女性吃零食减压当心急性胆囊炎

苗继延 吴以福

许多职场女性，由于工作繁重，精神压力大，常选择吃零食来减少压力，其实这种方法不仅于减压无补，而且极易诱发急性胆囊炎。

胆囊是人体内的一个重要器官，它与肝脏密切相关，肝脏每天制造600～1000毫升胆汁，源源不断地储存在胆囊里，当人们在进食时，十二指肠乳头舒张，胆囊把浓缩后的胆汁，经过胆总管排进小肠，擔负着排空——灌注——排空不断循环的作用，帮助消化吸收食物中的脂肪和营养。

然而，胆囊在这一过程中，容易受到两大诱因的影响：一是细菌或寄生虫感染，使胆囊不能完全排空，引起胆囊炎的发生。另一诱因是，胆囊与胃肠功能一样，是一个极具情绪化的器官，如果进食者情绪焦虑，精神忧郁，工作压力大，就会给大脑中区神经系统造成刺激，影响胆囊功能的正常运化，促使胆汁中的胆固醇或胆红素沉淀，形成结晶，引发急性胆囊炎，症状加重后，还会引起急性胆源性胰腺炎。

因此，白领女性工作减压最好的方法是，养成良好的工作习惯，学会自我解压，克服焦虑情绪，保持心态平衡，坚持户外运动，劳逸结合，注意睡眠。