浅谈初中体育教学中的耐久跑训练

刘桂

随着我国教育事业的发展，对学生体育教育变得越来越重视，适当的体育锻炼，不仅可以达到提高身体素质的目的，也有助于培养学生合作意识，这对其未来成长和发展具有重要的意义。但是目前初中体育教学中仍旧存在着一些问题，使得整体教学效率低下，比如：基础硬件设施不充足，或者是忽视个体差异等。本文针对初中体育教学中耐久跑训练展开详细分析，希望以此来提高学生综合体育技能，进而让其享受到耐跑训练的乐趣。

体育是我国教育事业发展中的基础课程，也是现代学生需要学习的一门课程，有助于减轻学生学习压力且得到放松，但是由于不同学生身体素质存在差异，倘若仍旧使用千篇一律的教学模式，很难吸引其注意力，反而会致使教育工作效率低下，特别是在进行耐久跑训练时，要想激发学生训练兴趣，首先要让学生对训练内容产生兴趣，进而通过系统培训，不断培养学生形成坚强的意志力和耐心，最重要的是可以发挥耐久跑训练的有效性。

1 初中体育耐久跑训练的价值

1.1 提高学生身体素质

初中教育阶段的学生年纪比较小，所以为了更好的展开体育教学，教师还需要结合实际完善教学策略。而耐久跑是很多地方体育教学中必考的项目，对学生的成长也具有重要的意义。第一，可以提高其身体素质，只有身体素质提升上来，才能够更好的展开其他学科学习。当然，也要根据不同学生展开有针对性的体育训练，这样才能够逐步提高班级学生身体各方面能力，这对其后续体育训练也有着一定的帮助。第二点，耐久跑训练时，教师还应确保体育训练的科学性，应根据学生年身体素质展开训练，这样一来，既能够为后续体育教育工作提供保障，也能够实现提高学生身体素质的目的，且为其成长和发展注入生机与活力。

1.2 培养学生合作意识

体育教学还有助于培养初中生合作意识，因为体育训练是指学生之间通过合作交流完成某一体育训练项目的过程，其中耐久跑是很多地方体育中必考的项目，单纯依靠学生个人，并不能够完成相应的体育训练任务，所以教师应注重对学生合作意识的培养，让其在体育教学中懂得如何与他人友好交流，这有助于为其综合素质水平的提高作出贡献。再者，教育活动中教师也要处理好学生之间的关系，因为初中教育阶段的学生年纪比较小，在进行团体竞赛等项目教学时往往会因摩擦而产生分歧，引导学生通过互相学习来提高体育学习技能，最重要的是在体育教学中让学生通过优劣互补的方式，进一步了解到合作的重要性。

1.3 激发学生学习兴趣

随着国家经济的快速发展，体育教学也逐步得到发展，他的出现可以有效激发学生学习兴趣。因为初中教育阶段的孩童年紀比较小，对于体育锻炼往往有着强烈的好奇心，这就对教育人员提出新的要求，要想充分发挥体育学科价值，耐久跑训练时应采用有效方法指导。同时也要建立在学生的兴趣基础之上，这不仅能够让学生在体育锻炼中收获更多知识，同时也能够为其未来体育学习创下良好条件。除此之外，通过激发学生学习兴趣，也能够切实将体育教育工作落到实处，最后，为我国教育事业发展培养出更多优秀的体育型人才。

1.4 培养学生克服困难精神

耐久跑训练，还有助于培养初中生克服困难的精神，因为很多体育训练难度系数比较高，对于此教育阶段的学生来讲学习时会因困难，而出现逃避训练问题，这都不利于教育工作的顺利开展。所以教师还应当完善教学策略，帮助学生突破自我，勇于克服体育运动中的各种困难，这不仅能够让其了解体育学科的奥妙之处，也能将体育教学价值发挥出来。此外，教师也要基于素质教育背景之下帮助运动机能较差的学生，以便于提高学习自信心，从而借助体育教学培养学生克服困难的精神，也能够为其健康发展垫下坚实基础。

2 初中体育耐久跑训练中存在的问题

2.1 教学方式单一

数据表明，初中体育耐久跑训练时所面临着很多问题，其中由于教学方式方法比较单一化，不仅不能达到高效教学的目的，同时也难以让学生体会到体育学科的奥妙之处。而体育学科本身就是我国教育事业发展中的基础课程，对学生的身体素质提高有促进作用，但是部分教育人员没有认识到创新教学方式方法的重要性，这样很难将体育教学应有的作用和价值发挥出来，对于学生后续体育学习也会造成阻碍。其次，教师在体育训练时往往是要求学生跟着自己去学习，这样会致使他们处于被动学习状态，直接影响了体育教学的效率和质量。同时由于教学方式方法比较单一，也难以帮助学生更好的掌握相关体育训练技巧。

