天然温泉御寒之旅

王力

温泉的真正乐趣，在于天然，天然的温泉是大地无私馈赠的稀缺礼物。相比起非天然温泉使用的锅炉水，天然温泉水的作用除了御寒外，还有一定的护肤养生的功效。

天然温泉，一般是指天然涌流出地表、温度高于或等于25摄氏度的泉水。温泉水要穿过许多岩层到达地表，在地底高温的作用下，岩层中的不少矿物质溶解到了水中，这些物质会沉淀在皮肤上，改变皮肤酸碱度，改善皮肤情况。而冬季泡温泉，还可以加快因活动减少而变慢的新陈代谢，达到疏压怡情的效果。

中国是地热资源丰富的国家，自古以来，温泉都为大众所热衷。现在，已经发现的天然温泉达到上千处。那么，如何在如此众多的温泉找到好的呢？是追寻众人的脚步还是独辟蹊径去探幽赏景？这些温泉胜地之间又有何不同呢？

独一无二的瀑布温泉

景点：螺髻九十九里

坐标：四川省凉山彝族自治州普格县荞窝镇

亮点：温泉瀑布、溶洞、深山树林

螺髻九十九里温泉瀑布之壮丽，是优秀的影像记录也无法完全展示的，唯有亲临其境、亲眼目睹才能真切感受到。

该温泉瀑布位于螺髻山。螺髻山本就风光绮丽，在如画般风景中的螺髻九十九里温泉瀑布更是一处奇观。这里的温泉瀑布由许许多多大小不同的瀑布组成，整体的宽度达到了200多米，最大一个瀑布的落差达到50米。常年40℃的温泉水从半山悬崖上飞泻而下，蒸腾而起的水汽将环境烘托成了雾蒙蒙的仙境，是别处难见的美不胜收的大自然。

瀑布流经处形成一个非常温润漂亮的钟乳石群，这些钟乳石形成了无数个大大小小的天然水潭，瀑布的水流进水潭中，就形成了一个个天然的温泉汤池。这些汤池有深有浅，有的要穿过狭窄小道才能抵达，更有的需要潜水前往探索，给惬意的温泉之旅带来了额外的乐趣。利用这里独特的天然资源，景区内还有许多依山而建的汤池，或藏于山林之中，或挂于悬崖峭壁之上，或镶嵌于山腰之间。移步换景，每一个汤池所见之境皆不同。我们在享受温泉乐趣的同时，欣赏绝美的风景，也是在别处无法体验到的愉悦感。

整个螺髻九十九里风景区，除了温泉瀑布，还有众多景观点。例如：螺髻第一峰、螺髻最后的海子、万亩杜鹃花海、百瀑谷等，都值得细细游玩欣赏。

游玩指南

门票价格：80～150元不等

出行交通：可从西昌市自驾前往，1～2小时可达。

小贴士

螺髻山风景区和螺髻九十九里风景区是两个地方。若选择自驾游，注意导航地址不要选错。

冰火两重天的童话世界

景点：吉林长白山聚龙火山温泉

坐标：吉林省延边朝鲜族自治州长白山自然保护区

亮点：原始林海、火山自溢温泉

很多人向往冰岛那种在冰天雪地之间泡温泉的体验，其实国内也有这样的地方——长白山聚龙温泉。

火山不仅塑造了长白山的山体和长白山天池，也造就了很多独特的地质景观，聚龙温泉就是其中之一。该温泉位于长白山北景区，在长白山瀑布北侧900米处，此地方圆300多平方米内，有103个温泉眼。聚龙温泉是长白山的三大温泉之一，大部分泉水水温在40℃以上，最高可达82℃。沸腾的热流终日不断地从地底涌出，犹如群龙喷水，故名聚龙泉。

