有一种很难带的孩子，叫作高敏感孩子

阿曼

前天是毛毛小朋友的10岁生日。

吹蜡烛时，他吹了两次都没吹灭。他看看我，我的心提到了嗓子眼。他笑了笑，换了一个角度，用更大力气吹了第三次。

就这么一个简单的反应，却让我异常欣慰。因为这在他幼儿时简直不敢想象，蜡烛居然吹不灭，他一定会当场倒地，崩溃大哭，任你怎么哄也哄不好。就是说，那个曾经碰不得、说不得的熊孩子，如今终于正常了一些。

是的，只是“一些”，并非全部。

多数情况下，他能像普通孩子一样。但是，我知道他依然是个敏感的小人儿，依然有与多数孩子不一样的地方。

“高敏感”孩子的大脑中，用于预警危险的杏仁核及控制压力激素皮质醇合成的神经轴特别容易被唤醒，导致其感觉敏锐，很小的刺激都会反应很大，难以承受

哈佛大学曾做过一个实验，探究婴儿是否具有天生气质。答案是肯定的。

实验人员给一批4个月大的婴儿一些新的感官刺激，如听新的声音，闻新的味道，玩新的玩具。400个宝宝中，大部分宝宝平静而放松，只有为数不多的几个宝宝不太一样。面对新鲜刺激，他们焦躁不安、哭鬧不止。心理学家将为数不多的几个宝宝与众不同的气质，命名为高反应型。

实验人员对这400个宝宝进行了跟踪调查。结果显示，高反应型宝宝非常难带，他们难以接受新环境、新事物，容易畏惧退缩，遇到麻烦后情绪反应大。即使成年后，其压力激素水平依然很高，比常人更容易焦虑。

心理学家发现，导致高反应的生理基础是“高敏感”。这类孩子的大脑中，用于预警危险的杏仁核及控制压力激素皮质醇合成的神经轴特别容易被唤醒，导致其感觉敏锐，很小的刺激都会让他反应很大，甚至难以承受。

而我家毛毛就是高敏感宝宝。摊上这样的孩子，等于选择了养育游戏中的困难模式。他在婴幼儿时期极其难带，芝麻大的事都会闹得天翻地覆。

好在习惯了他的日常之后，我渐渐摸索出一些经验。从他7岁起，我感觉他不像小时候那么难带了，且敏感个性带来的优势逐渐显现，他更守规矩、更有想象力、情感更丰富更细腻，也更知道关心人。

不过，他的高敏感并不因年龄的增长而消失，一旦遭遇新刺激，只要超出他之前锻炼出来的阈值，他就会故态复萌，无法自控，紧张焦虑乃至情绪崩溃。即便他10岁了，依然如此。当然，这不是他的错。作为父母，我们只有接纳，让他带着这份特殊慢慢长大。

喜欢熟悉的事物、特定的秩序，讨厌陌生的事物和突如其来的改变。高敏感孩子的行为逻辑：世界太刺激、人类不友好、事情太糟糕

在儿子身边贴身观察了10年，我总结出高敏感孩子的行为逻辑。如果你也有一个这样的孩子，读一读或许对你会很有帮助。

1.这个世界太刺激

对普通孩子来说很平常的刺激，对高敏感孩子来说可能就无法承受。比如，直射的阳光、吸尘器的声音、沐浴乳的香味、陌生的餐厅……别人眼里无所谓的事，在高敏感孩子看来，却是人生挑战。他需要慢慢接触，反复多次，才能熟悉并适应这种刺激。如果强行要求他快速适应，他会崩溃。所以，高敏感孩子喜欢熟悉的事物、特定的秩序，讨厌陌生的事物和突如其来的改变。他们也能迎接挑战，但是非常慢热，需要分步骤、多尝试，才能适应。这不是矫情，实在是因为他的神经太细，承受不了。

