基于体质健康意识下小学生篮球课余训练的思考

陈坚定

【摘要】小学阶段是学生培养体质健康意识的关键期，因此，在这个阶段，作为一名小学的体育老师，如果能够对学生开展篮球课余训练，并有意识地让学生利用课余时间去进行训练，不仅可以培养学生良好的身体素质和心理素质，更能够通过有趣的篮球运动，吸引学生的注意力，让学生积极主动地参与到体育课中，最终在培养学生健康的意识后，让每一位学生掌握更多的篮球技巧。

【关键词】体质健康意识;小学体育活动;课余训练

在体质健康的观念下，篮球是提高小学生身心素质的关键途径之一，因此，引导学生篮球课余训练，不仅可以充分利用学生的课余时间，更可以全面提升学生的综合素质。本篇文章首先分析了小学生篮球课余训练的重要性，然后针对如何开展小学生篮球课余训练，提出了一些可行性建议，具体如下。

一、对小学生开展篮球课余训练的重要性

篮球是小学体育教学过程当中非常重要的运动之一，所以体育老师在课上会加强学生在篮球运动中的体能训练，通过这样的方式，去关注学生的身体素质，但是在具体实践的过程当中，由于每一个学生的个性特点和原有的身体素质有所不同，老师的教学方案就太过于宽泛。这时候，老师就可以加强对小学生开展篮球课余训练，针对身体素质比较强的学生，老师可以制定一些拔高性的任务，让学生通过课余时间加强练习的方式，去在原有的基础上有所提升。而针对身体素质相对比较弱的学生，老师则可以制定一些基础的学习任务，让学生能够保证自己安全的同时，在限定的时间内完成老师的练习任务。这样分层次的任务安排方式，学生虽然可能短时间内感受不到自身的变化，但经过时间的积淀，一定会有所收获。总的来说，就是通过这样的方式，去有所针对性地给予学生特定的帮助，让学生能够找到自己在篮球运动中的不足，进而逐步地优化完善，最终达成促进学生体质健康这个目标。

二、对小学生开展篮球课余训练的具体策略

（一）老师加强课上引导，合理安排课余练习任务

篮球是一项非常有趣的运动，且在篮球运动过程当中所形成的积极影响也是不容忽视的。因此，作为一名小学的体育老师，在对学生开展篮球教学过程当中，不仅要加强课上的引导，也能够合理安排课余的练习任务，目的是通过课上与课下的共同配合，增强学生的身心素质。具体来说，老师可以在课上利用一定的时间对学生进行理论讲解，并进行亲自示范，让学生认真观察的同时去自主练习，但课上的时间毕竟是有限的，所以，老师可以在课堂结束之后，为学生安排合理的课余练习任务，让学生能够有及时的巩固和练习。通过这样的方式，不断加强学生的篮球技巧，最终提高每一位学生的身心素质。

例如，老师在讲到规范的篮球动作时，可以将篮球动作分解为几个小动作，然后在课堂上为学生亲自示范每一个规范的篮球动作，让学生认真观察并自主练习。同时，在这个过程当中，也可以让学生以小组的形式去面对面地练习，通过这样的方式，就可以让每一位学生都能够找到自身的不足和别人的优处，真正地做到取长补短。而在这个过程当中，老师也要认真观察学生，对学生出现的不规范动作进行恰当的引导和纠正。其次，在课堂结束之后，让学生能够利用课余时间，去对课上所讲解的规范动作进行及时、有效地复习和巩固，可以要求学生将自己课上所学的内容，讲解给自己的家长听。通过这样的方式，不仅锻炼了学生的表达能力，也能够保证在给家长讲解的过程当中，进一步加深学生对规范动作的印象。

（二）老师在课余时间组织多种多样的竞赛活动

而在篮球教学过程当中不仅要注重篮球动作的规范性，更要注重篮球活动，本身所带有的积极，所以老师在讲解完一系列的规范动作之后可以给予学生一定的时间去进行练习，让学生对篮球形成正确的认知。同时，老师也可以在课余时间组织多种多样的竞赛活动，通过活动的方式去锻炼学生的竞争与合作能力，同时加强学生的身心素质。

例如，老师可以利用课余时间，定期组织篮球竞赛活动。通过竞赛活动的形式，吸引全班同学的注意力，让其积极主动地参与。具体来说，首先，老师将班里报名参加的学生分为两组，然后为学生讲解篮球赛当中的具体细节和规则，让学生对其了解之后，老师作为裁判，组织全体学生开展篮球竞赛活动。最后，在活动完毕之后，老师也可以设置一定的奖品来鼓励赢得篮球比赛的同学，建立他们的自信心，同时，也可以激励没有赢得篮球比赛同学的胜负欲，让他们能够利用课余时间积极地去进行训练和练习，争取在下一次比赛活动中赢得胜利。总的来说，就是通过竞赛活动的形式，激发学生对篮球的兴趣。

结语

总而言之，对小学生开展篮球课余训练，不仅可以充分利用学生的课余时间，加强学生的身心素质，更可以逐步引导学生建立健康、科学、合理的意识和观念。因此，作为一名小学的体育老师，首先要明确自己教学的重要意义，懂得教师的作用，不仅发挥在课堂当中，也要发挥在课堂教学之后，要引导学生对课余训练形成正确的认知，并能够自主、自觉地利用课余时间去进行相关练习。其次，要为学生的课余时间，安排合理的练习任务，用任务去督促学生充分利用课余时间，只有这样，学生才能够有所进步，有所提高。最后，老师还要利用课余时间，去組织各种各样的竞赛活动，吸引学生注意力的同时，激发学生参与的主动性和积极性，让学生在竞赛活动当中学到了一定知识，获得一定技能。同时，身心素质也有所提高，总的来说，一切为了学生的发展而

努力。

参考文献：

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[3]吉子明.刍论小学篮球训练中的功能训练[J].当代体育科技，2017（7）：35，37.