2.2 教学观念落后

体育是初中教育阶段学生需要学习的一门课程，有助于让其提高身体素质，最重要的是体育教学可以让其受益一生，但是实际上由于部分教育人员教学观念比较落后，致使学生课堂参与度不高，会为后续教育工作带来一定的阻碍。而耐久跑是很多地方体育中需要考核的项目，但是鉴于教学内容陈旧，难以达到预期的教学效果。本身体育教学核心是确保学生身体健康，让其在适当体育锻炼过程中逐步提高身体素质，但是由于教育人员的教学观念比较传统，并没有采用正确的方法培养学生形成良好的学习习惯，影响体育教育事业发展。

2.3 硬件设施不足

如今，耐久跑已经成为很多地方体育教学中必考项目，与现代学生之间处于密不可分的关联，它有助于将学生培养成为一个社会需要的综合创新人才。但是由于部分学校硬件设施不充足，难以满足学生学习需求，体育锻炼离不开基础硬件设施支持，也是顺利展开体育训练活动的关键。然而初中学校体育设施比较陈旧落后，难以满足学生体育锻炼的需求。再者，学校也没有加强在体育教学硬件设施上的资金投入力度，内部缺少游泳馆、网球馆等基础设施，这都难以提高学生体育运动功能。除此之外，政府部门也没有发挥职能作用，并没有给予学校一定的资金或者是政策支持，这样也会因资金紧缺，难以满足体育教学需求，甚至现有的体育教学设施往往处于破损等状态，这都难以将体育教学价值发挥出来。

2.4 忽视个体差异

伴随着新课改革的持续发展，对于体育教育人员也提出新的要求，要想培养学生形成锻炼意识，还需要结合实际特点展开教学。而耐久跑现如今也成为很多地方体育教学中必考的项目，然而教师过于占据主导地位，并没有与学生进行有效互动交流，这样都难以实现高效体育教学的目的。因为体育教学所涉及的内容比较多，倘若忽视学生个体差异，很难实现提高学习成绩的目的。同时针对弱势群体，教育人员也没有给予过多的关怀和鼓舞，这样也会致使其丧失原有的学习积极性，不能够享受体育训练所带来的乐趣。比如：在针对某些学生运动出现错误时，会以批评的方式为主，而这种方式会打击到学习自信心，对其身心发展是不利的。除此之外，由于缺少教学评估机制，也很难达到提升体育教学质量的目的。

3 浅谈初中体育教学中的耐久跑训练

3.1 创新耐久跑训练方式

为了满足新课改下所提出的具体要求，初中体育教师还需要创新教学方式方法，特别是在进行耐久跑训练时，因为此训练他的难度系数比较高，很多学生在学习中会丧失学习热情，而通过创新训练方式方法，则可以吸引学生眼球，让他们能够踊跃的猜到教学活动中。例如，在进行相关耐久跑训练时，教师可以采用游戏方法辅助教学，游戏本身就比较符合初中教育阶段学生的心理特点和年龄特点，可以极大的激发其参与耐久跑训练的热情，这不仅能够潜移默化的提高体育运动技能，也能够促进其身心健康发展。同时，教师在耐久跑训练时，也要充分考虑到学生的表现愈及合竞争力，要善于利用游戏训练法将训练工作落实到实处。当然，也要引导学生进行一些具有竞争性和趣味性的体育游戏，这样才能够让其在耐久跑训练中享受乐趣，最重要的是可以通过创新耐久跑训练方式方法，提高整体体育教育工作质量和作用，这对于我国统体育教育事业发展也十分重要。除此之外，作为一名优秀的体育教师也要了解到，创新教学方式方法的重要性，因为一味的采用“灌输式”“填鸭式”等教学方式，反而会致使学生产生厌学心理，不利于体育教育工作的順利开展，所以我们应结合学生年龄特点，选择适合他们的训练方式方法，这样才能够发挥耐久跑训练价值，让每一个学生都能够在体育活动中收获知识，最重要的是可以促进我国教育事业蓬勃发展。

