高中体育健美操教学中学生核心素养的培养研究

王玉姣

健美操运动对于高中生的身心健康与全面发展具有积极的意义，有助于培养体育学科核心素养。在高中体育健美操教学中，教师不仅要让学生掌握健美操知识和技能，通过健美操塑造学生的形体，锻炼学生的身体素质，还要有意识的培养学生的体育核心素养。本文结合高中体育健美操教学经验，基于对健美操运动与体育学科核心素养的分析，探究健美操教学中学生核心素养的有效培养策略。

在我国新课改和素质教育的背景下，教师要注重学生德、智、体、美、劳的全面发展。由于高中生对新生事物具有敏感性和好奇心，奇特、变化的事物都能激发学生的求知欲，健美操包括竞技健美操、表演健美操、健身健美操，健美操是备受学生喜爱的体育运动项目，健美操具有兼容性、适应性、健身性、感染性和欣赏性，这一运动项目集音乐、舞蹈、集体操、娱乐、健身于一体，学生通过做健美操，可以塑造形体，让学生娱乐并放松身心，有利于学生保持健康的身心状态，从而实现“以人为本、健康第一”的教育理念，有利于发展学生的核心素养，彰显个人与社会的协调发展。

1 健美操运动与体育学科核心素养

1.1 健美操运动的特点

健美操是一种全身心的有氧运动，这一体育运动项目具有丰富性和挑战性。健美操的基本动作包括头肩练习、上肢练习、下肢练习，髋部动作使健美操运动富有活力，学生通过健美操锻炼，有利于提高身体素质，真正理解体育和健康，健美操运动具有自身的特点，从以下几个方面分析健身健美操的体育特点：

第一，健美操可以健身塑体。健美操是体操与造型优美的舞蹈动作结合，健美操的动作简单、刚劲有力、具有舒展大方的特点，健美操中的动作包括爵士舞、迪斯科舞、霹雳舞中的躯干、上下肢、足踩、头颈等动作。根据人体各部位的特点，涉及的动作包括伸、展、屈、振、绕、转、跳等，运动中可以减少腹部和臀部的脂肪堆积，通过各种舞蹈造型表现人体姿态，有利于改善和塑造形体。第二，健美操具有欢快鲜明的伴奏。健美操练习中欢快、鲜明、奔放的乐曲伴奏，具有较强的节奏感，彰显学生的青春活力，具有较强的艺术感染力，富于节奏的旋律变化，给人一种精神的鼓舞，能够让人精神亢奋。第三，健美操具有较高的艺术性。健美操是多种艺术形式的结合，具有艺术欣赏价值，健美操运动可以综合表现健、力、美，学生练习健美操，有利于美化姿态、陶冶情操，将学生带入美的情境，有利于学生享受欢悦、表现形体、调节心境，使学生保持良好的身心状态，从而提升学色生的艺术气质。

1.2 体育学科的核心素养

高中体育学科的核心素养包括运动能力素养、健康行为素养、体育品德素养，具体包括运动能力、运动习惯、健康行为、健康知识、体育情感、体育品格等内容。具体表现在以下几个方面：

第一，培养学生的运动能力素养。运动能力素养是学生根据具体环境条件正确运用体能與技战术，科学参与体能锻炼和体育活动的综合能力。高中阶段学习负担重，学生的身体健康状况呈现下降趋势，通过体育运动有助于促进学生的身心健康发展，培养学生的运动能力素养。在体育教学中，教师组织学生有计划的开展体育健身活动，不仅培养学生积极锻炼、运动与健康的习惯，培养学生积极的体育行为方式，促进学生的体育终身学习，还可以促进学生身体的协调性、灵敏性与柔韧性，提升学生体育实践能力。

第二，培养学生的健康行为素养。健康行为素养指的是学生以健康身心适应外部环境的能力，塑造自主自律的健康行为。通过体育锻炼，使学生养成健康的生活方式，促进学生身心健康的和谐发展，有利于改善学生的身心健康状况，养成自主锻炼的良好习惯和健康和谐的生活方式，学会健康管理和心理调节，培养学生对外界环境的适应能力。

第三，培养学生的体育品德素养。体育品德素养中包含着激情、团结、奋斗等精神品质，强调学生应自觉遵守体育规范，维护体育精神，养成积极乐观的生活态度，促进学生个体品德素养水平的提升。教师要通过体育教学，培养学生良好的意志力和个人品行，培养学生积极努力和健康向上的风貌。

1.3健美操运动的体育价值

高中体育健美操的练习，可以达到一定的练习效果，对于体育学科核心素养培养具有积极的促进意义。因此体育教师要重视健美操教学，通过健美操教学有意识的培养学生的体育素养，促进学生的综合发展。总的来说，健美操运动的体育价值体现在以下三个方面：

