体育教学中乒乓球训练质量提升路径探索

摘要：乒乓球作为我国的国球，由于其对运动员的身体素质要求相对较低以及国家体育竞赛成绩优异，拥有极深的群众基础。我国体育教学也将乒乓球运动作为整体教学的重要一环进行展开。从长期实践结果来看，虽然乒乓球的学习难度不大，但是要想熟练掌握各种技巧与不同打法到达一定水准并非易事。本文对于目前阶段体育教育中的乒乓球训练质量提升遇到的阻碍进行简单分析，并提出相应的解决策略，希望能够为我国体育教学中乒乓球训练质量的提升作出贡献。

关键词：乒乓球;体育;教学;训练质量

引言：乒乓球起源于十九世纪末的英国，目前已成为世界范围内广泛流传的一种球类运动。乒乓球1904年传入中国，新中国成立后，由于乒乓球具有场地与身体素质要求低、可参与性强、使用器具轻便便携等特点，在“发展体育运动，增强人民体质”的号召下得到迅速推广。1952年中国兵乓球队成立，自1959年中国运动员拿下第一个冠军后，中国乒乓球开始崭露锋芒，多次国际赛事上取得优异成绩。目前国家体育教学不断鼓励青少年参与到乒乓球运动之中，希望中国乒乓球运动能够不断进步发展，取得更加优异的成绩。

一、进行乒乓球训练的重要意义

1.1增强学生身体素质

乒乓球作为一项体育活动，能够起到增强学生体质，促进学生德智体美综合发展的重要作用。乒乓球训练主要能够对学生身体协调能力与视力进行锻炼。乒乓球在训练过程中需要眼睛、上肢与下肢的高度配合，长期训练能够极大地增强学生的身体协调能力与反应速度。另外由于乒乓球运动需要紧盯球体进行击球，长期训练也能够使学生的眼部得到锻炼，从而保护眼睛，减少近视的发生。

1.2培养学生体育精神

在乒乓球的训练过程中，学生不仅能够增强体魄，还能提升体育精神与竞技精神。经过长期的持续训练，学生能够逐渐养成吃苦耐劳的良好习惯，并对自身的意志力与耐性加以磨练。学生在训练过程中的体力释放也能缓解精神压力，促进学生的身心健康成长。

二、乒乓球训练的基本原则

体育教学之中的乒乓球训练应该遵循以下三个原则。第一，安全训练，相关教师与教练应该以安全训练作为首要原则。由于乒乓球训练强度一般较大，学生在初期很容易出现不适情况，教师应该针对学生的身体素质与学习能力及时调整训练方案，让学生能够在安全的基础上得到水平提升。第二，体育精神，在体育活动中，优良的体育精神往往比成绩更加重要，在对学生进行乒乓球训练时应该注重对学生体育精神的培养，使学生能够将乒乓精神传承下去。另外，体育精神的培养也有利于学生在其他体育项目中的发展。第三，强身健体，为提升学生的身体素质，促进学生的全方位发展，教师在进行乒乓训练时应遵循强身健体的原则。在提升学生身体素质，强健学生体魄的前提下训练学生的乒乓技能，为国家输送相应的人才，促进我国乒乓事业的长久发展。

三、目前体育教学中乒乓球训练中存在的问题

3.1乒乓球训练机制不够完善

乒乓球训练是一项艰苦的长期项目，所以训练机制是否健全完善是影响学生乒乓球训练效果的重要因素。虽然乒乓球训练已推广多年，但是目前阶段，许多学校体育教学中的乒乓球项目训练机制仍然存在问题，这些问题主要体现在以下两个方面。一是没有根据学生的实际身体素质与体育基础进行训练目标的调整，导致许多学生在训练中感到吃力，从而降低了学习热情。二是缺乏相关的心理疏导机制，由于乒乓球是一项竞技运动，许多学生在学习过程中可能会产生心理压力，但在实际训练中难以做到及时进行疏导，以保障学生的身心健康。

3.2乒乓球训练方法不够科学

体育训练需要科学的训练方法进行指导，目前许多学校的乒乓球训练仍然凭借教师或教练的经验进行，缺乏相应的科学方法指导，容易造成训练效果不佳或养成学生错误体育习惯的结果。另外由于一名教师往往需要担任多个班级的乒乓球训练任务，在实际工作中，很难针对不同学生的情况采取个性化教学。许多教师的专业水平和教学能力不佳，也很难保障教学方法的科学合理。

3.3对乒乓球的训练不够重视

虽然许多学校已经将乒乓球作为体育教学的重要部分，但是对学生的训练成果与训练质量并不重视。经常会出现室外训练、教学设施老旧、教学器材不规范等情况，影响训练效果的同时也难以保证学生安全。另外由于大部分学校对于学生的文化课程十分重视，体育训练所能分得的课时较少，训练时长的缺乏也使学生的训练成果难以提高。

四、体育教学中乒乓球训练质量提升的措施

4.1完善相关训练机制

为了使体育教学中的乒乓球训练质量能够得到不断提升，学校与相关教师应当转变教学思维，对相关训练机制进行健全完善，促进学生训练效果的提升。首先学校应该将学生的体育发展作为一项教学重点进行操作，逐渐改变以文化课程为唯一重点的错误教学观念。其次学校与教师应该对乒乓球训练机制进行完善，以提升学生的身体素质为基础目标，根据学生的实际学习能力进行分析，制定出科学完备的训练机制，提升训练效果。

4.2提升训练科学性

体育教学中的乒乓球训练虽然不同于竞技性训练需要十分严密的训练方法与训练计划，但是同样也需要以科学的方式进行展开。首先要做到的便是提升教师的专业技能与训练能力，教师自身水平与训练能力的高低将会直接影响学生的训练质量与训练成果。其次便是促进学生与教师之间的沟通交流，使教师能够针对不同的学生制定不同的训练计划，在训练过程中也能及时为学生发现问题解决问题，比如及时改正错误的动作或者训练习惯等。

4.3增强对乒乓球训练的重视程度

提升体育教学中的乒乓球训练质量，需要学校与教师对于乒乓球教练投入更多的时间与硬件成本，并给予足量的关注。这主要可以从增强学生的训练以及完善乒乓球场地两方面进行着手。在增加训练方面，首先需要学校能够增加乒乓球训练的课时，为学生提供更多课堂训练机会。其次需要增强学生的相关专业素质，开展针对性训练。比如利用专业设备集中训练学生的反应能力。最后是增强训练难度，在保障学生基础训练已经完成的前提下，可以适当进行提高训练，使学生对乒乓球的学习兴趣进一步提高，也能使学生掌握更多的乒乓球技巧。在完善场地方面，学校应该适当对乒乓球训练场地进行更新与完善，保障学生能够在安全的基础上进行训练。对于训练器具也要及时更新，定期淘汰老旧设备。另外，学校也可定期聘请乒乓球专业教练进入校园，促进学生训练质量的提升。

结语：乒乓球已经成为现阶段我国体育教学的重要内容，学校与教师应该及时对乒乓球训练中存在的问题进行解决，增强对乒乓球训练的重视程度，不断完善训练机制，提升乒乓球训练质量，为我国学生综合素质的提升作出贡献。

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作者简介：姓名：张笑，出生日期：1996.3.2，性别：女，民族：汉，籍贯：苏州，学历：本科，职称：助教，研究方向：体育。