毛毛7岁时去诊所看牙，因为医生碰他的嘴巴而哇哇大叫，又因为牙医手套有味道而不停作呕。因为要矫正牙齿，他一个月必须去一次，哭了几次之后，最终脱敏。现在去看牙，他已经非常懂得配合了。

2.人类对我不友好

高敏感孩子的感受能力特别强。他会轻易感知普通人难以觉察到的微表情、小动作，甚至不用你说出来，他就知道你的态度：是认真还是敷衍，是心情好还是不耐烦，是真耐心还是压着火。所以对高敏感孩子，你不用打骂，只要心里冒出一丝不满，他马上就能感受到，并因此焦虑不安。

对高敏感孩子来说，人越多的地方越难受。因为他能感受到的情绪和想法太多，他不停地解读别人对他是不是有意见、审视自己是不是做错了，结果把自己累得筋疲力尽。

他特别受不了批评，因为他能强烈感受到批评他时的否定态度。这让他很难理性地看待批评。他不会就事论事，一被批评就想：我是不是很糟糕？对方是不是在针对我？对方早就嫌弃我了吗？天啊，我该怎么办？

他越想越崩溃。总之，他虽然渴望社交和亲近他人，但因为太容易被情绪左右，所以很多时候他宁愿独处，或者只跟自己信任的人交流。

3.糟糕的事情还会发生

高敏感孩子是天生的悲观主义者。他联想能力强，又总处于警戒和防御的紧张状态，所以会不可抑制地将事情往最坏的方面想。接下来，他要赶紧做准备，以减轻当最坏结局到来时自己的焦虑。这种行为逻辑会让他显得古怪和偏执。比如，他的脸淋上了一点水，他会以为自己快被淹死了而拼命挣扎;他的膝盖擦破点皮，他会觉得自己整个身体都要坏掉了，闹着一定要马上去医院治疗。

当然，孩子长大后生活经验多了，不会再这么幼稚，但依然会杞人忧天。比如，周三开家长会，会上老师要求家长给孩子写“评定”，一周之内交。毛毛周四就催我们赶紧写了交上去。我说还有好几天呢。他就不停地嚷嚷，完全沉浸在自己交不上评定而被老师批评的可怕想象中。

因为太悲观，高敏感孩子难以承受失败，犯点小错就会崩溃。失败对他来说，不是一次失败，而会无限放大。练琴时弹错一个音，他会想到在万人瞩目的舞台上出丑;一道题不会，他会以为全校人都将耻笑他;一次考试考砸了，他会想自己的一生都完了……

总之，高敏感孩子的安全感非常脆弱，总是给自己制造大祸临头的幻觉。对他来说，生活太难了。他能看见华丽袍子下藏着的虱子，会因为二十层鸭绒被下的一颗豌豆而睡不着，会被蝴蝶拍打翅膀带来的微风所惊扰，紧张、不安、焦虑是他性格的底色，所以他动不动就会为点小事哼哼唧唧、抱怨连连，带给父母糟糕的养育体验。

父母要多给高敏感孩子一些幸福和满足，经常抱抱他，不停地告诉他“不要紧”“没关系”“你做得很好”“我爱你”……

然而，话说回来，高敏感特质并非全是阻碍，它也是一种难得的天赋。

这种孩子因为感受力强，通常更富有想象力、创造力以及艺术气质。他会难以克制地不停反省和改进，看上去勤奋又自律。他有着近乎读心术般的同理心，别人的想法他能瞬间读懂。这对大多数人来说，是超能力般的存在。

当然，这个超能力需要付出代价——高敏感孩子对自己总是不满意，心思重，不易感受到幸福和满足，活得很累。所以父母要多给他一些幸福和满足，经常抱抱他，不停地告诉他“不要紧”“没关系”“你做得很好”“我爱你”……他会因此倍感安慰，并从中获得抵抗焦虑的力量。

最后，希望每个像毛毛一样的高敏感孩子都能被温柔对待。

【编辑：杨子】DFF3ED11-A11D-4AB8-85EB-FE194BEF08C0