健康促成长，共育理想娃

薛艳 洪巍巍 | 北京第二实验小学大兴实验学校

为有效落实“双减”政策，结合大兴区中小学生课后服务要求，北京第二实验小学大兴实验学校面向义务教育阶段全体学生提供课后服务，开设包括德育、体育、美育、劳动教育、科学实践教育活动和课业辅导在内的各类课程，力图丰富学生的校园生活，助力学生的全面健康成长。

“以爱育爱，爱育理想”是学校的核心办学理念，学校根据学生实际情况进行整体规划、系统设计，以“理想教育”为中心，筹备并开设了各类主题课程，在统筹开展课业答疑辅导、德育教育、劳动实践、艺术、科技等多种课后育人活动的基础上，全体教师共同研究，重点打造“理想体育”课程，旨在帮助学生拥有智慧的脑、健康的身和胸怀家国天下的心，在提高其身体素质的同时，培养其体育精神。

砥志研思，完善“理想体育”课程

2020年，国家体育总局和教育部联合印发《关于深化体教融合 促进青少年健康发展的意见》，从保证锻炼时间、丰富活动形式、完善保障措施、健全考核机制等方面，对青少年体育教育工作进行了说明。学校基于文件要求和“双减”精神，结合自身实际、深思钻研，不断完善“理想体育”课程。

明确课程目标。学校坚持五育并举，落实立德树人根本任务，以学生发展为本，将增强学生体质健康水平作为重要目标，确立了“健康促成长，共育理想娃”的课程理念。学校充分发挥场地条件和管理服务优势，开发家长、社会资源，注重通过加强体育锻炼，开发学生体育潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，从而达到“天天锻炼，健康成长，终身受益”的课程目标。

丰富课程内容。在确保学生每天校内不少于1小时体育锻炼的基础上，学校丰富课后服务中“理想体育”形式，让学生有条件地选择1小时课后体育活动，具体包括：每天安排30分钟跑步时间，该项活动保证学生全员参与；根据学段制定周三、周五课后服务中的体育训练内容，并将其设为各年级的必修项目，如跑步、足球、跳绳、体能及特色操，使学生至少学会两项技能；开展足球、田径、街舞、滑雪、冰壶、中国跤等社团活动，促进学生专项技能提升，为有一技之长的学生提供更高的训练和竞赛平台。每天校内1小时以及课后1小时的体育活动，有力地培养了学生的运动兴趣和运动习惯，达到了提高学生身体素质的目的。

强化宣传教育。“理想体育”同教育改革的需要相适应，同学生对优质体育资源的期盼相契合，同“五育并举”理念相匹配。为使得师生、家长认同“理想教育”的理念，学校通过班队会、家长会、微信公众号等平台，加强宣传力度，助力学生养成体育锻炼的习惯。

集学练赛，加强体育技能培养

依据《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，综合考虑“理想体育”课程目标及区级“一校一品”“一校一特色”的办学目标，学校丰富体育课程的特色功能，发展学生“两长多能”的体育技能，深化“零点体育活动”。主要从两方面入手——

深化体育教学。全组体育教师以培养学生运动兴趣和锻炼习惯为导向，坚持因材施教。为保证教学的有效性，学校还邀请专家进行前期培训与指导。同时，优化“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的体育教学模式，如将跳绳作为体育教学的大单元，各年级体育教师结合不同年龄阶段学生特点，教授相应的知识和动作要点，并在课中及时实践，教会学生掌握科学的锻炼技能、学会健康养护知识。

课内外协同推进。着力形成“课内教会、课后勤练、经常月赛 ”的局面，学校打造课内、课外统一的课程模式，即课内一节足球课、一节跳绳课、两节常规课、一节体能课，促学生技能形成；课后“理想体育”一小时必修内容，在课后服务的必修项目中练习跑步、足球、跳绳、体能及特色操等，这项活动可以年级为单位自设项目、自主开展。

多元活动，强化锻炼习惯养成

为进一步激发学生的锻炼兴趣，学校组织了序列化的阳光体育活动，通过班级内的小型比赛、年级内的中型比赛、校级运动会，帮助学生养成持续锻炼的好习惯，由体育运动出发，养成能吃苦、能坚持的品性，进而培养其综合素养。

每日跑步提体质。开展课后服务时段“跑出健康，跑出快乐”童心向党迎冬奥的活动。将德育渗透在活动中，让学生感知长征的艰难，用长征精神激发其刻苦锻炼的精神，使其在潜移默化中涵养爱国主义情怀。为保证效果，每位参与的学生都有一张跑步打卡的卡片，不同年级学生完成了相应的打卡目标后即可盖章，跑步由机构教师统一组织训练、体育教师协助指导、年级教师管理。共为一体的保障机制，不仅促进了学生科学锻炼习惯的养成，还使得学生能够以昂扬的精神面貌投入日常的学习和生活。

冰雪活动励志向。为积极贯彻落实习近平总书记提出的“3亿人上冰雪”的宏伟目标，学校利用课后服务时间，开展了“冰雪嘉年华”活动，引导全校师生积极参加冬季运动、学习冬奥知识和冰雪运动技能，让全校师生在冰雪运动中养成自信、坚毅的品质，练就过硬的心理素质及身体素质。

体育竞赛展风采。结合每学期的学校体育工作，积极开展丰富多彩的学生体育竞赛活动，以班级、年级为单位开展校内体育周赛、月赛、季赛，定期举办学生运动会和体育节，每年4月举办一次全员参与的综合性运动会。多类型、多场次的比赛使每位学生都能有参与体育活动、展示自身风采的机会。

健康知识促发展。学校联动家庭与社会力量，通过线上线下多种形式，引导家长、学生科学认识体质健康的影响因素，了解运动在增强体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志、健全人格等方面的重要作用，提高学生体育与健康素养，增强体质健康管理的意识和能力，进而扭转“重智轻体”和“唯升学率”的错误认识。

创新作业促提升。为使“理想体育”融入学生生活，学校结合学生年龄特点，设计不同学段的体育作业。除了规定的自选训练，如耐力跳绳、力量支撑、仰卧起坐等，还有拓展自主锻炼，如轮滑、游泳、羽毛球、亲子运动等。学校鼓励学生通过视频录制、全员展示等形式呈现自己的运动过程，激发学生锻炼积极性，培养学生的运动兴趣和运动习惯，进而达到提高学生身体素质的目的。

积极评价促锻炼。基于学生参与各类体育活动的情况，学校开展自评、互评、家长评、教师评等多种形式的激励性评价，评选出体育“小健将”“小明星”“锻炼之星”，并给予其不同形式的奖励，调动学生锻炼的积极性。

课内外的体育课程激发了学生运动兴趣，提高了学生的身体素质，学校也因此在大兴区的各类体育比赛中屡获佳绩。重视常规体育课程，探索更有趣的课后体育服务形式，是北京第二实验小学大兴实验学校作出的努力；让学生享受知识学习之外的快乐，以良好的身体素质、积极的精神面貌迎接未来的学习与挑战，为每位学子的幸福成长、健体成才奠定坚实的基础，是北京第二实验小学大兴实验学校的殷切希望。