冬季的长白山，白雪皑皑，从温泉里蒸腾而起的氤氲雾气，为素裹银装的长白山增添了一层薄薄的白纱，美轮美奂，不亚于冰岛温泉所带来的梦幻。在矿物水质日积月累的作用下，温泉四周的青灰色火山岩染上一层层或澄红或翠绿或褚黄的结晶，似绚丽的琉璃。空气中飘浮着清淡的硫磺味，珍珠似的气泡不停地冒出水面，发出沸腾的声音。

在冬季零下20℃的气温下，浸泡在露天的森林温泉中，脚下踏着滚滚热浪，你会真正体验前所未有的“冰火两重天”。聚龙温泉区域内，有多家温泉酒店，价格不一，覆盖广泛，总能找到一处适合自己的。

游玩指南

门票价格：138～238元不等

出行交通：现有从北京、长春、武汉、沈阳、上海、青岛等地飞往长白山的航班，下飞机可转乘出租车，车程约1个小时；也可以从长春、大连、沈阳、哈尔滨、丹东、北京、齐齐哈尔等地乘动车抵达长白山。

小贴士

冬季的长白山气温低，出行需带好足够的御寒装备，帽子、围巾、五指手套、耳罩都不可少。

千年圣汤

景点：南京汤山温泉旅游度假区

坐标：南京市江宁区汤山街道

亮点：历史悠久，曾于南朝萧梁时期封为御用温泉

汤山温泉是著名的温泉疗养区，在坊间有着“千年圣汤，养生天堂”的美誉。位于南京市江宁区的汤山温泉至今已有1500多年的历史，据传南北朝萧梁时期有位太后因为浸泡这里的泉水而治好了皮肤病，从而被皇上封为圣泉。自此以后，历代达官显宦、文人雅士皆会来此游览沐浴、享受温泉的洗礼。上世纪初，也有大批达官贵人在此建造温泉别墅，其中以江宁名人陶保晋于1919年建的“陶庐”最为有名。

汤山温泉水温常年保持在60到65℃左右，水呈微黄色，透明度较好，无味。水中含有钾、钠、钙、镁等30多种矿物质和微量元素，对人体常见的皮肤病、关节炎、神经痛等疾病有一定疗效。

汤山温泉区内最出名、最老牌的温泉是汤山一号温泉，这里的汤池室内室外共计几十处，提供不同温度、功效各异的汤池选择，特别是室外的汤池隐匿在青山绿树之中。此外还有3处温泉区域，其中颐尚温泉集碑、泉、洞、湖、寺为一体，上百个特色各异的汤池形成独具特色的休闲养生趣味；紫清湖温泉以森林温泉为特色，汤池都在户外，可以边享受温泉，边和大自然“亲密接触”。

游玩指南

人均费用：150元左右

出行交通：自驾出行，可选南京市区—沪宁高速—寧杭高速—汤山温泉度假中心线路。公交出行：可选南京地铁2号线到钟灵街，乘坐D19路到汤山站，然后到达景区。

小贴士

可以关注公众号“四季汤山全域旅游”了解相关政策，或预约出行。

一泓热海

景点：腾冲热海温泉

坐标：云南保山市腾冲市热海风景区

亮点：火山温泉、四季皆宜

腾冲是我国三大地热区之一，地热温度高、蒸汽盛、水热活动强烈。境内有沸泉、气泉、喷泉等温泉群80余处，每一泉群又有若干热水热气口，其中，位于腾冲地热区高温中心的热海景区，其景观、水温、涌水量为全市之冠，有“一泓热海”之美誉。

热海位于腾冲城南10.5公里处，那里的地热特征多样，有喷气孔、冒气地面、热沸泉、喷泉、热水泉、热水喷爆等景观。其中最具观赏价值的有沸水翻滚的“大滚锅”，有喷珠吐玉的“珍珠泉”，有享神奇妙方美称的“怀胎井”，有栩栩如生的“蛤蟆吐水”等。在大滚锅景点旁，游客还可亲眼看见“云南十八怪”中的“鸡蛋串着卖”以及“草帽当锅盖”。云南人用草绳将鸡蛋捆扎成条状，放到热水槽内或是大滚锅两侧的天然大蒸汽锅里煮食。

