优秀女子大学生运动员万米成绩变化趋势分析——以2017-2019年全国大学生田径锦标赛甲组为例

张红粉 王千慧 杨文革

（中国地质大学（北京）体育部 北京 100083）

在全民健身的热潮下，长跑项目不断发展。2019年柏林马拉松比赛中我国著名的长跑运动员兼马拉松运动员董国建跑出了2h08′28″的成绩，创国内近十几年来男子马拉松史上第一好成绩。此后，陆陆续续有人在马拉松项目上打开2h10′，我国长跑水平迅速发展起来。在大学生群体中，长跑是备受欢迎的运动项目，高校还有高水平运动队和长跑爱好者，使得高校学生对全国大学生田径锦标赛的长跑项目充满激情和向往。

全国大学生田径锦标赛（以下简称大田赛）是中国大学生田径运动会的最高水平舞台，是检阅全国大学生田径训练成果、选拔优秀田径运动人才的全国性盛会。大田赛不仅是高校展示其竞技实力的重要平台，也是检验高校高水平运动员训练水平的重要赛事，从2017-2019年大田赛的参加人数逐年增加。本文通过对2017-2019年全国大学生田径锦标赛女子甲组10000m成绩进行分析，探索高校高水平长跑项目发展的特点和发展趋势，为提高高校长跑项目竞技水平提供参考依据。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

以2017-2019年全国大学生田径锦标赛女子高水平组运动员10000m的比赛成绩为研究对象。

1.2、研究方法

（1）文献资料法。

通过搜集和查阅与本研究相关的书籍、文献资料和期刊论文，以及对2017-2019年全国大学生田径锦标赛秩序册和总成绩册查找相关数据，为本文的相关研究提供理论依据。

（2）数理统计法。

通过对2017-2019年大田赛女子高水平组10000m比赛成绩进行分析汇总，利用Excel对搜集到的数据进行相关处理。

（3）比较分析法。

通过对2017-2019年大田赛女子高水平组运动员10000m比赛成绩之间的对比、2017-2019年大田赛女子高水平组运动员前三名的平均成绩对比，分析影响女子长跑高水平运动员运动成绩的因素。

2、结果与分析

自第十三届全国大学生田径锦标赛开始，将高水平组分为甲A、甲 B两组。

甲A组：凡属按照普通高等学校招收高水平运动员办法录取的学生以及体育大学(学院)、师范院校(含普通院校)的体育专业学生，未在中国田径协会注册的运动员。在中国田径协会注册的运动员，2015年7月至2018年6月未参加过下列赛事：全国田径锦标赛(室内赛、越野赛、竞走赛)，全国田径分站赛、分区赛、冠军赛、大奖赛及总决赛(以成绩册为准)。只参加青少年比赛，不受限制。

甲B组：凡属按照普通高等学校招收高水平运动员办法录取的学生以及体育大学(学院)、师范院校(含普通院校)的体育专业学生，在中国田径协会注册的运动员，2015年7月至2018年6月参加过下列赛事:全国田径锦标赛(室内赛、越野赛、竞走赛)，全国田径分站赛、分区赛、冠军赛、大奖赛及总决赛(以成绩册为准)。

2.1、比赛人数分析

如表1所示，在2017年参加大田赛女子甲组10000m的总人数有19人，其中参加甲A组有14人，甲B组5人。在2018年参加大田赛女子甲组10000m的人数总的有29人，其中参加甲A组有14人，甲B组15人。在2019年参加大田赛女子甲组10000m的人数总的有16人，其中参加甲A组有10人，甲B组6人。人数变化最大的就是甲B组的选手，因为2017年是全运年，甲B组的选手需要备战全运会，所有很多大学生专业运动员备战全运会，没有参加大田赛。在2019年，全国田径大奖赛总决赛7月22日在黑龙江大庆举行，而大田赛7月26日在内蒙古开幕，时间上有冲突，加上运动员也不能完全恢复，导致甲B组的选手相比2018年又大有缩减。相比较而言，甲A组女子10000m参赛人数起伏不大。

表1 2017年-2019年女子甲组10000m参赛人数

2.2、参赛选手达二级及以上情况分析

如表1和表2所示，在2017年大田赛女子甲组10000m参加总人数19人，共有11人达二级，无一人达一级。其中甲A组达二级有7人，占A组参赛人数的50%，甲B组达二级有4人，占B组参赛人数的80%，达二级总人数有11人，占参赛总人数57.89%。

表2 2017年-2019年女子甲组10000m达二级及以上人数及占比

在2018年大田赛女子甲组10000m参加总人数29人，共有16人达二级，6人达一级。其中甲A组达二级有9人，占A组参赛人数的64.28%，甲B组达二级及以上有13人，占B组参赛人数的86.76%，其中达一级6人，二级有7人。达二级及以上总人数有22人，占参赛总人数75.86%。

在2019年大田赛女子甲组10000m参加总人数16人，共有9人达二级，3人达一级。其中甲A组达二级有7人，占A组参赛人数的50%，甲B组达二级及以上有5人，占B组参赛人数的83.33%，其中3人达一级，2人达到二级。达二级及以上总人数有12人，占参赛总人数75%。

