况调查问卷”问卷来进行调查，收集来自社团成员填写的参与情况。

3.2、数理分析法

数据统计使用SPSS，主要采用描述性统计和独立样本t检验分析高校不同类型体育社团对大学生的压力和焦虑症状的影响作用。

3.3、访谈法

对参加体育社团的5位同学进行访谈，访谈形式为半结构化，全面真实地了解参加访谈的同学参与体育社团的动机和社团参与后的压力、焦虑情况，以访谈作为数据分析结果的现实支撑与补充。

3.4、测量工具

本研究以陈善平教授简化的《身体活动动机量表》为原型，结合当下北京大学体育社团发展现状，制定参与动机量表以衡量学生参与体育社团的动机。对参加的体育社团类型按照参与人数以个人和集体项目进行划分，该分类也是近些年在国际上经常被使用的一种分类方式。

心理情绪量表中问题的选取主要围绕被试近一个月压力和焦虑情绪展开，其中压力情绪量表主要参考Sheldon Cohen的感知压力量表 (PSS-10)，这是一种简短且易于管理的衡量一个人生活中各种状况被评估为压力程度的测量工具，受访者以李克特5级量表完成（PSS-10），回答类别从 0（从不）到 4（总是），总分通过反向评分项目4、5、7和8进行统计，然后将10个项目得分求和，分值越高，代表感知到的压力越高。量表可靠性为α信度系数为84.85，信度良好。

焦虑心理情绪量表主要参考Spitzer等人的A brief measure for assessing generalized anxiety disorder文献中关于焦虑情绪的量表（GAD-7），题库包含7个条目，选项包括“完全没有”、“有几天”、“超过一半日子”、“几乎每天”4 项， 得分分别是 0、1、2和3，将7个条目的得分相加，总得分范围在0-21之间，当总得分为10或更高的情况时，被认为存在广泛性焦虑症状。其中GAD-7量表内部一致性极佳（Cronbach α =0.92），重测信度也较好（组间相关性为0.83），具有较高的信效度。

4、研究结果与讨论

4.1、体育社团活动参与基本情况

图1显示参加调查的不同体育社团的人数，参与调查的人数比例是社团总人数的10%。本研究中，将中华毽、跑步、山鹰社、自行车、台球等项目作为个人项目社团，总计146人，篮球、排球、足球、龙舟、地板球、橄榄球等项目作为集体项目社团，总计96人。同时，针对各社团负责人进行半结构化访谈，参加访谈人数为5，个人项目社团3人，集体项目社团2人。

图1 各体育社团的人数

通过比较发现（表1），个人项目体育社团的成员在参加社团组织的活动次数、社团活动后的身体状态（数值越大意味着运动后身体反应越剧烈）、社团成员监督锻炼频率等方面都要显著高于集体项目体育社团成员。这可在一定程度上说明个人项目体育社团组织相关活动较集体项目体育社团来说要更为频繁，运动强度也更大。此外，数据显示个人项目体育社团成员对其社团活动提供场所的满意度要高于集体项目体育社团的成员，这也可从一定程度上解释个人项目体育社团组织活动更频繁的原因。在与各社团负责人进行访谈时，集体项目的体育社团负责人都表示运动场地缺乏的问题。

表1 社团成员参与情况分析数据表

4.2、参与不同类型体育社团的原因分析

从表2可见，对于选择参与不同类型项目的原因调查中，选择加入个人项目体育社团的样本在“减轻学习压力”、“社团指导老师更专业”、“加入体育社团对身体健康好”、“加入体育社团对心理健康好”、“体育社团氛围融洽”等目的更强。对于参加社团活动能够减轻学习压力的作用认知充分。

