我与健身气功的渊源

文 石长亮

人到中年，是时候找个适合自己的运动了，而我，很幸运的接触到了健身气功。经过几年的学习，我认识到健身气功是一项外在动、内在静的身心运动。最让我欣喜的是，健身气功带给我越来越美好的生活。

因为职业关系，我需要长期伏案进行文字工作，长时间的面对电脑，没有适当的运动，加上作息时间不规律，透支了身体，出现不少问题，常常腰酸背痛、心慌气短。2018年经人介绍，有幸加入了牙克石福旺健身气功俱乐部，师从龚艳老师。几年的习练，健身气功带给我最直观的感受，就是身体状态在一天天变好，精气神也随之好了起来，没有疾病缠身，走路也轻快了许多。我意识到找对了健身之路，从此再也离不开健身气功了。

初学时，可以用狼狈不堪、迷茫不解来形容。一听说是“气功”，就颇觉神秘好奇。功友们做的动作行云流水、潇洒自若、轻灵飘逸，我却照猫画虎、不知所措，更多的是站着看。所幸遇见了龚艳老师和一个和谐的团队。一招一式手把手的教、不厌其烦，每天两个小时的训练、很辛苦，但依然天天牵挂着，正是这种自然的环境和引导，让我找到了自己，让我找到了人生别样的乐趣。勤能补拙，虽然入门晚，但自己勤耕不缀，一招一式反复淬炼，沉淀积累，苦练心志，揣摩老师的动作要领，体会其中，专心听，专心看，专心记，专心练，渐渐地初窥门径。现在打起来也像那么一回事了！

最开始接触学习的是导引养生功十二法，一入法，我就痴迷其中。之后又陆续接触八段锦、大舞、易筋经等功法，随着时间推移，对健身气功的认识越来越深，也越来越喜爱上了这项运动。通过自我拉伸、揉筋健骨、疏通经络、调理气血，达到了强身祛病的效果。

几年来，坚守着心中的这份执着，在习练中不断的悟“道”。习练健身气功，就是遵循天地自然的规律，固本培元。只有明理，才能达意；领略精华，方可博纳。练功，不仅练的是动作，更多的练的是心境，几年习练，不仅功法上有了长足的进步，更多的是通过领悟内在的功理、内涵，潜移默化中改变着自己的内心、气质。我比以前少了许多的浮躁，多了一些淡然沉静。

练习健身气功直到今日，我发现身体舒适了很多，睡眠质量也有所提升，每天都有一个愉悦的心情。练功不仅是一种磨练，更是一种修养，一种享受。守着一颗热爱健身气功的初心，拥有一副健康的体魄，就是我坚持下去的动力。