3.2 创新耐久跑训练观念

以往由于教学观念落后，难以达到预期理想化体育教学效果，所以新时期下，做一名优秀的初中体育教师应创新教学观念，其中耐久跑训练系统性比较强，对学生综合身体素质要求比较高，所以作为教育者，首先要打破传统教学观念，这就需要从以下几方面展开入手。第一点，应提高班级学生对体育教学的认知性，使他们能够了解到体育教学的重要性，进而积极参与到教育活动中，同时也要打破传统“重运动技术、轻身心健康”的教学观念，这对于学生发展是不利的。第二点，教育人员也需要将身心健康摆在教学的首要位置之上，这样才能够有利于学生成长。例如，在进行耐久跑训练时，教师可以通过多种方法培养学生良好心理健康，让他们能够以一个乐观的情绪参与其中。同时耐力跑训练中，也要观察学生在训练中的表现，针对不足之处及时优化和调整，这样才能够在确保其身心健康发展，也能够提高其综合体育运动技能。本身体育教学就是我国教育事业发展中的重要学科，对于学生身体健康来讲具有重要的意义，所以教育人更加需要改变传统教学理念，通过树立全新的理念得以将教育工作落到实处。除此之外，耐久跑训练师，教师也要积极参与其中，并通过亲身示范等方式，帮助学生更好地加强体育训练，同时要教会他们正确的训练方式方法，这样才能够实现有效耐久跑训练的目的，也能够让学生在训练中掌握更多的体育知识。

3.3 完善耐久跑训练设施

初中体育教学作为一项重要的内容，直接关乎现代学生身体素质。而如何顺利展开耐久跑训练，对于学校提出新的要求。首先，应完善基础软硬件设施，因为倘若基础硬件设施不充足，难以满足学生实际体育训练需求，所以应加大在基础硬件设施上的资金投入，确保运动场地的运动器材的全面性，这不仅能够提高体育教育工作质量，同时也能够培养学生树立终身锻炼的意识。而政府部门也要给予学校一定的支持，通过加大在体育设施上的资金投入，能够让学生在训练中得到较好的锻炼，从而为国家社会经济发展培育更多体育人才。比如，在进行耐久跑训练点时，教师可以引导学生运用相关体育器材去展开训练，充分发挥体育器材在教学中的价值，当然，也要定期对这些设施进行维护和保养，以此来实现延长运动器材使用寿命的目的。因为忽视对运动器材的维修及保养，会缩短设备的使用寿命，故而需要给予高度重视，这对于后期体育教育工作的开展也有一定的帮助。再者，如今体育锻炼也成为人们所关注的焦点，因为只有拥有一个健康的身体，才能够更好的展开工作和生活及学习。再者，学校针对已经出现问题的设施应及时处理，避免因运动器材质量不佳，而造成安全隐患的问题的出现。最主要的是能够让学生在一个安全的环境下展开耐久跑训练。除此之外，耐力跑训练之前，教师也要引导学生适当的进行放松，这是提高整体训练效果的重要内容，因为很多学生由于身体素质不强，倘若没有做好课前准备工作，反而会因训练强度较大而对其身体造成损伤，所以做好课前准备工作非常重要，进而让学生在训练中有所收获。

3.4 尊重学生个体间差异

耐久跑是初中体育教学中的重要内容之一，也是现代学生需要学习的内容，适当的体育锻炼可以增强体质。但是很多学生在实际训练过程中并不能够较好的掌握重难点知识，所以教师还需要转变教学思路。首先，应尊重学生个体差异并采取因材施教策略，进一步将体育教学价值发挥出来，这有助于满足学生学习需求。耐力跑训练本身难度就较大，而不同的学生，他对体育知识的存在的差异，所以为了达到高效训练的目的，应根据每个学生实际特点展开有层次性的耐久跑训练，只有这样才能够让其体验到耐久跑的乐趣。例如，在进行相关耐久跑训练时，教师可以将学生划分不同层次和小组并展开不同层次的训练，经过一段时间的训练，可以全面提高学生耐久跑成绩，当然，也有利于提高其心肺功能。因为适当的体育锻炼可以达到强身健体的作用，特别是对于初中教育阶段的学生来说更为重要，其学习的压力比较大，若不能及时缓解压力，反而会对其身心发展造成不利影响。故而，体育教师应积极开展相应的耐久跑训练，以此来缓解其学习压力。此外，训练时，针对学生出现的错误也要及时纠正，也要根据学生实际情况采用正确方法去加强指导，切勿以批评的方式去打击学生，这样不利于训练质量的提升。最重要的是要构建完善的教学评估机制，通过给予学生正确的评价，得以实现预期的教学目的，且为其未来成长和发展提供数据支持。

4 结语

总而言之，我国体育教育事业的快速发展，传统教学方式方法已难以满足学生学习需求，不利于其体育技能的提高，所以随着新课改革的不断深入，对初中教师提出新的要求，在耐久跑训练时，还需要创新训练方法以及教学观念，也要完善基础训练设施并尊重学生个体差异，如此一来，得以充分发挥体育教学价值，进而确保学生德智体美劳全面发展。

（作者单位：苏州市相城区东桥中学）