体育与健康教学提高学生主动锻炼意识的创新途径

王瑞

随着国家对教育的越来越重视，新课程改革标准要求教师在教学过程中要注重核心素养的培养。在初中体育教学中，教师不仅要教会学生体育方面的知识，还要培养学生主动锻炼的意识。初中阶段是学生身心能否健康发展的关键时期，体育与健康课程对学生的身心健康发展至关重要。通过体育课程的学习，能提升学生的运动技能与健康意识，让学生的身体素质得到锻炼。体育与健康课程的教学内容主要包含两个方面。一方面是体育与健康知识，主要是讲授体育中一些基础知识。另一方面是技能和方法，这部分主要是在室外进行，教授学生一些体育动作与技巧。在应试教育背景下，目前初中体育教学中还存在着一些问题，本文对体育教学的现状进行了阐述，然后对体育与健康教学提出了一些策略，以供参考。

一、初中体育与健康教学对学生自主锻炼意识形成的影响与现状

（一）体育与健康教学对学生自主锻炼意识形成的影响

自从改革开放以来，我国的经济得到了迅猛的发展，人们的生活水平也日益提高。与此同时，随之而来的是人们养成了很多不健康的生活方式。很多青少年在的身体素质较差，不重视体育锻炼，也没有形成自主锻炼的意识。在这样的情况下，初中的体育与健康教学变得至关重要。通过体育教学，能培养学生的健康意识，让初中生认识到体育锻炼的重要性，养成自主锻炼的好习惯。初中体育与健康课程对学生有一定的要求，学生必须具备基础的运动能力以及技能。

目前，通過对各大中学的体育教学调查分析，可以将体育与健康教学分成三部分，分别是学生的健康行为培养、学生的运动能力的培养以及学生的体育品德教育。通过在这三方面的培养，能让学生更加了解以及热爱体育运动，对学生养成自主锻炼的意识有着积极的促进作用。

（二）初中体育与健康教学发展现状

随着新课程改革的不断出台，初中体育与健康教学越来越受到社会上的关注。目前大部分的初中的体育与健康教学的结果并不理想。改变体育教学理念，让学生养成良好的体育素养成为初中体育教师不得不思考的问题。目前初中体育与健康教学上主要存在三个问题。第一，教学理念陈旧。虽然大部分体育教师已经跟随新课程标准进行体育教学，但是教师没有改变体育教学理念，认为体育课程就是让得到身体锻炼，提高学生的身体素质。教师在进行体育活动时，往往更加重视学生对体育基础知识的掌握以及体育动作的标准程度，忽略了综合素质提升对学生的重要作用，这样的体育与健康教学方式，会削减学生对体育的兴趣，不利于学生体育锻炼意识的发展。第二，体育教师的教学方式不够丰富。与国外发达国家相比，我国体育与健康教学改革的起步晚，教师在讲授理论知识时习惯于灌输式讲解，学生接受体育知识时处于被动状态，不利于学生的主动思考以及对知识的掌握。体育教师在带领学生进行室外运动时，基本上都会采取传统的示范法。在这种单一的教学模式下，在影响体育教师的教学质量的同时，还对学生体育综合素质的提高产生了一定程度上的阻碍。第三，评价方式死板。教师在教学过程中，教学评价有着非常重要的作用，在体育教学中也是如此。但是大部分体育教师的教学评价方式都是期中和期末的体育测评成绩体现的。考试测评的内容主要是考查体育技能的掌握、某个体育动作的标准程度等，这种评价方式是不科学的。体育与健康课程的教学目标应该是让学生掌握在生活中切实可用的技能，养成自主锻炼的意识，而不是让学生掌握某一项体育项目。