由此可知，女子甲组10000m三年以来的成绩逐年提升，达到二级及以上人数也相对变多。虽然在2017年到2019年甲A组无一人达一级，但达二级人数占比逐年增加。甲B组选手在2017年和2019年时参赛人数不多，但2019年6人参赛就有3人达一级水平，占B组参赛人数高达50%，也能看出甲B组水平在上升。

2.3、夺冠成绩分析

由图1可知，从2017年至2019年甲A组的夺冠成绩分别是39:41.4；37:21.2 和 37:48.0，甲 B 组分别是 37:13.1；35:26.9 和35:41.5。可以看出，2017年和2019年的夺冠成绩都逊色于2018年。从甲组的夺冠成绩分析，2017年和2019年的比赛成绩都逊色于2018年，这和地理位置有一定关系；也和参赛选手的人数竞争有关系。2017年和2018年都在内蒙古举行，内蒙古属于高原地区，很多平原的运动员去到高原后，不适应高原的海拔和气候。而在2018年是在黑龙江举行，黑龙江属于平原地区，无论是高原地区还是平原地区，运动员去到该地区都能很快适应当地的海拔、气候、饮食等。比赛地区的地理位置能直接影响运动员的比赛成绩。

2.4、影响选手成绩因素分析

（1）比赛地理位置和气候的影响。

大田赛通常在夏季举行，但不同地区的地貌特征以及气候各不相同。2017年大田赛在内蒙古的鄂尔多斯举行，该地区的海拔在1100-1500m左右，是典型的温带大陆性气候，夏季炎热湿润，很多运动员不适应该地区的气候且海拔较高，运动员比赛成绩相对较差；2018年在黑龙江八一农垦大学举行，这里海拔平均146m，是温带季风气候，夏季高温多雨，该地区气候对运动员的影响较小，其海拔较低，运动员成绩相对较好；2019年在内蒙古师范大学盛乐校区举行，海拔在1200m左右，这里是典型的温带大陆性气候，夏季炎热湿润，该地海拔略高，不利于运动员在比赛中发挥最佳成绩。从前文的分析也可以看出，比赛的地理位置对运动员有着很大的影响关系。不同地区运动员所处的训练场地的海拔不相同，因此，每个运动员的最大摄氧量存在一定的差异，特别是在高海拔地区训练和平原地区训练的运动员之间会有较大的落差。最大摄氧量会影响到运动员的训练水平，甚至直接影响到比赛成绩。

（2）异地比赛心理变化的影响。

在比赛前、比赛中都会有各种情况影响运动员的心理，不同运动员在比赛中所表现的心理状态也是不同的。运动员的心理会受到家庭、社会、经济等各方面原因带来的影响。在比赛准备的这一阶段，一直到比赛结束都会有不同的影响因素影响着运动员的心理，例如，一般大田赛都是暑假期间在某个大学里举行，在自己当地举办比赛的运动员具有一定的优势，在自己所熟悉的环境中有更好的心理状态更能够发挥出自己的好成绩，但绝大部分运动员都是从其它地方赶过去比赛的，大部分运动员都是在自己不熟悉的环境中比赛。很多运动员突然离开了熟悉的环境，到了新的环境会极度不适应，异地天气、饮食习惯的不同等都能影响运动员的比赛成绩。综上所述，异地比赛对运动员的影响主要表现在不熟悉的比赛环境、多变的天气条件、饮食差异等引起心理和身体素质的变化，从而影响到运动员的训练水平，进而影响比赛成绩。

（3）比赛时间的影响。

现场的比赛时间对运动员也有一定的影响，运动员在不同时间会有着不同运动状态，在不同时间运动员中枢神经系统的兴奋水平也是不同的。目前，运动员的训练时间普遍安排在上午9:00-11:00和下午3:30-6:00，在这一时间段比赛的运动员能够有较好的适应。2017年的女子甲组比赛时间是7月20日上午的9:50，2018年女子甲A组比赛时间是7月19日上午8:15，女子甲B组是上午9:05，在2019年时女子甲组比赛时间是7月30日上午7:00。从时间上我们可以看出，比赛时间一直都是安排在上午。在2019年时，由于前几天的比赛中很多选手有中暑现象，因此将女子甲组调整在上午7:00比赛。这个时间点很少有运动员适应这个比赛时间，上场的运动员甚至来不及吃早餐，可见，比赛时间的调整，也会让运动员来不及调整比赛状态，从而也会对比赛成绩产生一定的影响。

（4）运动员兼项和项目安排的影响。

从三年大田赛的成绩册上，我们看到女子甲组10000m运动员大多都是有兼项的。例如，在2017年，女子3000m障碍和10000m相隔5天，5000m相隔3天，兼项5000m的运动员没有兼项3000m障碍的运动员休息时间长，得不到更加充沛的恢复。但在2019年时赛事安排较合理化，3000m障碍和10000m相隔3天，5000m相隔1天，这样兼项的项目都能得到很好的发挥。因此，比赛时间的安排以及有兼项运动员项目之间的间隔时间也是影响运动员比赛成绩的重要因素之一，所以项目的安排也会影响到运动员体能的分配还有时间的管理，在比赛中如何应对不同的赛事安排也是比赛中的重要一环。

