帮助孩子获得自我认同感

建立自我认同感其实是青春期孩子必须经历的阶段，在这一时期，需要他们相信自己，证明自己的存在有意义，所以孩子会有种种“炫耀”性质的行为，以期能够引起家长、同学们的关注，一边是特立独行，一边又是矛盾的情绪，因此要帮助孩子获得真正的自我认同感就显得刻不容缓。

孩子想获得认同的表现有哪些？

第一，他们会力图展现与众不同，来强调自己是独特的。我们常常看到青春期的孩子穿奇装异服，染奇怪的发色，打奇怪的耳钉，然后笑话自己的父母，“你们out了，已经跟不上时代啦。”在同龄人中，他们也会利用这些方式让自己获得赞赏，这是他们对独特性的追求。

但同时，这些青春期的少年们又会非常在意别人对他们的看法。所以为了保证自己能够和同龄人一致，他们就会产生一种从众心理，也就是说大家怎么样，我也怎么样。这个时候你就会发现孩子在独特性和从众心之间来回摇摆，这就是青春期孩子的特质。一方面他们希望被认同、被看见、被大家接纳，被群体接纳，同时又希望自己是独特的，在这个群体当中是独一无二、与众不同的。青春期的自我认同就是从这样混乱的状况开始的，那么我们该如何去帮助孩子建立自我认同感呢？

如何帮助孩子建立自我认同感？

首先，家长一定要做到认真倾听孩子的想法，而不是盲目否定。假设孩子跟你说，“妈妈，我发现我最近胖了好多。”作为家长，我们该跟孩子说什么？“不会，你一点都不胖” “胖一点可爱” “有什么关系，你现在就应该好好学习，关心什么胖不胖”“我觉得你很好，你不要总想着减肥”……

这些话都会让孩子觉得你很敷衍，当孩子觉得自己长胖的时候，我们更应当做的是问孩子，“你觉得你哪里胖了” “你的理想体重是什么样的呢”……

如果这个时候家长能够和孩子建立一个共同健身的目标，每天帮助孩子合理控制饮食，陪伴孩子运动，帮助孩子完成目标，是不是让我们跟孩子的关系又进了一步呢？

同时又增强了孩子的意志力，让他明白如果想要达到目标，就必须付出努力和顽强的意志力。

當孩子遇到问题时，如果只是采取敷衍、否定的态度，孩子就不会再从家长这里获得认同感，他会尝试从外界寻求帮助。

当孩子对家长说出困惑时，很多家长都是否定的态度，例如，“你不要这么想” “你这么想是不对的”，然后就开始给孩子灌各种正能量的心灵鸡汤，有用吗？一点用也没有。孩子的问题还是没有解决。

孩子想要的是你不管怎样，都爱他、接受他。他们想获得的并不是关于“到底胖不胖”这个问题的答案。

正能量和心灵鸡汤当然很好，但我们换个角度去想一下，为什么当孩子说出一个我们不太欣赏的话题时，我们第一反应是去否定他，然后给他传播正能量和心灵鸡汤呢？因为你接不住孩子的情绪，比如说当孩子说“我好想死”，这个时候家长第一反应是勃然大怒，“怎么可以有这个想法？”

你对孩子发过一次脾气之后，他就不会再跟你说这样的话题了，你误以为孩子把你的话听进去了，事实上他只是不再告诉你而已。

为什么要发火？很多时候是家长接受不了，没有办法去承担孩子一些话题背后的东西，所以选择用愤怒的方式去掩饰内心的无助。

当家长没有办法去接触、消化情绪时，孩子就会用自己的方式去处理问题，他又怎么能够从你这里完成自我认同呢？

所以作为家长，我们一定要客观、正确地去看待我们的孩子，欣赏孩子的长处，分析他们还有哪些需要努力的地方。

一个人只有对自己有了清醒的认知、准确的定位，他才能够知道在什么样的情况下可以自信，知道在什么样的领域之内，可以稍微理智地放弃。

王倩芸，安徽新闻出版职业技术学院教师，安徽社会心理学会理事，从事青少年心理健康教育工作。

王老师小贴士

孩子的自我认同感就是在这种不断试探、触壁、反弹以及犯错中逐渐形成的。家长要做的就是接纳孩子的情绪，陪伴他走下去，要欣赏他、肯定他，同时也要让他知道自己有所足，有所不足，有所为，有所不为。