二、初中体育与健康教学有效策略

（一）改变传统体育教学观念，让学生有自主锻炼意识

在传统体育教育的背景下，教师受到应试思想的影响。体育教师对学生体育理论知识的掌握比较重视，希望学生对一些基本的体育技能和知识有所掌握，从而忽视了对学生实践能力的培养。新课程改革标准对体育与健康教学也提出了要求，体育教师陈旧的教学思想应该更新。所以，在这样的背景下，教师应该对创新教学思想以及改进教学方式抱有积极的态度，开展适应时代变化、满足学生真正需求的体育教学活动，让中学生无论是在身体上还是心理上都可以得到良好的发展。教师教学理念的转变会影响学生对体育课程的观念。初中时期的学生如果可以形成正确的观念，会让学生一生受益。正确的体育观念是在对体育基础知识有一定的掌握后，以此为基础，让学生发自内心热爱体育，不仅能在课上进行体育锻炼，课后也能自主地进行锻炼，促使学生健康快乐地成长。体育教师要重视学生实践能力的培养，不断通过体育实践增强学生的体质，让学生在体育锻炼中学会与人合作。体育与健康课程强调的是要让学生通过一定的体育锻炼，实现身体和心理上的健康。所以，教师在进行体育教学活动时，还要融入“健康第一”的教学理念，让学生积极地参与体育课堂，增强学生身体素质，保证学生的健康。

（二）因材施教，尊重学生的个人能力

班级中所有的学生都是与众不同的。教师必须对班级中的学生有所了解，知道不同学生的不同特点，尊重学生的个体差异性。教师要结合学生的实际情况，将学生科学地分成几类，对不同类别的学生采取不同的教育方法。这样的方式可以让所有学生都能通过适合自己的方式，让体育水平得到提升。初中阶段的学生，无论是在体育习惯，还是身体以及心理素质上都存在着较大的差异。因此，体育教师只有对学生充分了解，才能知道学生在某些方面的异同，进而制定适合班级所有人的体育教学方案，对不同体育基础的学生采取不同的体育教学方式。体育教师还要善于观察，能及时发现学生的体育特长，进行给学生制定个性化的培养方案。总而言之，初中体育教师在教学时应该重视因材施教，尊重学生的不同差异，培养学生的个性化能力。

比如，体育教师在进行基础内容的训练时，传统的教育方式是教师按照顺序对所有的动作进行依次示范，然后学生根据教师的示范动作进行依次模仿，教师监督学生完成体育动作。这种方式导致所有学生做体育动作的顺序以及数量都是相同的，对身体素质较好的学生来讲，可以轻松地做完所有的动作，但是对体育素质稍差一点的学生而言，体育强度可能不适合，过大的体育锻炼强度不仅对学生的体育训练不利，甚至还会影响学生的身体健康。因此，在基础内容训练时，笔者结合班级学生的实际情况，将学生分成两类。一类是体育素质非常好的学生，让他们每个体育动作做10次。另一类是体育素质一般的学生，让他们将每个体育动作做5次。并且在做动作的过程中，不规定顺序，学生可以结合自己的特点和喜好安排做动作的顺序。比如，在深蹲中，有宽距深蹲、高举双臂深蹲，学生可以自定义先做哪个动作，这样的授课方式能取得良好的效果。在课中，班级所有学生都得到适宜的锻炼，形成了体育锻炼的意识。在课后，很多同学也开始按照自己喜欢的形式进行体育锻炼。

（三）增强学生的体育兴趣，帮助学生确定体育爱好

初中阶段的学生无论是生理上还是心理上都处在身体发展的关键时期。处在这个阶段的学生的自我意识会不断增强，学生会表现出与众不同的性格特点和行为习惯，而且中学生希望周围的人可以注意到自己的不同。所以，在這种情况下，体育教师就不能采取传统的、单一的授课模式，那样会让学生对体育与健康课程失去兴趣。为了让学生可以形成自主锻炼的体育意识，教师首先就要让学生对体育学习有兴趣。要想让学生对体育学习产生一定的兴趣，那么就需要体育教师发掘学生的体育爱好，针对不同的学生制订不同的体育爱好培养计划，让学生对体育与健康课程充满热爱。

体育教师想要发掘学生对体育不同的爱好，就需要在课程中设置多个项目，观察学生对哪个项目更加青睐或在哪个项目中表现得更好。比如，笔者在体育授课过程中，为了确定学生的体育喜好，先后带领学生进行足球、篮球、排球、羽毛球、田径赛跑等项目。笔者发现班级中的大部分男生会更喜欢足球和篮球，于是决定对这部分学生在以后的体育课程中重点训练他们的篮球或足球技巧。班级中的女生往往对排球更感兴趣，对喜欢排球的同学，在后续的体育课程中笔者将会给他们多安排一些排球对打赛。另外，笔者还发现一些喜欢排球的同学中存在由于力量不够难以将排球打过网的现象，所以后续体育课程中要对他们进行力量训练，安排一些排球过网练习。当然，在班级中还有一些学生不喜欢体育锻炼，对所有项目都不感兴趣。对这种学生，教师要通过观察，发现他们更擅长什么，然后针对他们所擅长的项目，对这些学生进行爱好培养。通过这种形式，可以让班级中的学生发现自己的体育爱好，这样学生不仅在课上愿意进行体育训练，在课后也会根据自己的爱好进行自主练习。