（1）改善学生的体态。健美操是一种集健身、健美于一体的体育项目，在健美操教学中，教师利用各种教学手段，有意识的开展健美操教学需要的活动，引导学生练习健美操，伸展动作包括速度和力度的变化，使学生身体的各部位处于活动状态，有利于学生胸、腰、胯的拉伸，学生保持正常的脊柱弯曲，学生颈、头、背保持健美的姿势，学生各部位的比例和谐、匀称，矫正不良的身体姿势，防止脊柱弯曲和含胸驼背等不良体态，使体态线条更加优美，有利于学生保持端庄的体态，坐、站、行具有优雅的风度，有利于学生的举止保持良好的状态，学生的形体保持优美的状态。

（2）增进学生的体质。健美操运动可以将运动能力培养融入体育课堂教学之中，通过健美操锻炼，可以增强学生的身体素质。第一，增强人体力量。力度和腹部的身体练习，有利于增强学生的肌腱、韧带和肌肉，增强学生的肌肉力量，从而增强人体力量和柔韧性。第二，增强心脏功能。健美操锻炼会增加心腔容量、增厚心肌，增强血管弹性、提高心脏功能、心肺功能。第三，增强呼吸功能。健美操锻炼可以提升呼吸系统的机能，呼吸深度的提升，有利于呼吸时的气体交换，提升全身供氧能力。第四，增强消化系统功能。对肠胃蠕动的刺激，有利于提高消化系统的机能，有利于吸收营养物质，保证身体器官的正常运行，有利于增强体质，提高学生抵抗疾病的能力，促进学生的身体健康，使学生形成健美的体魄。

（3）促进学生的身心发展。高中体育健美操教学，学生练习健美操，可以促进身体血液循环，有利于促进学生的身心发展。第一，加强学生之间的交流。健美操这种群体活动，学生在配合练习中，有利于加强学生之间的交流，使学生的心境更加开阔，视野更加宽广。第二，增强神经系统机能。通过健美操练习，锻炼学生的神经系统机能，有利于增强学生神经的敏锐性，确保学生具有敏锐的感觉，增强学生的生命力。第三，培养学生健康的心理。肢体运动可以调节学生的心理活动，在美的韵律中，有利于陶冶情操，排解负面情绪，提高学生的气质修养。

2 高中体育健美操教学中学生核心素养的培养策略

健美操教学有助于促进高中生体育核心素养发展，教师在健美操教学中要注重核心素养各个方面的渗透，提升学生的体育核心素养。高中体育健美操教学中，教师要综合考虑不同学生的先天条件、个体差异以及兴趣爱好，根据学生的身心发展特点安排适合学生的健美操项目，健美操对学生的身体协调性具有一定的要求，教师的教学要循序渐进，初期可以选择慢节奏的音乐，从慢节奏音乐向快节奏音乐过度，鼓励不善于肢体表达的学生进行肢体表达。教师在健美操教学中，要给学生普及健美操运动中的注意事项，防止学生在运动中受到伤害，让学生在安全的状态下锻炼，教师要及时有效的处理健美操学习中的突发问题，确保健美操教学中学生的安全性。通过健美操教学，提升学生手脚的协调性，培养学生健康的行为，培养学生健康的生活方式，培养具有良好社会风尚的公民，实现健美操教学目标。以下具体分析高中体育健美操教学中学生核心素养的培养策略：

2.1 善于运用信息技术辅助健美操理论教学

高中体育健美操教学中，教师要夯实学生的健美操理论知识，理论教学要改变传统灌输性的教学方法，教师可以打破传统的课堂教学方式，教师通过多种途径给学生传授健美操理论知识，让学生获取健康知识，让学生树立体育锻炼意识，培养学生的体育运动能力。例如：教师创设网络体育教学平台，将健美操理论知识上传至网络平台，以图文并茂的形式呈现健美操理论知识，学生利用业余时间学习健美操理论知识，更容易激发学生的学习兴趣，增强学生对健美操理论知识的透彻理解。

高中体育健美操教学中，教师利用多媒体给学生播放关于健美操的视频，多媒体教学具有直观、形象的特点，使课堂教学内容更加生动，可以吸引学生的注意力，有利于营造轻松、愉悦的课堂氛围，激发学生对于健美操的热爱。例如：对于“健身健美操”的教学，教师循环播放健美操的视频，学生模仿视频中的分解动作，学生掌握健美操的动作要点，学生通过反复观看和练习，可以有效掌握健美操的动作要点，学生通过练习健美操，可以提升健康水平，使健美操教学效果更加显著。

2.2 健美操教学中渗透德育内容

高中体育健美操教学中，教师根据教材内容开展教学，学生掌握了健美操的动作要领，让每个学生在健美操学习中有所收获。教师要渗透德育教学理念，有利于培养学生的优良品质，培养学生高尚的道德情操和体育品德，培养学生良好的心理素质和社会适应能力，让学生具备体育精神。

