调查

中小学生睡眠整体不足

日前，中国睡眠研究会等机构联合推出了《2022中国国民健康睡眠白皮书》（以下简称《白皮书》）。《白皮书》发布机构对31个省（区、市）和港、澳、台地区的市民进行了调查，回收问卷1.1万余份，有效问卷9082份。其中，0～18岁的未成年人占比12%。《白皮书》中的小学生年龄6～11岁，初中生12～14岁，高中生15～17岁。

《白皮书》显示，被调查的高中生平均睡眠仅6.5小時，初中生的睡眠时间平均为7.48小时，小学生为7.65小时。超六成被调查青少年用睡眠时间玩手机、打游戏和追剧。仅有27%的青少年压缩睡眠时间来写作业、学习。这说明学习负担减轻后，不少学生将睡眠时间分配给了电子产品和娱乐，娱乐代替学习，成为青少年晚睡的首要原因。

2021年3月，教育部发布的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，小学生、初中生和高中生的睡眠时长要分别达到10小时、9小时和8小时。同年7月，教育部出台“双减”政策。

《白皮书》显示，这两项政策出台后，六成中小学生的睡眠时长有不同程度增加，6～18岁被调查中小学生睡眠时长在8小时及以下的占比为67.03%，2019年发布的《中国青少年儿童睡眠白皮书》显示该数据为62.9%，数据增加超过4个百分点。

《白皮书》表示，六成被调查中小学生平均睡眠时长增加的同时，睡眠不足8小时的占比也在增加，说明中小学生群体睡眠时长差异在减小，但总体上仍不足。

（摘自2022年3月17日中国青年报客户端

作者 刘昶荣）