足球守门员扑单刀球技术及训练方法

温秀君

摘   要  单刀在足球比赛中具有50%的进球率，把握住单刀就控制住进球得分，直接影响比赛的胜负结果，所以扑截单刀球是守门员的一项重要技术。为此，本文就对守门员扑单刀球技术及其训练方法进行分析，以使其在扑单刀球时获得更高的成功率。

关键词  足球  守门员  单刀球  技术  训练方法

由于当今中国青少年足球技术水平正日趋全面提高，对中国球队前锋个人边路突破射门的技术能力方面提出的一系列具体战术要求。在攻防拼抢气氛极其的激烈与紧张激烈的足球绿茵场的比赛舞台上，双方门前球员间的攻守配合也是自然成为了万人球迷关注和瞩目的比赛焦点。攻方为了确保快速地突破对方被防守的队员防守的小禁区，守方则为了确保迅速夺回自己防守的那个小城池，锋线队员与对方守门员之间斗智斗勇。这样的紧张激烈和打斗场面中同样是经常出现。而处在这场重要比赛阶段进行比赛中较量的场上各队球员间的个人技术整体攻守的配合战术特点和其中一些的局部战术动作变化又常常也是这样瞬息万变、错综复杂和多样复杂的。那么，作为防守方的最后一道防线，守门员则必须做到眼观六路、耳听八方，随时进行机动出击，控制禁区。守门员需要具备良好的速度意识，还有守门员起动球的奔跑速度、弹跳力，柔韧性和嗅觉灵敏性，以及同时具备的良好合作的团队意识和坚强的个人意志品质，同时还要学会掌握正确的扑击单刀球的技术。

一、守门员扑截“单刀球”技术在比赛中的作用

在一些正式的国内外足球比赛中，当出现守门员直接面对对方进攻球员的局面时，此时就出现了单刀球机会。为了给对方球员的射门得分造成麻烦，守门员此时应选择适时出击，尽力缩小持球球员的射门角度，并试图没收皮球或把球破坏掉，同时留意对方可能传球的路线。如此，可有一定概率将这次险情消除。这样的出击扑单刀球的技术可反映出一个优秀门将的能力，连同显示其所具备的战术意识、意志品质、身体素质、场上比赛的冷静分析判断才能等。一次成功地扑单刀球不止能激励守门员的信心，还能振奋整个队伍，为球队的绝地反击打下了基础。

二、“单刀”球的形成和扑截时的要领

（一）单刀球的形成

进攻队员就需要通过漂亮的配合，快速插上，防守队员站位不好，没有协防和保护造成后防空虚使对方队员形成“单刀”，进攻队员通过娴熟的技术连续突破过人形成“单刀”。

（二）扑截“单刀”球的要领

在足球比赛过程中，首先要做的就是确立自信，要有勇敢的思想品质。比赛是紧张激烈的，无论身体上还是心理上的压力都很大，即使身体技术以及战术运用得当，心理素质也很主要。守门员心理因素对扑截“单刀”球的成功起着决定性作用，如果心理胆怯会出现许多错误动作。例如进行扑挡时用脚先拦截，然后通过身体扑球。这种胆怯心理主要是平时训练方法不当，缺乏自信心，以及受过伤或者对方凶猛，致守门员心理胆怯。所以关键时刻犹豫，不敢主动出击，扑截时不敢用手或身体封堵，用脚或其他错误动作草率了事。因此扑截“单刀”球时，必须自信、勇敢，对自己的技术动作以及临场判断能力充满自信。当你在面对对方门将时很紧张，不知道如何射门，你可以“换位思考”。假如当你作为一个门将时，面对对方的单刀，你是不是应该更紧张？当你带球突入对方禁区时，最害怕丢球的并不是单刀的你，而应该是对方门将，那么这个时候你的射门会不会更加容易了。因此，在单刀射门时你最需要的东西，就是自信！而且当守门员出击扑向你封堵角度时，这个时候一定要果断突破，突破的方向当然是哪边对自己有利就向哪边突破，这个时候你会发现门将除了犯规没有其他的办法来阻挡你的进攻。因为当守门员出击时，你和守门员之间的相对速度是很快的，通常一个普通的变向就可以过掉门将。而如果门将犯规的话，己方就可以得到一次点球机会，说不定还会领到“红点套餐”。当守门员半蹲试图压低身体封堵你的射门路线时，放心，这么做只是徒劳。这个时候你只需要推射一定的角度即可破门，随便你是穿裆还是推近角、远角。

