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焦虑情绪与焦虑症有何区别？

●雷晓禛

焦虑情绪与焦虑症二者之间既有区别，又有联系。

焦虑情绪与焦虑症有啥区别？

焦虑情绪：每个人都会有焦虑情绪，比如面试前、高考前的紧张就是一种焦虑情绪，它是一种内心紧张不安，预感到似乎将要发生某种不利情况而又难于应付的不愉快情绪体验，在应激面前，适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的机能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。

焦虑症：焦虑症又叫焦虑障碍，是指持续的无具体原因的感到紧张不安，或无现实依据的预感到灾难、威胁或大祸临头感，伴有明显的自主神经功能紊乱及运动性不安，常常伴随主观痛苦感或社会功能受损。

焦虑情绪是普遍存在的，而焦虑症属于疾病范畴，焦虑情绪不一定是焦虑症，但是焦虑症一定会有焦虑情绪。

关于焦虑症，专家建议应该避免陷入以下三个误区：

误区一：认为焦虑症是性格问题。有很多人以为焦虑症不是病，只是个人性格问题，觉得靠个人意志就能克服。而实际情况是，严重的焦虑症患者感觉很痛苦，靠自己是不能克服的，还需要专业、系统的治疗才能摆脱这种疾病。

误区二：认为焦虑症是心情问题。认为患上焦虑症是因为生活太紧张，只要学会放松心情、去旅游散心就没问题。放松心情、旅游散心，对缓解焦虑有帮助，焦虑障碍并非单纯是生活过度紧张的问题，焦虑情绪背后的负面思维方式和与之相关的负面行为才是关键。

误区三：认为只用抗焦虑药物就可以治愈焦虑。药物确实对焦虑障碍有帮助，但焦虑障碍并非单纯生理因素引起的，个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在，因此药物治疗和心理咨询是相辅相成的。