健身气功，爱你没商量

李晓宇 吴秀建

我刚步入大学时，就面临着专项选择。当时我可以选择的专项有：武术、健美操、羽毛球和健身气功。不同的专项有不同的特点与要求。武术，既需要爆发力，又需要有习武的劲道，并且还有很多的难度动作；健美操，既需要身体的协调性，又需要较强的音乐节奏感；羽毛球，既需要有较好的球感，又需要良好的身体素质，这些项目我都不具备相应优势。面对桌子上的选择单，我犹豫了，选什么才适合自己的发展？特别是对自己今后从事的工作有益。经过综合对比，权衡利弊，最终选择了健身气功专项，由此开启了我的健身气功之旅！

糊涂的爱，让我欢喜让我忧

我选择健身气功，可以说是糊涂的爱，选择了它，让我欢喜让我忧。刚开始听老师说：“健身气功”这个专项名称时，我一脸懵懂：什么是健身气功？健身气功是干什么的？学了它对就业有什么帮助？通过老师的详细介绍，我对健身气功才有了初步的了解。记得第一次上课时，大家都非常的好奇，健身气功将学些什么？学健身气功有什么用？心里充满了疑惑与新奇，直到老师的到来，才为我逐一解答了我心中的疑惑。第一节健身气功课气氛活跃，简单地学习了健身气功站桩的技术动作（手腹前抱圆、脚的站位、膝盖的位置等）、理论知识和站桩的作用等，对健身气功有了初步了解。很多人都问过我，学什么专项的，我说：健身气功。他们都表示不理解，你这么年轻为什么去学这个专项，这个不是老年人学的嘛。对于他们的质疑，我也曾怀疑过，自己学这个到底干嘛用？不是老年人学的吗？直到2019年末，新冠疫情爆发时，许多新冠患者通过练习健身气功·八段锦，对病情的好转、痊愈、康复起了很大作用。此时此刻，我才终于明白，原来健身气功有着这样神奇的功效，练习它是不分年龄的，这大大坚定了自己的选择。原来它既可以强身健体，又可以抵御新冠病毒的入侵！在此期间，我经常带着我的家人们一起练习健身气功，让他们的身体素质也得到进一步的提高。

真心相爱，竞技场上见风采

四川省高等院校每年都会举行健身气功比赛，2020年学校组队参赛，通过层层选拔，我有幸成为其中的一员。人员确定后，进行了近一个月的集训。每天早、中、晚都会安排训练，一遍又一遍地练习、一遍又一遍地跟音乐、一遍又一遍地抠动作……，那段时间连晚上睡觉的时候，满脑子都是音乐的旋律和动作演练。在训练期间，由于屈膝微蹲方向角度不对，导致我膝盖里面有积水，每天都会贴膏药、喷药来控制疼痛，就算是这样，我依然坚持训练，从未想过要放弃，因为我喜欢健身气功，所以，为了它可以忍受这一切。后面在老师的指正下，我逐渐感受到了健身气功的魅力，膝关节的伤痛什么时候好了都不知道。经过一段时间的练习，功法演练有了很大的进步，真的是“一份耕耘，一份收获”。

随着参赛时间一天天临近，大家压力越来越大，毕竟是代表学校参赛，担心不能取得好成绩给学校丢脸。看着大家都背负很大的压力，老师们既认真指导专业技术，又给我们打气，鼓励我们像平时训练一样，放下包袱，轻装参赛，才可能取得理想结果。在比赛过程中，参赛的同学全身心投入，没有上场比赛的同学，就给参赛的同学搞好服务，大家互帮互助、团结拼搏、顺利完成了比赛，最终取得了很好的成绩。大家都非常的开心，通过这段时间的努力，总算有了一个好回报。近一个月的训练、比赛，也让我深深地爱上了健身气功，也找到了适合自己的项目，坚定的告诉自己，一定要在健身气功领域，好好发展下去。

广博施爱，学以致用显成效

时间过得很快，学习健身气功已经3年了。2021年是建党100周年，各地乡镇政府、社区都会举办围绕庆祝“建党100周年”为主题的文艺演出。我突发奇想，要不也去参加一个节目，为建党100周年献上一份小礼物。参加表演什么呢？想了很久，最后决定表演健身气功·八段锦。健身气功系列的套路，动作节奏慢，观赏性不强，所以我选择了竞技版的八段锦，这样既可以大大增加表演的观赏性，又可以很好展示自己的专业技能。当表演结束时，观众报以热烈的掌声，都绝口称赞：“不错！不错！”给我竖起了大拇指。观众的肯定、认可，对我是极大的鼓励，我心里像吃了蜜一样的甜。表演结束后，很多人来找我，要我教他们练习健身气功，我毫不犹豫地一一答应下来，因为有助于我进一步提升自己健身气功水平，也可以宣传、推广健身气功，帮助练功者提高身体素质，让他们拥有强健的体魄；最关键的是还可以提高我的教學能力，以及对专业理论知识的理解。老年人群体是我第一批教学对象，在教学过程中，发现了许多的问题，例如：老年人的活动强度不能太大，活动过程中不能有过于强烈的动作等等，这些都是我在最开始教学中，没有注意的问题，通过不断地总结、提高，我所带队伍也越来越有活力，参加的人数也越来越多，他们的身体也越来越健康！

这一切努力，让我越来越有成就感，我会继续在健身气功学习、推广的道路上坚持不懈地走下去，建设和谐美好的新生活！