三、优秀守门员应具备的素质

（一）良好的身体素质

强壮高大的守门员身体素质的好劣是作为评价出一个优秀运动员的守门员素质强弱的一种重要和基本地判断依据。当有进攻的球员单刀直入禁区后，一个身高1米85的守门员和一个身高1米75的守门员，给对方的感觉是完全不同的。身材高大的守门员其臂展更长，能够照顾到的范围就更大，这就是一种优势。在面对这样的门将时，对方会感觉射门的角度变小了，无形之中在心理上就产生了一些想法。此时守门员扑单刀球的成功率就会适当提高。如守门员此时还有着良好腿部力量，弹跳出色，突然的起跳可使守门员第一时间迅速向上方跳飞得特别高，侧飞和扑射时守门员可以跃跳过跳得很远。由从另一个有利防守进攻位置快速地向另外一个防守有利的进攻防守位置的移动得很快，所以更能占据有利的防守位置，如此可大大震慑对方球员。由此可见具有一个出色身体素质的守门员是多么重要。

身体素质强固然是重要，但具有良好灵敏的身体反应的能力却也显得必不可少。反应能力还不能说同技术能力一样完全可以直接传授给参赛队员，反应的能力也同样无法直接解释，仅供参考它是一个人的天赋。这种足球天赋能力在实战训练竞赛中同样是有可以被提高运用和改进完善机会的。当对方进攻型队员无法快速的起单脚完成射门，大脑又无法迅速下达任意球命令时，这时守门员只有依靠这种反应的能力去摆脱这个困境，化险为夷。面对主罚的点球时守门员更需要能充分显示出运用这种天赋能力的重要性。

（二）必须自信，要有勇敢的思想品质

通常来说在比赛时经常是需要相当地紧张刺激与战斗激烈场面的，无论比赛运动员体力状况好还是好个人心理压力大小往往程度都可能相差得很大，即使单是身体技术动作以及防守战术也要考虑运用方法的合理得当心理素质好坏也是同样重要的。守门员心理因素对守门员在扑截单刀球时扑救的成功也起着一个决定性作用。如果队员缺少这种心理胆法会则容易会出现对守门员作出许多极低级或错误低级的战术动作。例如当门将试图进行扑球时就必须要用前两脚先进行拦截，后两者又须通过反身扑球。这种守门员的胆怯心理的原因一般源于球员自己平时的训练中缺乏对守门员的动作方法正确掌握，缺乏了比赛信心，以及由于守门员曾經受过伤或者平时防守的对方动作过凶猛，致使了对方守门员心理极度紧张与胆怯。所以，在面临关键时刻，缺乏自信的守门员就能可犹豫不决，贻误出击时机，有的即便是勉强出击了，也不敢大胆做动作，或做错了动作。因此我们当临场扑截单刀球时，必须保持十分自、勇敢。这种个人自信心精神品质和快速临场快速反应能力主要的是必须要先在平时训练中搭建好基础，并且通过更多的比赛来历练。

四、结语

总而言之，射门的技术水平也是一名球员个人技术在职业足球或比赛实践运用技巧术、身体素质、意识水平能力和专业技术心理素质能力方面的一项最佳的综合体表现。提高运动员的射门技术的整体技术水平，不管对于你是对那些足球业余爱好者还是对于其他一些专业技术球员爱好者们来说都会在无形中起着一种十分的巨大而积极有效的一种的帮助意义和作用。在职业足球联赛的每场比赛上演过程中，每次的精彩射门和技术都会瞬间牵动了我们的无数关注目光。射手们身上闪耀着的耀眼光彩固然显得很夺目，但是往往只要是当某一位守门员能及时将这样一个必进之球拒之门外时，他本人无疑就会立刻成为比赛的焦点。对于一整个职业球队守门员俱乐部和甚至对于我们所有那些真正地喜欢为着它来踢球的所有球迷朋友们来说，他无疑就像拯救了球队的英雄。要能真正做到成为那样的一个真正地优秀地出色地的专业足球守门员，除了具有出色的身体素质和心理素质外，还需要接受艰苦的训练。

参考文献：

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