冬残奥“三冠王”杨洪琼：在哪里摔倒，我就把哪里碾平

江心

2022年3月6日至12日，32岁的云南选手杨洪琼在北京冬残奥会越野滑雪女子短距离、中距离、长距离坐姿组三项比赛中全部摘金，成为中国体育代表团在冬残奥会历史上首位“三冠王”。

运动让双腿瘫痪的女儿不再自暴自弃，并逐渐走出封闭的小世界

杨洪琼的家在云南省罗平县钟山乡的一个小山村。

杨洪琼从小活泼好动，整日爬高上低，像个假小子。13岁时，她失足从山上摔下来，背部狠狠砸在一块石头上。“当时，我感觉不到腿的存在了，用手摸摸，就像摸木头一样。”由于当时年纪小，即使腿部已经失去知觉，她也没意识到问题的严重性，只担心被妈妈骂，便嘱咐小伙伴：“别告诉我妈我摔跤了。”

可过了好一会儿，她的腿脚还是没有知觉，杨洪琼开始害怕。那天晚些时候，她被父母紧急送到医院，经检查，她的整个胸腰椎骨折，伤势严重。最终，她的双腿瘫痪了。

飞来横祸，给杨洪琼的身心造成严重创伤。她变得闷闷不乐，长期处于自闭状态，拒绝出门，拒绝见人。

父母特别担心，但无论怎么开导，也没法让女儿变回之前活泼开朗的样子。无奈，他们便坚持让女儿读书，希望校园生活能让她变得积极向上一些。

2012年9月，杨洪琼考入云南省华夏中等专业学校。入校不久，她开始接触残疾人举重和轮椅篮球运动，命运由此迎来了转折。

运动，带着一股神奇的魔力，给杨洪琼的生活带来翻天覆地的变化。尤其是在大大小小的比赛中获奖后，她重拾信心，逐渐走出封闭的小世界，开始主动和家人朋友聊天。看到女儿的变化，父母悬着的心稍稍放下，他们鼓励女儿，在保护好自己的前提下，尽情享受运动带来的乐趣。

2014年，杨洪琼参加云南省残疾人运动会，获得举重第二名。教练看她反应敏捷、动作灵活，把她选进了云南轮椅篮球队。

4年后，因为好奇，杨洪琼跨项成为一名越野滑雪运动员。

可很快，杨洪琼就发现，冰天雪地并没有那么多诗情画意。之前的篮球运动是在室内，现在的滑雪训练完全在室外，无论是接近40摄氏度的酷暑还是零下二三十摄氏度的严寒，她都得一天不落地认真训练。而且，这两项运动的赛场节奏和比赛方式完全不一样，如果说轮椅篮球需要一半技術一半体能的话，那滑雪就对体能有了更高的要求。想要拥有强大的体能，除了练，别无他法。

训练中，每次跌倒，她从不喊疼。队友们心疼她，她还反过来安慰大家：“在哪里摔倒，我就把哪里碾平。”

杨洪琼每前进一步，付出的代价就是摔跤。刚开始练习滑雪，她坐在轮椅上，通过撑雪杖，带动身体和轮椅前进。几次练习下来，她上肢力量薄弱的短板很快暴露无遗。

一次上坡时，因为力量不够，加上没掌握好平衡，杨洪琼没能坚持住，连人带椅朝后翻了过去，两只手都磕破了。其实，这样的摔跤她从一开始接触滑雪，就已成了家常便饭。

日子一长，大家只要听到有人摔倒了，就会不约而同地把目光转向杨洪琼的方向。最严重的一次，杨洪琼在一块U型区域训练，因为下坡时没控制好重心，重重地摔倒在地，轮椅压在了她身上。杨洪琼说，她当时明显感觉心脏震了一下，然后就昏过去了。

就在那一瞬间，后面的队员为了避免撞上她，紧急改变方向，结果接二连三摔倒，场面一度混乱，有一名男队员直接摔进了路旁的沟里。事后，杨洪琼意识到因为自己的不足，连累了队友，内疚了好一阵子。

每次跌倒，杨洪琼从不喊疼。队友们心疼她，她还反过来安慰大家：“在哪里摔倒，我就把哪里碾平。”教练和队友都很佩服这个坚强的姑娘，给她起了一个外号：杨美娇，取“杨每跤”的谐音，意思是每天摔一跤。

在雪地里一次次摔跤，没让杨洪琼打退堂鼓，但2021年的全国残运会，差点儿让她放弃滑雪。因为那次比赛，她发挥失常，成绩倒数第一。她大受打击，一度怀疑自己的能力：“我是不是不适合这项运动？练了那么长时间，成绩还是不行。”

在之后的很长一段时间里，杨洪琼沉浸在这种自我怀疑中，无论是精神状态还是训练效果，都陷入了低谷。

为了从失意的情绪中走出来，杨洪琼回老家调整。熟悉的环境，抚慰着杨洪琼失落而纠结的内心，她终于放松下来。“琼琼，我们在电视里看到你了，真厉害，加油！”父老乡亲淳朴的话语，使杨洪琼又有了勇气，她终于振作起来。

回归之后的杨洪琼训练起来比之前更加拼命。教练看到她的变化，推荐她进入北京冬残奥会的备战集训队伍。

抚摸着闪闪发光的金牌，杨洪琼忍不住感慨这些年一路走来的不容易，说这三块金牌是“摔”出来的

2022年北京冬残奥会之前，杨洪琼恢复到了最佳状态，一下子填报了三个比赛项目。

赛前，杨洪琼想着能进入前三名就行，因此在奥运村该吃吃该睡睡，一点也不紧张。谁知上场前一晚，她却紧张起来，只睡了四五个小时。3月6日上了赛场，她还能听到自己“咚咚咚”的心跳声。

那天，在越野滑雪女子长距离坐姿组比赛中，杨洪琼超常发挥，一直处于领先状态，收获金牌。

3天后，杨洪琼参加越野滑雪女子短距离坐姿组比赛，又一次夺金。

可大家并不知道，那天决赛结束，杨洪琼的体能已经达到了极限。她早饭只吃了一点粥和面包，中午到餐厅转了一圈，完全没有食欲。回到宿舍，她喝了一点水，整个人直接从轮椅上滑到了地上。她干脆把轮椅垫子拖下来当枕头，在地上躺平——她整个身心都需要缓一缓。

3月12日下午，在越野滑雪女子中距离坐姿组项目决赛中，杨洪琼再次夺冠。这是她在这届冬残奥会上获得的第三枚金牌，她也因此成为中国体育代表团在冬残奥会历史上的首位“三冠王”。

抚摸着闪闪发光的金牌，杨洪琼忍不住感慨这些年一路走来的不容易，说这三块金牌是“摔”出来的。

【编辑：潘金瑞】FA45C349-E836-4C9E-8740-8CEF4F971046