热海的温泉水温极高，最高的高达102℃，有14个温泉群的水温在90℃以上。泉质为重碳酸钠型水，泉水和蒸汽中含有碳酸、硅酸盐、氢气、硫化氢、硫磺及其他矿物质，同时达到了饮用矿泉水和医疗矿泉水的标准。游客来到热海景区，就不能不泡温泉。热海浴谷位于热海景区腹地，依山势地形而建，亭台楼榭、小桥流水，多个天然汤池点缀其中，好不惬意。

游玩指南

门票价格：288元，不同景区需另外購票。

出行交通：腾冲驼峰机场距离市区的车程15分钟左右，从市区可乘公交车或出租车前往热海景区。

小贴士

腾冲热海风景区内各个泉池水温很高，切记不要随便触碰，以免烫伤。泡温泉前请把身上的金属饰品摘下来，以免首饰被硫化成黑色。

松桦树影下的温泉

景点：阿尔山温泉

坐标：内蒙古自治区兴安盟阿尔山市境内

亮点：圣泉、边境小镇、森林草原

在大兴安岭西麓内蒙古境内，坐落着一座小城叫阿尔山。这个名字让很多游客误以为这里有一座名为“阿尔山”的山。但实际上“阿尔山”在蒙语中是“圣水”的意思。换个角度说，阿尔山最出名的不是山，而是这里的水，也就是温泉。

阿尔山的秋色似乎更广为人知，漫山遍野的红黄渐变落叶松和金灿灿的白桦林让它成为赏秋的不二之选。鲜为人知的是，这里还有着丰富的泉水资源。在这里的狭长盆地内，共分布着48个泉眼。但如果将其总称为阿尔山温泉，其实也不是十分准确，因为在这48个泉眼中，有25个低于25℃的冷泉，12个25℃～37℃的温泉，10个37℃～42℃的热泉，还有一个超过48℃的高温热泉。最令人惊叹的是，其中一处相距只有30厘米的两个泉眼，一冷一热，温差高达14℃。所以，更准确的叫法是阿尔山矿泉。

阿尔山矿泉因其地质成因和化学成分而与众不同，其泉水含有大量矿物质和微量元素，使泉水具有较高的医疗保健价值。现在当地已开发利用的温泉，较出名的主要有两处：其一是市区中心海神圣泉旅游度假区，旗下设有多处汤池浴场；其二是离市区60多公里、位于阿尔山国家森林公园景区内的金江沟温泉，共有7个泉眼。

游玩指南

门票价格：80～200元不等

出行交通：阿尔山伊尔施机场是距离阿尔山最近的机场，但抵达阿尔山的航班较少，出行前一定要提前确定好机票。可火车直达阿尔山的城市也较少，主要是周边的乌兰浩特、白城、海拉尔、长春等，亦可选择自驾前往。

小贴士

受当地风俗及有限开发条件影响，阿尔山温泉的风格有别于常见的温泉度假区，建议对出行质量要求较高的游客在具体了解当地情况后再安排出行。

注意事项

1.泡温泉的时机以饭后一个小时左右为宜。过饥过饱都不宜泡温泉，这样会加速人体血液循环，出现心跳加快、血压升高等情况。

2.酒后不宜泡温泉，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，容易发生意外。

3.高温使身体大量水分流失，要记得及时补充水分。

4.温泉水温不宜过高，以38℃到42℃为宜，浸泡时间不宜超过10～15分钟，若水温过高且时间过长易造成器官供血不足。

5.泡温泉时，建议先从温度较低的汤池开始，逐渐过渡到温度较高的汤池，让身体逐渐适应温度变化。

6.泡温泉结束，离池动作要慢。缓缓站起，等身体慢慢适应后再离开温泉，且应及时擦干全身，注意保暖。