校园足球课余训练内容改革

王小雨 潘飞 李飞

(安徽科技学院体育教学部 安徽滁州 233100)

1 研究对象

校园足球课余训练内容。

2 研究方法

实地考察法：对芜湖市区23 所足球特色学校实地考察。

问卷调查法：对调查对象发放问卷，并回收统计。

文献资料法：输入关键词查询相关文献和书籍。

专家访谈法：访问相关专家3人。

数理统计法：运用SAS软件对相关数据统计分析。

3 研究结果

3.1 划分依据

《荷兰青少年足球训练指定教材》将青少年足球训练分为3个发展阶段：基础阶段为6～10岁，初步成型是11～13 岁之间，成型阶段是14～16 岁之间。《中国青少年儿童足球训练大纲》（以下简称《大纲》）中将每一年龄阶段的基本训练目标、原则、内容和要求都作详细的讲解，并且结合国内众多专家学者，和国外先进的训练理念，基本符合我国足球训练的发展趋势和发展规律。

3.2 划分

3.3 基础阶段训练内容调查分析

3.3.1 技术调查分析

分析《大纲》中对于该阶段训练内容，以脚背外侧、内侧、脚背正面、教内侧为主，脚掌拖拉为辅进行控运球基本技术练习；一些空中球、反弹球以及地滚球，靠身体各个部位进行接控球的技术等；多种技术的射门动作以及抢球的站位姿势和方法。调查发现，处于1～4年级基础阶段的青少年训练技术部分内容，选择颠球、简单传接球、带球过人、长传球、射门练习、控运球、头球。从调查结果看，颠球、控运球、简单传接球、射门成为该阶段教练员主要训练内容，分别占100%、96.4%、78.9%、71.9%。基本符合该阶段青少年球员的训练内容，但是教练员大多重视进攻技术，容易忽视防守抢球的姿势与方法。并且教练员缺少更为详细的讲解，如直线运球应运用脚背正面与外侧，斜线曲线运球多用脚背内侧扣与外侧拨。建议：长传球与头球练习不适合作为该阶段队员主要训练内容，因为该阶段队员身体尚未发育成熟，头部不宜过多击撞，腿部力量也不够。

3.3.2 战术调查分析

《大纲》对于该阶段战术部分的训练，主要是限制区域、创造非常规的攻守练习，进行小场地分队比赛。调查发现，战术部分训练内容包括场上位置站位练习、有球无球跑动练习、简单二过一练习、边路进攻练习、盯人紧逼练习，如表1所示。

表1 战术部分的训练内容频数表

从调查结果看，教练在战术部分主要进行简单的二过一练习，占91.2%；有球无球的跑动练习，占82.4%。从训练目标上看符合该阶段训练内容，但是教练员缺乏创造力，训练方式单一，讲解过多，在队员看来太过于抽象，或者生搬硬套国外训练方法，对于训练任务目标意义不明确。建议：应该多让学生发挥想象力，留有创造空间，比如不同人数，不同得分方式，不同球门的1v1、2v2、3v3等。

3.3.3 身体素质调查分析

《大纲》对于身体素质训练内容，要求进行灵敏性的跑、跳跃、跨越练习和游戏比赛，运用辅助训练工具器材，加强反应、协调节奏感的身体练习。研究发现，教练员对于身体素质练习内容包括耐力、灵敏、协调以及速度的练习等。从调查结果看，教练员忽视了对脚踝灵活性与柔韧性的训练，灵敏反应练习只占50.8%。速度练习成为身体素质的主要训练内容，占94.7%，协调性占64.8%。对于速度练习，教练员多采用跑圈方式，枯燥乏味且容易忽视量，如某校一堂训练课下来，队员在200m 的跑道上一共跑了12 圈。这样的训练只能增加一般耐力，对专项耐力没有帮助，而且违背了训练宗旨。建议：应多采用游戏方式进行加速度、速度耐力、转身反应练习。教练员还要学会利用器材，如软梯、标志桶、标志杆等器材多做灵敏反应质素训练。将身体素质练习与器材游戏结合，这需要教练员有较高的专业素养，加强自我学习，主动发挥创造力。

“易非大人，稍安勿躁，让老臣先替您尝尝，看有没有毒……”话还未说完，他便装作一副毒发身亡的样子，倒在了沙发上。

3.4 初步成型阶段训练内容调查分析

3.4.1 技术调查分析

《大纲》对于该阶段技术部分，要求队员提高利用各个部位控制不同角度、不同高度球的能力。合理组合各个技术动作进行射门，加强正面侧面的抢球、捅球、封堵、断球能力，合理冲撞练习。调查发现，在该阶段教练指导技术部分包括带球过人、各部位传接球、长传球、中远距离射门、头球、防守抢断。从调查结果看，各部位传接球与带球过人是该阶段教练的主要训练内容，分别占94.7%和89.4%，在训练方法上，教练员仍在用单一的训练方式，如长传球练习中，教练采用两人一组的方式对传；中远距离射门练习中，采用教练做球，队员逐个射门的练习。与比赛实战结合较少，并且忽视防守以及身体对抗的训练，防守抢断只占42.1%。这些也是现在中国足球青少年基本功普遍较好，但是在与强队比赛时就容易输的原因。建议：教练应加强在压力对抗中处理各个部位的传接球，接、控、运、传的合理组合，并配合射门得分的练习，而不是一味灌输式的训练方法。

3.4.2 战术调查分析

《大纲》对于战术部分，分为个人战术与小组战术。个人战术中，要强化个人进攻与防守的能力与意识，利用跑位制造空当，接应和支援队员，提高个人的判断、决策执行能力。小组战术中，学会2人墙式配合，交叉掩护、回传反切的基本配合打发；强化2人防守的站位选择与延缓能力，以及保护、盯人、补位的意识。实际调查中，教练员对战术部分训练包括场上位置站位组织练习、有球无球跑动练习、简单二过一练习、边路进攻练习、盯人紧逼练习、防守反击练习，如表2所示。

