大学生短视频沉迷的影响因素和应对策略

肖力 周斌 刘骏

摘要：短视频作为移动互联网时代的新兴应用，对大学生群体的影响越发深入。本文通过分析短视频易让大学生沉迷的原因，论述短视频沉迷对大学生的消极影响，提出规范行业自律，健全监管体制，优化内容生产，加大优质资源供给，加强人文关怀，提升大学生的网络素养等应对策略，从而促进短视频实现长发展，为大学生的健康成长保驾护航。

关键词：大学生，短视频沉迷，影响因素，应对策略

引言

随着计算机和通信技术的发展，短视频依托其强大的社会穿透力和丰富的分享语言，记录着生活的方方面面，映射出时代的发展变迁，拍摄与分享短视频不仅仅是国民的社交方式，更是一种生活方式。地铁里面“刷一刷”，试衣镜前“照一照”，旅游景点“拍一拍”，生活趣事 “录一录”，俨然成为当下人们生活的常态。但是，短视频行业蓬勃发展的同时，也不断吞噬着公众的碎片时间，特别是大学生群体，如何有效防止他们不同程度短视频成瘾，已成为学校和社会迫切需要解决的问题。

一、短视频易让大学生沉迷的原因

根据中国互联网信息中心的数据，截至2021 年6月，我国短视频用户规模达8.88 亿，较2020 年12 月增长1440 万，占网民整体的87.8%，其中大学生用户占比相当大，短视频应用的人均单日使用时长为125 分钟，53.5%的短视频用户每天都会看短视频节目。短视频头部应用抖音产品负责人曾明确表示：“抖音这款应用的设计定位是专注年轻人，绝大部分用户也是年轻人”，根據抖音官方数据显示，高频活跃用户的年龄段分布在18-24岁之间，主力正是在校大学生。

1.短视频创作门槛降低，分享传播迅速，满足了大学生的娱乐和社交需求

随着信息技术的发展，短视频拍摄制作的技术枷锁已被卸载，社会众创品类丰富，内容真实贴近生活，公众共享传播迅速，更重要的是它能使个体微创被发现，被感知，被认同，被聚合，对大学生不断释放“内容磁力”，“疯狂收割”碎片时间，在低头抬头中“黏屏不放”，在指尖滑动中“时间知觉麻木”，在虚幻空间中“沉醉不知归路”。

2.短视频特效赋能，即时性快感强烈，迎合了大学生个性化表达诉求

这一代大学生是互联网时代的“原住民”，他们追逐个性，寻求关注，自我表现欲强，接受新事物快。短视频中“长腿、瘦脸、美颜”等特效，“滤镜、场景、氛围”等道具精准对接了个性化表达诉求，准确填补了他们精神世界的空虚寂寞，产生了强烈的即时性快感，致使部分大学生一刷起短视频就控制不了，把持不住，陷入沉迷。加之大学生在学习和生活中如果遭遇挫折，找不到合适的倾诉窗口，更容易把短视频的虚幻世界当成避风港、发泄池和放纵地。

3.短视频给用户画像，服务推送精准，对接了大学生的碎片化时间

短视频平台运营和内容生产的动力都依靠流量变现，为了实现流量最大化，平台通过追踪用户使用习惯和偏好，利用数据挖掘技术和算法霸权，为用户量身定制“信息茧房”，填满了大学生几乎所有闲暇时间。资本是逐利的，短视频平台出于市场与商业利益考量，本质上做着“时间的生意”，视频推送本身基于“沉迷算法”，为了迅速提升用户“粘度”，竞相争夺 “注意力资源”，野蛮发展“注意力经济”，最大程度实现其商业收益。

二、短视频沉迷对大学生的消极影响

1.文化侵蚀，认知错位，扭曲大学生的价值观

大学阶段，正处世界观、人生观、价值观形成的关键期，明辨是非的标准也尚未完全确立，将自身完全暴露在良莠不齐的短视频影响之下，不利于他们的健康成长。近几年，短视频的发展虽可谓是“百花齐放”，但也伴随着“野蛮生长”。荒诞离奇的恶搞情节，极易满足大学生的猎奇心，却慢慢模糊了他们的道德底线；炫富卖艳的低俗内容，长期霸占着大学生的眼球，却渐渐扭曲他们的价值观念；移花接木的拼接事实，挑战着媒介伦理的极限，也逐步削弱了他们明辨是非的能力；高空跳跃、虐待动物，恶语污评等极端行为更是直接损害大学生的心理健康。

2.掏空时间，娱乐至上，降低大学生的学习动力

短视频是高刺激媒介，持续产生“爽”的感觉，大学生大脑皮层长期处于兴奋状态，不知不觉就会身心疲倦，当面对书籍等低刺激媒介时，难以集中注意力。不仅如此，长时间习惯接收碎片化的信息，会进一步弱化大学生深度思考的能力[1]。即使视频内容没有问题，天天盯着手机，身心被完全俘获，时光被透支无度，沉沦于虚幻空间，本该努力奋斗的青春时光被不断蚕食，户外活动时间得不到保证，对大学生身体健康也会产生负面影响，最直接的危害就是视力下降，如果大学生是集长短视频、游戏购物、网络社交等“复合型”沉迷，隐忧更巨。