（四）开展小组合作，展现学生的主体地位

初中体育与健康教师在进行体育教学活动的过程中，要重视学生的课堂主体地位。所以，体育教师必须保证学生在能在课堂中自由地进行体育锻炼。这就需要体育教师将课堂归还给学生，这里的“归还”是有限度的，既不是让教师完全掌控课堂，也不是完全让学生进行自由活动。而是教师要给学生一些自由的空间，设计一些学生可以自主进行学习的环节。教师可以结合班级实际情况，将学生进行科学分组，让学生通过组内的自由训练，发现自己最佳的训练方式。教师还可以在小组之间设计一些比赛活动，让学生在比赛中得到体育锻炼以及快乐。

比如，在学习球类运动中的篮球投篮练习时。传统的训练方式是学生依次进行投篮练习，这种方式会让学生有束缚感，不利于学生主体性的发挥。所以，笔者在投篮练习中加入了比赛环节。首先根据学生的程度将学生分成四个小组，要保证小组内学生的平均水平是相同的，保证比赛的公平。每个小组有5分钟的时间，在这5分钟之内，哪个小组投进的篮球个数最多，哪个小组就赢得比赛。当然，不能只让组内一个人进行投篮，所有人都要得到锻炼。为了防止学生让组内篮球技术好的同学一直投球，笔者设置了比赛规则：组内学生站成一列，每人投一个，投进后换后面的人投球。这样的形式让比赛变得更加紧张激烈，学生为了组内的荣誉，都会非常努力地练习。

（五）优化教学评价，提供差异化的培养方案

在教学中，教学目标、过程以及结果是相互影响的，教师的教学评价结果不仅仅是对本次教学效果的评价，还是对下一次课程设计的参考。所以，教学评价是教师教学过程中非常重要的一环。传统的教学评价方式就是期中以及期末的体育测评。其实这种评价方式是不公平的，是忽视学生个体差异的表现。班级中学生的身体素质与体育水平都是不同的，采用统一的评价方式不能满足所有学生的需求。所以教师在要结合班级学生的特色，制定不同的评价方案，实施差异化评价。除此之外，教师还可以让评价的方式更加多元化。传统的评价方式都是教师自己一个人进行评价。教师可以改变这种模式，让学生之间进行相互评价，这种相互评价的方式，可以提高学生课堂的专注力，增强学生的观察能力与言语表达能力。

三、课程构建新启示

提高学生主动锻炼意识主要通过外界刺激获得效果，但若要使这种势态持续下去，单靠外物刺激是远远不够的。个体行为主要受意识活动控制，意识活动中，意识发挥着主要作用，此时“意识”还未转化成表象层行为。而意识又从何而来？这个问题至今还没有准确答案，但心理学家们普遍认为它与个体内在欲望和需求关联紧密。这或许可以给体育与健康教学很好的启示，即从学生实际需求出发，培养他们的主动锻炼意识。

初中生不同于高中生和大学生，更不同于小学生，他们正处于人生重要转折阶段，特别是在人格方面。人格心理学认为，当个体发展到12岁左右这个阶段时，人格已基本形成，但还不够稳定，13～15岁比较重要，如果能依照原来的发展趋势或方向做进一步强化和稳固，他们的人格表现将十分稳定，即便成人后也不会发生多大变化。当前义务教育正在呈现小初合并趋势，即在内容层面紧密关联小学教育与初中教育内容，这其实就是在稳定学生内在心理环境，使他们的发展持续性更强。初中体育教学可以从这个方面考虑如何构建教学体系，通过研究和分析学生小学时期学习与活动状态更多了解他们的内在品质，为教育者自己，也为学生寻找更多主动参与体育锻炼和运动的理由，然后在众多理由中探寻共同点，以此为基础展开教学。

四、结语

综上所述，初中体育与健康课程对中学生非常重要。初中体育教师必须改变陈旧的体育教学理念，改进体育教学的方法，让体育课程更加丰富，增强学生兴趣，培养学生自主锻炼的意识。