去除“标签效应”，给自己积极的回应

武金红

在学业生涯中，我们可能在无意中被人贴上各种各样的标签。有的标签贴的比较高大上，例如：画画好、唱歌好、学习好、优秀、品质好等;有的标签贴得有些差强人意，例如差生、捣蛋、胆小、笨蛋等。美国心理学家贝科尔认为：“人们一旦被贴上某种标签，就会成为标签所标定的人。”无论被贴上什么标签，我们的潜意识都会做出印象管理，使自己的行为与所贴的标签内容相一致。

这种现象是由于贴上标签后而引起的，故称为“标签效应”。怎样回应，既不被“好的标签”绑架，又不被“坏的标签”吞没？答案就是积极回应，向阳花开。

有时候我们会收到“好的标签”，我们要找到真正的自己，给自己好的回应。以别人给我贴上美术天才的标签为例，不假思索地顺标签之势而为去画，是本能的反应;偶有疑虑，稍作思考，浅层探索迷迷糊糊地画，是成长的呼应;经过觉察、思考后给自己一个说法，觉察和评估自己，综合思考自己的美术水平、时间成本与文化课成绩三者的关系后再做出决定，是积极的回应。

有时候我们会收到所谓权威人士和现实砸过来的“坏的标签”，我们更要找到真正的自己，给自己好的回应，把坏的标签化解为正面的力量。以成绩差而被贴上“差生”标签为例，本能反应是被这个标签引领，成为真正的“ 差生”;成长性呼应是稍作挣扎后，并不深思，得过且过;积极的回应，诚如雨酱，无论任何时候，都给自己一线阳光与希望，初三时能努力地拼一把学业，高一时候去做志愿者，保持童真地坐在購物车里，认同融入新的集体，收获纯洁的友谊，为青春着色，灿烂微笑。

我们不随便给别人贴标签，也善待别人给自己贴的标签。给予别人好的回应是善良，是宽厚，是口德;给予自己好的回应，是自爱，是自信，是自尊。我们每个人都在别人的回应和给予别人的回应中活着。回应就像生命里的一面镜子，找到自己的正面力量，温暖、慈悲地善待自己。

我们都有一份选择权，就是无论何时都能找到真正的自己。左边是荆棘，右边是海洋，你在正中央！青春万岁，找到自己梦想的太阳;向阳花开，用青春的色彩点亮未来！

编辑/苗嘉琳