阳光能刺激男性进食与增重

阳光能刺激男性进食与增重

阳光照射会通过皮肤内脂肪组织分泌的一种激素，刺激男性进食和增重。该研究发表在英国《自然·代谢》上，揭示了阳光会如何影响进食行为和全身能量平衡，全身能量平衡是一个被严重忽视的过程。

进食的需求主要受到外周组织与大脑之间通讯的控制。多个器官（如肠道、脂肪组织和肝）释放的激素会抵达特定脑区，如下丘脑，进而发出进食或停止进食的指令，具体取决于体内当时的能量水平。

以色列特拉维夫大学一个研究团队在3年时间里分析了以色列约3000名个体的流行病学证据，发现男性会在夏天增加进食，而夏天也是一年中太阳辐射最强的时期。这一结果得到了动物实验的支持，对雄性小鼠的研究发现，在十周内每日照射紫外线，能刺激它们皮肤的脂肪组织释放“饥饿素”。当饥饿素抵达下丘脑时会打开这些雄性小鼠的食欲，进而促进进食和增重。不过，这种效应在雌性小鼠中并不显著，因为雌激素会干扰皮肤内脂肪细胞释放的饥饿素。此外，在一项实验中，人类男性皮肤样本在照射紫外线5天后会增加饥饿素的表达，这与阳光照射后观察到的摄食行为增加是一致的。

研究人员表示，此次发现了皮肤脂肪可能是通过阳光照射调控进食行为的一种介质，或为能量平衡方程添加一种新的脂肪组织亚型。有科学家指出，“该研究无疑为后续研究皮肤在能量和代谢稳态中的作用打下了基础”。

同事间多感恩，心血管更健康

近日，美国加州大学圣地亚哥分校雷迪商学院的一项研究发现，在完成高压任务之前团队成员互相表达感谢，可以拥有更好的心血管反应，注意力和信心也随之增加，更容易发挥最佳表现。这项研究发表在《实验心理学杂志》上。

众所周知，表达感谢可以增进亲密关系。然而，这项研究首次揭示了感恩可以建立生物资源，促进压力反应。同事之间互相感谢不仅可以提升在高压任务中的表现，还可以对健康产生积极影响，因为长期的压力可能会导致心血管疾病、认知障碍和免疫力下降。

这项研究结果来源于一项实验，200名参与者是加州大学圣地亚哥分校学生，他们和室友组成团队，以模拟职场同事的关系——不亲密但共同度过了很多时间。每个团队需要在6分钟内构思出一款校园自行车的创意和营销方案，获胜队伍将获得200美元奖励。实验随机挑选一组队伍要互相表达感激之情，并将他们的生理反应与其他队伍进行比较。参与者在脖子和躯干佩戴电极以测量心电图与阻抗心电图，还会在手臂佩戴血压袖监测血压。

研究人员解释，在处于高风险、有动力的绩效任务中，人们通常会有两种生理反应：一种是挑战反应，即心脏会泵出更多血液，血管扩张，向外周血流量增加，达到最佳状态；另一种则是威胁反应，即心脏泵出的血液减少，血管收缩，向外周血流量减少，表现下降。实验结果表明，只要隊友间互相表达一到两分钟的感激之情，就会促使这些队友做出更好的挑战反应。

研究人员表示，工作场所表达感激之情也能优化高压任务中的反应方式。这样一来，压力就可以提升工作表现，而不是降低工作激情。