把不喜欢变为喜欢

郭小郭

人生有些事，你不喜欢，可是必须去做，这引发了我的思考。

爬山的人喜欢爬山，喜欢运动，喜欢欣赏风景，对顶峰充满期待和向往，尽管山路曲折险峻，一路上流汗不止，但他们一点儿也不会感到辛苦，反而乐在其中。不想爬山的人，你硬拉着他来爬山，那才叫痛苦，走不了几步路就叫苦连天，牢骚满腹，恨不得马上结束。

为什么同一件事，对于不同的人，有的是享受有的是折磨？原因很简单，是喜欢与不喜欢的区别。

喜欢的事做起来顾不上说话，顾不上喝水吃饭，全身心地投入，失败了能找到足够多的理由让自己坚持下去。不喜欢做的事，任凭谁说也不愿意付出努力，心不甘情不愿，拖延了事，動一动也像用了“很大”力气，至于要不要做下去，能翻出一万个借口放弃。

如果这件事必须做，那么让不喜欢变成喜欢，是关键一步。如何做呢？首先是接受，不喜欢的事如果不能选择不做，那就欣然接受，不去找别扭。其次是适应，不喜欢的事并不能将你置于死地，不如一点点适应它，了解它。然后是转变思路，从易到难，从轻到重，不断获得成就感，不喜欢慢慢或很快就变成了喜欢。怪不得有人说，把不喜欢变为喜欢是一种能力。

不喜欢锻炼，那就多出门，哪怕是散散步;不喜欢早睡早起，那就在睡前改一改习惯，把刷手机改成纸质阅读;不喜欢阅读，那就听书，同时感受文字和语言的魅力。世事无绝对，在不喜欢和喜欢之间，会有一条曲径通幽的小路。

总之，给自己一点“甜头”尝尝，习惯成自然，循序而渐进。经验告诉我们，在一件事情上的收获越来越多，你就越来越愿意投入时间和精力，反过来，人在一件事情上投入得越持续，就越有收获。从不喜欢到不讨厌，从不讨厌到还可以，从还可以到真不错，从真不错到真喜欢。你看，只需要四步，喜欢之花就会在我们的心头开放。

（周继红摘自《广州日报》2022年4月12日 图/雨田）