表2 战术部分训练内容频数表

从调查结果看，小组两人配合、场上位置站位组织、有球无球跑动是教练员该阶段的主要训练内容，分别占92.9%、87.7%、73.6%。教练员对战术打法的介绍过于粗略、单一；个人战术和小组战术训练的针对性不强，思路不清晰。例如，在简单地介绍完撞墙二过一配合后，直接进行小组比赛练习，在比赛的紧张环境下，队员大多还是采用熟悉的个人战术完成得分。教练员则在场上不断提出指示，要求配合。建议：比赛中战术打法多变，教练员要学会引导，最终合理运用在比赛中，可以用不同人数、球门和得分方式的小型比赛，培养协同配合和灵活多变的攻守能力。

3.4.3 身体素质调查分析

《大纲》中对于该阶段身体素质练习包括：身体平衡能力，提高不同步幅、不同节奏、不同方向的跑动中处理球的能力；发展队员反应、动作速度为主的结合球练习；强化身体各个部位的柔韧性。在实际调查中，教练员对身体素质的练习内容包括一般耐力练习、协调性练习、灵敏练习、柔韧练习、速度耐力练习、弹跳练习。实地考察中发现，该阶段教练员对于队员的身体素质练习明显少于基础阶段，对于协调、灵敏、柔韧训练更是严重忽视，分别只占64.9%、38.5%、35%；在身体素质训练中，耐力训练成为最多教练员的选择，占73.6%，但是教练员通常发展队员一般耐力，容易忽视速度耐力训练；力量训练占54.3%，如深蹲、背人跑、仰卧起坐、俯卧撑。这些极不利于该阶段青少年的身体发展，应该避免，可以少量适当做些脚踝的力量训练。建议：教练员应多利用小栏架、标志桶、绳梯等器材结合球锻炼队员的综合素质能力，用竞争性的游戏，提高队员兴趣，增强跑动反应和处理球的能力，并且学会放松、增强柔韧性。

3.5 成型阶段训练内容调查分析

3.5.1 技术调查分析

根据《大纲》对该阶段技术部分，要求队员在对抗状态下选择接、控、运、传、射的练习；加强正面、侧面、背后的防守抢球动作，以及头球、断球、铲球等解围动作技术练习；结合战术，进行简单的位置技术练习。如前锋射门技术、边前卫传中技术、下底传中技术、中场控球技术等练习。在实际调查中，教练员对该阶段技术部分训练内容有传接高空球、加强控球过人技术、加强头球技术、长传球、动作间的衔接技术、运动中运用技术的能力。实际考察中，教练员对于初中阶段的队员技术动作，要求更专业规范化，并且难度比小学阶段要大，其中运用技术的能力、长传球、传接高空球，以及加强个人控球过人技术被更多教练员选择，分别占98%、77.1%、73.6%、71.9%。总体上符合《大纲》要求，但是出现两极分化的现象。建议：训练水平高、基础好的学校，在现阶段的基础上，结合战术，进行更为复杂的位置技术练习，尤其是无球队员利用跑位制造空挡，插入、接应支持队友的练习。

3.5.2 战术调查分析

《大纲》对于该阶段战术部分包括：小组战术中，接近比赛状态下的2～3 人进攻防守练习；加强攻守转换的战术练习；局部战术中，每一条线的进攻防守；全队战术中阵型与攻守队形练习；攻守快速转换战术练习；定位球进攻与防守的战术练习。在实际调查中，教练员采用边路进攻练习、防守反击练习、中场组织练习、整体移动练习、盯人紧逼练习、进攻防守转换练习，如表3所示。

表3 战术练习训练内容频数表

根据表3 战术练习频数显示，边路进攻、防守反击、进攻防守转换练习在该阶段战术训练中，被教练员选择的最多，分别为100%、94.7%、71.9%。中场组织、整体移动考验一支队伍综合水平的战术，却只占54.3%和49.1%，说明芜湖市区校园足球战术的总体水平还不是很高，与《大纲》要求的该阶段训练效果还有一定差距。建议：多通过教学比赛发现问题，耐心引导。

3.5.3 身体素质调查分析

《大纲》对于该阶段身体素质练习包括：加强队员不同速度的素质练习；加强平衡节奏感为主的练习及自我保护练习；加强有氧耐力练习；加强多种跳跃；身体合理冲撞练习。在调查中发现，教练员多采用一般耐力、速度耐力、力量练习、协调性练习、灵敏练习作为该阶段身体素质练习内容。在调查中发现，对于耐力、速度的训练，教练员一直没有停止过，但是对于灵敏、协调、柔韧等一些训练却没有引起重视，只占54.3%和49.1%。建议：该阶段队员比赛中加强身体对抗，灵敏、协调、反应的练习可以提高自我保护的能力，减少受伤的风险。

4 结语

教练员在指导训练时，表现出一定的责任心与认真的工作态度，但是对于足球运动训练内容体系的构建，缺少清晰的认识。轻细节、重内容，训练中多采用成人训练模式，方式方法在细节上把握不够。忽视心理训练对青少年树立信心的重要性。而校园足球运动在开展中暴露出下列问题：（1）个人技战术能力缺少个性特点；（2）训练及日常中自我意识过强；（3）对失败的承受能力较差，缺少与教练员的沟通；（4）训练中单一动作练习过多，动作衔接不连贯，模拟比赛的身体素质练习缺少，造成比赛中不会运用自身身体。对于身体素质训练，教练只注重耐力与速度能力的培养，忽视柔韧性、协调性、灵敏性的培养。