表2 社团成员参与动机均值之差分析

北京某大学两大十佳社团都属于个人项目体育社团，社团组织框架清晰，已有较成熟的运营模式，这可能导致个人项目体育社团在某些变量上的均值要偏高。

不同体育社团表现出内部组织架构的差异。通过进一步访谈得到北京大学同学参与社团的动机分为两类，一类为坚定选择，表现为受访者有明确兴趣偏好和运动经历，其社团选择不受对应体育社团属性（个人项目或集体项目）的影响，能够长期坚持参与体育社团活动；另一类为临时起意，运动项目类型和团队氛围将影响初体验和参与持续性。因此，做好体育社团宣传，加强社团文化建设，降低运动参与门槛能够有效吸引更多同学加入体育社团，参加体育锻炼。

4.3、参与体育社团与压力的关系

将感知压力的量表分为正向情绪和负向情绪两个维度，其中正向情绪的包括：对自己处理私人问题的能力感到自信，感到事情顺着自己的意图发展，能够控制自己的恼怒情绪和感到自己正在驾驭所做的事情4个选项。

从表4中的统计数据来看，负向情绪中存在统计上的显著意义。表3个人项目的负向情绪均值为15.55，集体项目的负向情绪均值为16.83，个人项目体育社团和集体项目体育社团在负向情绪压力存在显著差异，个人项目的体育社团比集体项目的体育社团对负向情绪的缓解作用更加明显。正如上文所提及到的，个人项目的体育社团更容易开展活动且场地更易获取，个人项目开展的频次会更高。同时访谈也得到参与个人项目的同学通过独处的运动，能够平静内心，来消除负向压力情绪。

表3 社团成员的压力的均值比较

表4 社团成员的压力独立样本t检验

4.4、参与体育社团与焦虑症状的关系

如上表5所示，参加个人项目体育社团的大学生和参加集体项目体育社团的大学生的焦虑症状平均得分分别为12.34和12.51，普遍高于目前被认定为存在广泛焦虑症状的10分。受焦虑情绪影响的大学生会主动选择加入体育社团来缓解自己的焦虑情绪，参与体育社团能有效降低学生的焦虑程度也得到了文献的支持，由此可见学生在参与体育社团前的焦虑状况更是明显严重于普遍认定的广泛焦虑症状。发展体育社团，缓解学生焦虑状况，具有重要意义。

表5 社团成员的焦虑症状均值分析（GAD-7）1

统计学上针对小样本量应用方差分析要求各组检验量的分布情况满足正态性和方差齐性。以levene法检验方差齐性，根据表6所示，发现检验量的P值＞0.05，即认为数据满足方差齐性，可进行单因素方差分析。

表6 社团成员焦虑症状的方差齐性检验

如表7，通过方差分析可知，参与个人项目和参与集体项目在缓解焦虑的作用上没有统计学上的显著差异（P=0.748＞0.05）。

表7 社团成员焦虑症状的ANOVA分析

进一步访谈得知，同学认为参与体育社团运动可以有效缓解焦虑和压力。焦虑与压力主要来自于学习与就业。参与个人项目的同学通过独处、运动，能够平静内心，自我消解压力和焦虑；满足了掌握运动技能的目的，从中获得成就感。参与集体项目的同学还可以与朋友倾诉，增加了情绪排解的途径，扩大社交面。同时运动也会给同学们带来一定程度的焦虑和压力，主要体现在对自我的高要求和高期待暂时未达到，以及暂时逃避生活困难而非真正解决问题。但总体上参与体育社团锻炼还是缓解作用大于制造烦恼。

综上所述，大学生参与体育运动社团能够获得正向的身心收益，但是需要平衡自我期待、时间安排，结合其他部分的生活节奏相应调整运动频率。

5、结论

（1）体育社团对高校学生的压力和焦虑症状具有明显的缓解作用，参与体育社团是促进高校学生缓解压力和焦虑的有效途径；

（2）个人项目体育社团相较于集体项目体育社团在缓解压力上具有更显著的作用；

（3）体育锻炼能转移学生注意力，有效缓解大学生压力过大和焦虑的症状。体育社团中个人、集体项目在缓解压力和焦虑症状上有不同的途径，学生在心理上可以得到不同程度的调整和休息，从而减轻自身压力，舒缓焦虑状态。