三、防止大学生“短视频沉迷”的应对策略

1.规范行业自律，健全监管体制

大学生短视频成瘾是一个社会问题，前期各大平台的无序发展已造成企业的社会责任缺失，后期短视频行业应采取措施进行积极补救，特别是抖音、快手等主流平台，应该起到示范带头作用，切实提高短视频行业的自律能力，构建良好的内容生态体系。短视频平台应该具备战略眼光，利用技术手段和人工审核，遏制低俗媚俗恶俗内容肆意泛滥成灾，主动将未成年人防沉迷系统的实践经验应用于刚成年的大学生，采用大数据筛选和人工智能技术，促进积极健康向上的内容上升为“热点顶流”。短视频行业内部的自律管理固然重要，但外部有效的政府监管体制也不可或缺。近年来，国家相关职能部门在短视频治理上持续发力，开展了“清源”“净网”“护苗”等一系列行动，不断规范平台的之间的竞争与发展，对于触犯道德与法律底线的平台和账号一律零容忍，关停下架查封了一批账号与视频。通过监管部门持续的查补漏洞，违法违规现象明显减少，但是，我们也应清醒认识到，短视频相关的法律制度还不完善，对于突发事件的应急措施还不够及时，短视频系统完整的监管体系还有待健全。

2.优化内容生产，加大优质资源供给

短视频对于大学生来说是一把“双刃剑”，一方面通过平台的严格审核“堵”住有害内容，保护他们的健康成长，另一方面更要加大投入“疏”通优质资源的供给，发挥短视频在教育中的积极作用。媒体传播实践证实，越主流的价值观，越硬核的知识，越优质的内容，受欢迎程度也越高。作为短视频平台，如果优质内容不去占领，那么有害内容必定将其攻陷，就难以实现可持续发展。因此，增加优质资源的供给成为短视频转型发展的当务之急。平台依据大数据分析，筛选出大学生喜欢的视频类型，引导学校和视频生产者对大学生进行“量身定制”，通过算法定时定量“送货上门”，再经相关部门技术调控，让主流价值观“指方向”，让优质资源“唱主角”，让技术赋能“守红线”，推动知识生产模式发生深刻变革，促进产业生态进入良性循环。与此同时，大学生观看视频内容也不能过多的限制在学习范畴，应将娱乐内容适度融入其中，探寻学习与娱乐的平衡点，科学烹饪他们喜欢的“营养配餐”，适当推送諸如《国家相册》等主流现象级短视频，让他们在观看过程中伴随着身心的愉悦和压力的缓解，不仅能达到知识增容的目的，也不使大学生脱离学习为主的轨道，同时还开阔了他们的眼界。

3.加强人文关怀，提升大学生的网络素养

要形成大学生防沉迷的长效机制，重点是调动他们自身的积极性，学会自控自律和时间管理，提升大学生的网络素养。网络素养形成的环境不可能是封闭的或者是隔离的，而是要在参与实践的过程中逐渐培育养成。学校不能一味的禁止学生携带手机进入教学区域，容易造成逆反心理，应让他们在课堂学习探究中提升自身的网络素养。短视频平台应主动承担制作高质量网络素养教育资源的社会责任，根据注册信息与大数据筛判定用户是否是大学生，适时定量把网络素养知识推送给他们，结合任务激励、游戏闯关等模式，调动他们学习的积极性，教会他们正确识别和解决各种网络情况的方式。大学生自主学习完成后，即可进入网络互动测试环节，对于成绩欠佳的用户，利用算法增加相关资源推送量，必要时可强制测试，通过后方可继续使用。在大学生观看短视频的过程中，平台需强化时间提示，比如将“时间戳”设置在醒目位置，定时定点弹窗互动，插播卡通动画，强制他们休息保护眼睛，帮助他们养成时间管理的观念和自我约束的意识。短视频虽浓缩了知识的精华，为大学生认知世界打开一扇门，但不能完全替代系统学习和亲情关怀。因此，学校与家庭应承担起教育主体责任，为大学生营造良好的成长环境，家长、班主任和辅导员在他们遭受挫折时给予关心与信心。学校应通过举办讲座，召开主题教育，开展社会实践等活动，帮助学生正确认识互联网的作用。家长平时也应多和孩子进行沟通与交流，在面对短视频诱惑时更需以身作则，掌握短视频沉迷的早期识别和干预的方法，教育过程也需注意方式方法，努力建立和谐的亲子关系。

四、结语

总之，短视频行业不“短视”，才能补齐发展“短板”，利用自身传播力的“头部效应”，履行更多社会责任。防止短视频沉迷，切实做好大学生网络教育是一项系统工程，单凭一方努力，很难彻底消除大学生对短视频的过度使用。只有学校、家庭、社会等各个层面，建立起多方参与齐抓共管的协调沟通机制，相互作用形成强大合力，促进短视频实现长发展，为大学生的成长成材保驾护航。 PR

本文系无锡工艺职业技术学院 2019 年党建与思想政治教育研究立项课题 ：“融媒体时代下大学生思想行为研究”的研究成果，课题编号 ： Djsz201920。

参考文献：

[1]吴琼，林冬芳.短视频时代思想政治教育话语面临的挑战与进路[J].思想理论教育，2021，（10）：89-94.

（作者简介：肖力，副研究员，硕士，研究方向： 思想政治教育）

（责任编辑：姜秀靓）