心知

幸福是什么

清华大学社会科学学院院长、中国积极心理学创始人、国际积极心理学协会（IPPA）中国理事彭凯平认为：幸福是情感，也是判断;是当下体验，也是对未竟的憧憬。获得幸福与追求幸福也没有谁先谁后、谁对谁错。但真正的幸福，不仅是个体的心理感受，更是人们对这個世界美好与善意的渴望和拥抱。当你旗帜鲜明地倡导利他精神，踏踏实实地做好自己的事情，负起对个人、家庭与社会的责任，并且以开放谦虚的心态面对世界的纷繁复杂时，幸福与你的距离便近在咫尺了。

恋爱时最不该撒的谎

网恋奔现发现被骗的新闻不在少数，有研究发现约有 81% 的线上约会软件使用者在编辑个人信息时加入了虚假信息。

为探究人们究竟最反感哪些信息造假，加拿大的专家进行调查研究后得出如下结论：虚假的职业信息更让女性感到不安;外貌欺骗更让男性感到厌恶。对欺骗的反应存在性别差异，可能与人类千百年来的进化过程有关，自然选择的过程让男性更看重外在吸引力，而女性更看重身份地位。

多晒太阳有助于提高吸引力

法国的最新研究认为：经常暴露在阳光下的人更有吸引力。原因有两个：一是紫外线照射提升了性意愿。动物模型研究发现紫外线对性行为有很强的促进作用，雌性小鼠的性激素水平显著上升，发情期延长;雄性小鼠和雌性小鼠之间吸引力增加，并且更愿意进行性行为。二是女性在接受紫外线光疗后，性激情被更多地唤起，她们在身体唤醒上的得分更高。而男性在接受紫外线光疗后，情感激情被更多地唤醒，他们会想更多地了解自己的伴侣。

爱做饭的人心理更健康

在系统研究了11篇烹饪和心理健康关系的文章后，德国心理专家发现，做饭对心理健康有4个好处：

1.烹饪会提供“快乐的回忆”，给做饭的人带来被治愈的感觉;

2.烹饪是一项每天都可以参与并掌握的事情，因此它能给人们带来自我效能感和自尊提升;

3.作为烹饪结果，一个人营养状况的改善可能对情绪产生积极影响;

4.喜欢烹饪的人很愿意和别人一起做饭，而与家人或朋友的互动会带来积极的心理体验。

玄圭   责任编辑