（5）比赛经验的影响。

根据搜集的资料了解到，如果运动员参赛次数较少，运动员的竞技经验缺乏，很容易在赛前赛中或者赛后出现一些心理问题。如果运动员比赛经验不足，大多表现为赛前兴奋，这就可能使运动员没有良好的休息或者赛前过分兴奋，在比赛的时候就已经不兴奋了。在赛后，如果比赛失利，还会对运动员心理造成一定的挫败，对运动员训练的积极性造成不良的影响。从另一方面来说，比赛的经验直接关系到运动员对自身比赛状态的控制，能否很好地控制及调整自身状态，与有无丰富的比赛经验息息相关。所以教练员应该调整运动员的心态，调整好心态准备后面的比赛或者以后的训练。

（6）运动员伤病的影响。

常年训练的运动员身体上或多或少都会有一些运动损伤，运动损伤对运动员在平时的训练和参赛时都会有很大的影响。运动员在平时的训练前准备活动不充分，训练中动作不到位，在训练结束后不做放松；教练员安排训练的负荷不当等都可能导致运动损伤发生。在运动员在参赛前伤病的复发会导致运动员无法正常参加比赛，也有在参赛的途中爆发了伤病，影响了比赛的成绩，导致运动成绩下降或没有达到预期的目标。

（7）队伍管理的影响。

一个优秀的队伍，有铁一样的纪律和家一样的温暖。运动队伍的管理，要带给运动员家的温暖，起到调节心态和保障训练的作用。如今大多数的高校运动员都是经过高水平测试和单招考试的运动员和一些有天赋的运动员，这些运动员直接加入到训练。多数高水平运动员在升学后有一定的疲惫期，这需要教练员和老队员的正确引导，更要强调运动员需要自律、坚忍不拔的拼搏意识。忙碌的学习生活也会让运动员身体上感到疲劳，运动员会出现不想训练的心理找各种借口不去参加训练，导致运动员训练任务无法定时和保量的完成。因此，教练员如何去管理队伍或者是如何调节运动员心态就极为重要。此外，运动员每天训练也需要一定的保障，以学校投入为主、市场化运作为辅，保障经费来源。支撑运动员最大的是运动经费，要谈论梦想，得先解决生活问题，因此可以支持运动员参加一些商业化的比赛，获取一些费用，保障生活。在运动队伍管理中，教练应最先保障运动员的生活问题。

（8）教练员的影响。

教练员运筹帷幄，才能使运动员在冲锋时无所畏惧！在每一场比赛中教练员都需要安排合理的赛事和赛程，使运动员每一场比赛身体都能达到最佳状态。教练员了解运动员身体情况并调整训练计划极为重要。教练员还要做好后勤保障，需要满足不同运动员的饮食需求，更要确保营养充分。教练员除了训练任务还包括体育教学以及学校的各类事情，导致教练员没有充足的时间去管理运动队伍，也不能关注到每一名运动员。教练员在平时训练中都与运动员进行交流和沟通，在一定程度上会使运动员有安全感，运动员也不会存在闭门造车现象。此外，教练员赛后的一些鼓励话语会给运动员心理上的安慰，有助于运动员自己调节情绪、总结经验。教练员与运动员沟通对运动员起着至关重要的作用。

3、结论

合抱之木生于毫末，在比赛中，各细节因素对成绩来说都是至关重要的。体育训练过程和比赛是坚持和拼搏的过程。运动员在比赛中的比赛成绩受到多方面因素影响。比赛成绩的影响因素大体上来源于两个方面，包括心理因素的影响和其它因素的影响（如，比赛地理位置和气候、比赛时间、比赛经验、运动员兼项和项目的安排、运动员伤病的积累与复发、田径队管理、教练员等）。除运动员自身能力素质以及技术本领外，这两方面因素共同影响着运动员训练和比赛的成绩。

就运动员个人来讲，随着年龄的增长、伤病的积累，会导致其运动成绩停滞不前，甚至下降。但也会有少部分运动员的成绩会保持的时间长一点。所以运动员在接受训练时要多注意自己的身体发展状况，以及在平时训练时多和教练员沟通，关注自己身体状况。

长跑本就是一项考验意志力的运动项目，如果是每天都是在操场上跑圈会让大多数运动员感到疲惫。所以我们要针对优势、潜优势和劣势项目，采取差异化、个性化训练方案，针对每个运动员竞技能力，去制定出专门的训练计划。计划上可以寻找多个场地，设计多种训练方案，对运动员达到新异刺激以提高运动成绩。如，在公园山地或者是学校的公路安排一些训练计划，联合其他学校的运动员一起训练、一起交流、共同进步。