第一，培养学生良好的个性品质。教师要给学生传授健美操运动技能，对学生开展集体教育，培养学生的集体意识，培养学生尊重他人、宽容他人的美好品德，有利于学生形成关心同学和互帮互助的意识，对他人存在宽容之心，学会与他人和睦相处，有利于培养学生果断、自信、超越的品质，培养学生敢于面对困难、克服困难、坚持不懈、团队协作的精神。教师对学生个性品质的培养，有利于促进学生的个性发展，有利于学生的健康成长。

第二，培养学生良好的心理状态。由于高中生的学习任务繁重，高中生的学习压力较大，高中体育健美操教学中，学生通过练习健美操，有利于释放负面情绪，调整學生的心理状态，舒缓学生的心理压力，有利于学生放松身心，保持健康的心理状态，以较好的精神面貌面对生活和学习。

2.3 丰富教学形式，提升学生自主学习能力

根据我国新课标的教学要求，高中体育健美操教学中，教师要注重学生的健康发展，采用多样化的教学模式，培养学生的自主练习能力。教师要指导学生掌握健美操的特点，掌握健美操的步伐和组合，培养学生的节奏感、协调能力以及表演能力。

教师可以开展小组合作教学活动，通过小组合作练习，有利于培养学生的团队合作意识，教师要让学生意识到自己是集体中的一员，学生要明确自己在团队中承担着责任，有利于增强学生的责任意识。通过这种小组合作的教学方式，有利于培养学生的综合素养。

例如：对于“竞技健美操”的教学，教师将学生分为若干小组，让学生在小组内练习，学生在练习中可以相互讨论，有利于激发学生思维的碰撞，学生之间可以相互协助、取长补点，确保每一位学生都能掌握健美操的动作技能。学生在小组内完成练习后，教师组织学生开展健美操比赛，学生以小组为单位参加比赛，可以激发学生的好胜心。教师以多项评价指标对学生的表现进行点评，教师对表现优秀的小组进行奖励，激励学生参与健美操比赛的积极性。通过比赛的方式，挖掘学生的潜力，增强学生的团队协作能力和集体荣誉感。

2.4 尊重学生的主体地位，培养学生的创编能力

高中体育健美操教学中，教师要尊重学生的主体地位，不应该局限于教材的束缚、技能的练习和运动量的强化，在教学中根据学生的心理特点和学习需求开展教学，有利于在实现预期教学目标的基础上，激发学生的潜力，获得更多的成长和收获。教师给学生教授基本步伐，学生掌握典型动作，有利于学生随着音乐自编自练，教师给学生提供创编健美操的空间，教师采用情境教学激发学生的健美操创编欲望，教师创设趣味性、真实性、开放性的情境，采用生动活泼的教学方式优化课堂教学，诱发学生的创编动机，学生利用健美操知识储备并发挥自身的潜力进行创编，培养学生创编能力。

例如：有的学生创编的是“表演健美操”，学生完成创编后，在班级进行表演，加强学生的健美操实践，教师表扬创编优秀的学生，有利于激发学生对健美操运动项目的热爱，培养学生的自主创新能力。

2.5 建立科学的评价体系，深化体育核心素养培养

科学的评价体系有助于明确教育价值导向，深化体育教学的价值内涵，帮助学生了解自身的长处和不足，激发、坚定学生的学习兴趣和信心，引导学生在持续改进中提升自我，培养体育核心素养。因此，在高中体育健美操教学中，教师应建立科学的健美操教学评价体系，将体育核心素养纳入评价的内容，利用多元化的评价主体进行评价。第一，学生评。教师鼓励学生自评和互评，通过学生自评和互评，学生发现自身存在的不足，有利于弥补自身存在的不足。第二，教师评。教师要对课堂教学情况进行评价，设置评价项目，包括学生的课堂参与度、课堂兴趣、课堂收获、核心素养的培养、阶段性成绩评价等。第三，家长评。教师在家长群发送学生的健美操视频和图片，家长对学生的表现进行评价。通过客观、真实的评价，反馈教学中存在的问题，有利于教师对教学过程的总结和反思，有利于教师改善教学中的不足，从而不断完善教学过程，提升教学质量。

3 结语

综上所述，高中体育健美操教学中，教师要明确健美操的特点和体育核心素养的内容，教师要让学生掌握健美操知识、提升健美操技能，在教学中渗透体育核心素养的内容，提升学生的体育核心素养。高中体育健美操教学中学生核心素养的培养策略，即健美操教学中渗透德育、加强健美操理论教学、利用多媒体开展教学、开展小组教学、培养学生的创编能力、建立科学的评价体系。通过有效的培养策略，可以达到一定的教学效果。通过本文的研究，旨在提升高中体育健美操教学水平。

（作者单位：南京师范大学）