盛夏时节，如何避免皮肤病的困扰

刘拥军

盛夏时节，天气越来越热。在枝繁叶茂的同时，蚊虫也开始大量孳生，这给人们尤其是老年人带来了不少困扰。在这个季节，老年人如果防护不当，极易患上湿疹、皮肤癣病、带状疱疹等皮肤病。

作为人体最大的器官，皮肤保护着我们的机体免受内外环境的伤害。随着年龄的增长，老年人逐渐发生退行性改变，抵御外界各种不良因素的皮肤“屏障”也开始出现问题，表现为皮肤粗糙、干燥、瘙痒、皱褶、弹性降低、色素斑增多、发生感染以及皮肤肿瘤等。

这些皮肤病

老年人易“中招”

湿疹 炎炎夏日，出汗增多，老年人最容易罹患的皮肤病就是湿疹。湿疹皮损形态多样，常伴有液体渗出，且瘙痒剧烈，病程较长，反复发作。

湿疹的致病原因和诱发因素很多：食物方面，如食入鱼虾海鲜、牛羊肉、韭菜、辣椒等腥膻辛辣之品;环境方面，如长时间暴露在强烈日光下，吸入花粉、尘螨，接触动物毛屑等;生活方面，如使用含致敏成分的化妆品、洗浴用品等;疾病方面，如感染细菌和浅表真菌，患有慢性胆囊炎、扁桃体炎、肠寄生虫病，发生血循环障碍、内分泌及代谢改变等。有些老年患者习惯洗热水澡或过度清洗，致使皮肤破损面积扩大，湿疹瘙痒越发严重。如果反复搔抓，还容易继发细菌或真菌感染。

皮肤癣病 夏季温度升高，体癣、股癣、足癣、花斑癣等真菌引起的皮肤癣病极易“卷土重来”。这类皮肤病具有传染性，不仅自身传染，还能够通过各种途径向周围人群传播。

部分皮肤癣病患者病情较轻，没有引起足够的重视，不积极医治，任其发展。有些患者随便购买外用药涂擦，或误用激素类药膏，致使真菌扩散。有些患有慢性疾病如糖尿病、恶性肿瘤的老年人，因为患病和长期应用皮质激素、免疫抑制剂、抗生素等，导致身体抵抗力下降，也会诱发皮肤癣病。部分患者在皮肤癣病治愈之后，由于预防措施不到位，未能消除感染源，切断传播途径，往往又使皮肤癣病“死灰复燃”。

带状疱疹 多数患者在儿童、青少年时期曾感染过水痘-带状疱疹病毒。该病毒喜好“休眠”于背根神经节。在人体免疫机能正常的时候，它不会引发疾病;当人们遭遇创伤、疲劳、恶性肿瘤或大病初愈免疫力下降时，它就可能被激活，产生激发性炎症反应，引发带状疱疹。带状疱疹主要表现为呈带状分布的红斑水疱，伴有明显疼痛，尤其是单侧神经痛非常明显。

部分老年患者水疱消除后，常遗留带状疱疹后遗神经痛。这是困扰老年患者的顽症之一。其顽固、阵发性的剧烈疼痛，会使人陷入失眠、烦躁、焦虑和抑郁中，甚至痛不欲生，给患者的生活质量带来很大影响。不仅如此，该病毒感染还有可能埋下脑血管病的发病隐患，如短暂性脑缺血发作和脑卒中。带状疱疹复发者还须警惕免疫缺陷性疾病或恶性肿瘤的发病风险。

预防皮肤病

做好日常调摄

老年人平时要避免紧张、抑郁、焦虑、暴躁、愤怒等負面情绪，学会保持愉悦心情;要经常走出家门，多交朋友，分享人生经验和对生活的感悟;要适当锻炼，可选择散步、慢跑、打太极拳等一些舒缓的运动，并防止出汗过多;要养成健康的饮食习惯，以清淡、易消化、低盐少油的食物为主，多吃富含维生素的新鲜果蔬，少食用或禁食腥膻辛辣之物;日常合理休息，不可过度劳累;积极预防便秘，使毒素能及时排出体外;尽量穿着柔软、宽松的棉质或其他天然纤维制成的衣服，保持患病部位干燥，并穿布鞋或者透气的凉鞋，勤换鞋袜;洗澡时，应以温水淋浴为佳，不可过度搓洗，以免皮肤破损。

居家时，老年人要注意控制室内的温度及湿度，确保房间内空气流通;户外活动时，要做好疫情防控，佩戴口罩，减少聚集。同时，要保护好自己的皮肤，局部伤损的地方避免风吹或被阳光长时间照射;当患处瘙痒或疼痛难忍时，可通过轻轻拍打或涂抹药物来缓解，切不可用力抓挠或过度刺激患处。特别要提醒的是，患有慢性病的老年人在治疗皮肤病时，不能随意停用慢性病药物，以免影响健康，乃至突发意外事件。

（摘自《中国中医药报》）