该如何选择书籍?

你是个爱读书的孩子吗？在看书的同时如何保护视力健康呢？除了看书姿势要正确、看书时间不能太长，选择书籍也很重要。

纸张不能太白

纸张过白，一是会增加颜色的对比度，二是反射光线太强，会过度刺激视觉神经，容易引起视觉疲劳。你可以做個小测试：打开一本你选的书籍，如果看到书籍纸张十分刺眼，或者看了不到10分钟眼睛就感觉累，那纸张的颜色肯定就是不合适的。

颜色不能太艳

太艳的颜色，比如红色、绿色等，虽然能提起你的阅读欲望，但长时间阅读，眼睛会感到疲劳。而且，如果你看惯了太重太鲜艳的颜色，以后对自然颜色的分辨力就会减弱。所以，最好选择纸张颜色比较柔和的书籍，比如淡黄色、淡粉色等。

画面不能太精细

因为你的眼睛还没有发育成熟，如果书籍画面太细太复杂，字太小，你看起来就会很吃力，你会不自觉地睁大眼睛，凑近书籍，时间长了会影响视力。所以，要选择画面简单一些、字大一些的书籍。